2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qovoq yordamida siz o'zingizning raqamingizga zarar keltirmaydigan parhezli shirinliklar tayyorlashingiz mumkin. Qovoq mekisi foydali va mazali va tayyorlash oson.
Ular nonushta va kechki ovqat uchun juda mos keladi. Ularni tayyorlash uchun sizga to'rtdan bir stakan jo'xori uni, yarim stakan qatiq, yarim stakan oshqovoq pyuresi, bitta oqsil, bir osh qoshiq asal, yarim choy qoshiq pishirish soda, bitta vanilin, bir chimdim doljin kerak bo'ladi.
Qovoq pyuresini qatiq, asal va un bilan aralashtiring. Yigirma daqiqa dam oling. Tuxum oqi, dolchin, vanilin va soda qo'shing. Juda yaxshi aralashtiramiz.
Mekisni oltinga qadar ozgina yog'langan idishda qovuring. Tayyorlangan oshqovoq makisiga yangi yoki qatiq bilan, asal yoki murabbo bilan xizmat qiling.
Tvorog va oshqovoqli pirojnoe - bu sizning og'zingizda eriydigan ajoyib parhez desertidir. Shirin ham issiq, ham to'liq sovutilgan holda beriladi. To'ldirishda siz ixtiyoriy ravishda qovoq pyuresi o'rniga boshqa turdagi meva pyuresini qo'shishingiz mumkin.
Qovoq va tvorog bilan shirinlik tayyorlash uchun sizga yuz gramm jo'xori uni yoki maydalangan jo'xori uni, yuz gramm tvorog, ikki osh qoshiq sut, bitta oqsil, ikki osh qoshiq asal, vanil kerak. To'ldirish uchun: bir yuz ellik gramm qovoq pyuresi, ikki osh qoshiq asal.
Bir hil massa olinmaguncha tvorogni tuxum oqi va asal bilan aralashtiring. Keyin unni, so'ngra shirinlik uchun barcha zarur ziravorlarni qo'shing.
Xamirni xamirlang va yoping. Uni muzlatgichda yarim soatga qoldiring. Pishiriladigan qog'ozni idishga soling va xamirni yupqa qatlam bilan yoyib, yuqori qirrasini hosil qiling.
Qovoq pyuresini ustiga asal qo'shgan holda to'kib tashlang. Pechni yuz etmish darajaga qadar qizdiring. Taxminan qirq daqiqa davomida shirinlikni pishiring.
Tavsiya:
Olma Bilan Parhezli Shirinliklar
Olmalardan mazali va ayni paytda parhezli shirinliklar tayyorlash mumkin. Bunday shirinlik tvorog va olma pirogidir. Kerakli mahsulotlar : 500 gramm yog'siz tvorog yoki kam yog'li tvorog, 1 dona tuxum, 1 ta vanil, yarim stakan jo'xori uni, 5 ta o'rtacha kattalikdagi olma, bir chimdik tuz va bir chimdim shakar.
Parhezli Non Qanday Parhezli Hisoblanadi
Parhezli non butunlay parhez emas edi. Garchi ko'p odamlar bunga nafaqat vazn yo'qotish nuqtai nazaridan, balki sog'lom ovqatlanish uchun ham ishongan bo'lsalar ham, iste'molchilar tirikchilik mazmuni to'g'risida adashishgan ekan. Iste'molchilar tashkilotlari tomonidan o'tkazilgan tekshiruvlarda paketda yozilgan narsalar va nonda mavjud bo'lgan narsalar o'rtasida katta farqlar borligi aniqlandi.
Oson Parhezli Shirinliklar
Shirin narsa iste'mol qilmoqchi bo'lganingizda, lekin ayni paytda bu sizning raqamingizga ta'sir qilmasa, parhezli shirinliklardan birini tanlang. Ular engil va tanaga tez singib ketadi. Siz ularni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Tvorogli parhezli shirinlik uchun sizga 250 gramm tvorog, bir hovuch quritilgan meva, 125 gramm yogurt, 2 choy qoshiq asal yoki murabbo, 1 choy qoshiq kakao kukuni kerak.
Parhezli Shirinliklar Uchun G'oyalar
Yoz kelganda, biz hammamiz qo'shimcha funtlarni sehrli tayoq kabi eritmoqchimiz. Ba'zan bu qiyin, va biz qiyin dietalar va og'ir o'quv dasturlaridan qochishni xohlaymiz. Yupqa shaklning eng katta dushmani bo'lgan sevimli shirinliklaringizga nima qoldi.
Yog'siz Krem bilan Parhezli Shirinliklar
Tashqi ko'rinishiga ahamiyat bermaydigan va o'z vaznini abadiy kuzatib turadigan ayollar kam. Afsuski, ortiqcha vazn yoki undan ham yomon, diabetga chalingan odamlar ko'p. Ushbu kasalliklar nihoyatda yoqimsiz, chunki odam o'zini yoqtirgan bir qator oziq-ovqat mahsulotlaridan doimo mahrum qilishi kerak.
