2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Amerikalik bir guruh olimlar kakao loviya qon aylanishini yaxshilaydi va shu bilan bizning fikrlarimiz tezroq yurishiga yordam berishini isbotlashga kirishdilar.
Kakao loviya tarkibidagi flavanol moddasi fikrni yaxshilaydi va uni tezroq bajarishini isbotlash uchun mutaxassislar tajriba o'tkazishga qaror qilishdi.
Unga 59-83 yoshdagi 34 nafar klinik jihatdan sog'lom ko'ngillilar jalb qilingan. Ular kakao asosidagi ichimliklar va flavanolli ichimliklar oldilar.
Shokoladni yutib yuborganidan bir muncha vaqt o'tgach, ishtirokchilar miyaga qon ta'minoti ultratovush tekshiruvini o'tkazish uchun laboratoriyaga borishdi.
Ma'lum bo'lishicha, muntazam ravishda kakao ichadigan eksperiment ishtirokchilarida bir hafta o'tgach, qon aylanish tezligi 8 foizga, yana ikki haftadan so'ng esa 10 foizga oshgan.
Olimlarning fikriga ko'ra, shokoladning bu xususiyati fikr buzilishini davolashda muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, flavanol kuchli antioksidant sifatida tanilgan, shuning uchun ichimlik yoki shokolad shaklida o'rtacha miqdordagi kakao dozalarini qabul qilish hatto tavsiya etiladi, ayniqsa kun bo'yi o'ylashingiz kerak bo'lsa.
Shokolad inson tanasiga juda tez singib ketadi, shuning uchun tanangizni energiya bilan tezda to'ldirishingiz kerak bo'lsa, katta shokolad bo'lagini iste'mol qiling.
Siz zudlik bilan energiya sizdan oqishni boshlaganini sezasiz va ortiqcha ish uchun ofisda qolishga qarshi emassiz.
Tavsiya:
Olma Yashil Meva Va Sabzavotlarning Tez Pishishiga Yordam Beradi
Olma tarkibida bizga energiya beradigan ko'plab uglevodlar mavjud. O'rtacha 100 g uchun taxminan 50 kkal mavjud. Olma tanaga osonlikcha singib ketadi va tarkibidagi shakar - fruktoza va glyukoza tufayli tezda energiya oladi. Bu asosiy ovqatlar orasida ovqatlanish uchun javob beradi.
Qanday Aniq Shokolad Kilogramm Berishga Yordam Beradi
Ma'lumki, shokolad har xil bo'lishi mumkin - sutli, oq va qorong'i. Oq shokolad aslida shokolad emas, chunki unda kakao loviya etishmaydi, faqat kakao moyi mavjud. Sut shokoladida kakao loviya mavjud, ammo oz miqdorda - 35% gacha. Boshqa tarkibiy qismlar kakao moyi, shakar, sut kukuni va turli xil qo'shimchalardir.
Donut Va Shokolad Bilan Nonushta Vazn Yo'qotishga Yordam Beradi
Ertalab foydali ovqat sog'lom bo'lish uchun juda muhimdir - bu biz minglab marta eshitgan jumla, lekin ko'pchiligimiz uni tinglamaymiz. Ko'pchilik nonushta o'rnini bir chashka kofe bilan almashtiradi. Aslida nonushta , oqsil va uglevodlarga boy bo'lgan bu mavzu bo'yicha o'tkazilgan yana bir tadqiqot natijalariga ko'ra, vazn yo'qotishimizga yordam beradi.
Shokolad Yo'talda Asaldan Ko'ra Ko'proq Yordam Beradi
Xoll universiteti yurak-qon tomirlari va nafas olish yo'llari bo'yicha tadqiqotlari rahbari, professor Alan Morrisning tadqiqotiga ko'ra, shokolad asalga qaraganda ancha samarali yo'taldir. Sog'liqni saqlash mutaxassisi ko'p yillar davomida yo'tal bilan qanday kurashishimiz mumkinligini o'rganib chiqdi va shokolad eng samarali dori ekanligini ta'kidladi.
Bodom Tez O'sishga Yordam Beradi
Bodom, shuningdek, qirol yong'og'i sifatida ham tanilgan. Bodom daraxti olxo'ri turiga mansub atirgullar oilasiga tegishli. Uning vatani Markaziy Osiyo, ammo qadim zamonlardan buyon u butun dunyoga ekilgan. Qadimgi davrlarda bodom faqat tanlangan kishilar uchun mavjud bo'lgan noziklik edi.
