2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bodom, shuningdek, qirol yong'og'i sifatida ham tanilgan. Bodom daraxti olxo'ri turiga mansub atirgullar oilasiga tegishli. Uning vatani Markaziy Osiyo, ammo qadim zamonlardan buyon u butun dunyoga ekilgan.
Qadimgi davrlarda bodom faqat tanlangan kishilar uchun mavjud bo'lgan noziklik edi. Qadim zamonlardan beri bodom haqida afsonalar mavjud bo'lib, ular omad, sevgi, sog'liq va baxt keltiradi.
Ko'p odamlar to'yda bodom ichishadi, shunda bu belgi yoshlarga intilgan hamma narsaga erishishda yordam beradi. Bodom tarkibida juda ko'p miqdorda to'yinmagan yog'lar mavjud.
Ular tanadan yomon xolesterolni olib tashlashga yordam beradi. B vitamini tarkibidagi bodom hujayralarni qurish va ularning normal ishlashi uchun juda foydali bo'ladi.
E vitamini antioksidant xususiyatlarga ega va yoshlik vitamini hisoblanadi. Bodom tarkibida magniy, kaliy, fosfor va kaltsiy bor. Ushbu moddalarning kombinatsiyasi bodomni yurak-qon tomir tizimida muammolarga duch kelgan har bir kishi uchun foydali ovqatga aylantiradi.
Proteinlar va uglevodlar qimmatbaho moddalarning guldastasini to'ldiradi. Mutaxassislar foydali komponentlarni o'z ichiga olgan teri bilan bodomni iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Agar siz muntazam ravishda bodom iste'mol qilsangiz, siz ancha xotirjam bo'lasiz va uxlashingiz yaxshilanadi. Tez o'sishi uchun bolalarga kuniga beshta bodom beriladi.
Agar siz miyangiz bilan ishlasangiz, bodom uni yuqori miqdordagi fosfor bilan qo'llab-quvvatlaydi. Bodom yeyayotgan chekuvchilar oshqozonga me'da shirasining kislotaliligini kamaytirishga yordam beradi va shu bilan gastrit va oshqozon yarasi bilan kurashadi.
Agar sizda migren bo'lsa, to'rt oy davomida kuniga bir hovuch bodom yeb oling. Agar sizda ovqat hazm qilish muammolari bo'lsa, ustiga oltita tomchi bodom yog'i qo'yilgan bir parcha shakarni iste'mol qiling.
Bodom allergiya, semirish va aritmiya holatlarida kontrendikedir. Pishmagan bodom iste'mol qilinmaydi, chunki ular tarkibida siyanidlar bor va zaharlanishga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Ushbu Ovqatlar Va O'tlar Qon Bosimini Oshirishda Yordam Beradi
Gipertenziya yurak xuruji yoki qon tomir xavfini tug'diradi va ular dunyodagi eng keng tarqalgan o'lim sababidir. Shuning uchun qon bosimini normal chegaralarda ushlab turish juda muhimdir. Qon bosimini pasaytirishning ko'plab usullari mavjud - jismoniy faollik, vazn yo'qotish, chekishni tashlash va boshqalar.
Petrushka Sharbati Nimaga Yordam Beradi?
Petrushka - oshxonada foydalanish uchun o'stiriladigan bog 'o'simliklari. An'anaviy foydalanishdan tashqari, petrushka dorivor o'simlik sifatida ham qo'llaniladi. Petrushka tarkibida xlorofillning katta miqdori mavjud bo'lib, ularsiz inson organizmida normal gemopoez mumkin emas, chunki xlorofill temir bilan birgalikda qon tarkibi uchun javobgardir.
Qahva Semirishga Qarshi Yordam Beradi
Semirishni oldini olish uchun ko'proq kofe iste'mol qilish kerak, deyiladi Daily Mail tomonidan keltirilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda. Tadqiqot tetiklantiruvchi ichimlik tarkibidagi kimyoviy tarkibni o'rgangan amerikalik olimlar tomonidan o'tkazildi.
Olma Yashil Meva Va Sabzavotlarning Tez Pishishiga Yordam Beradi
Olma tarkibida bizga energiya beradigan ko'plab uglevodlar mavjud. O'rtacha 100 g uchun taxminan 50 kkal mavjud. Olma tanaga osonlikcha singib ketadi va tarkibidagi shakar - fruktoza va glyukoza tufayli tezda energiya oladi. Bu asosiy ovqatlar orasida ovqatlanish uchun javob beradi.
Shokolad Tez Fikrlashga Yordam Beradi
Amerikalik bir guruh olimlar kakao loviya qon aylanishini yaxshilaydi va shu bilan bizning fikrlarimiz tezroq yurishiga yordam berishini isbotlashga kirishdilar. Kakao loviya tarkibidagi flavanol moddasi fikrni yaxshilaydi va uni tezroq bajarishini isbotlash uchun mutaxassislar tajriba o'tkazishga qaror qilishdi.
