![Momaqaldiroq Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradi Momaqaldiroq Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradi](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8314-j.webp)
2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Og'irlik bilan kurashish jarayonida yordam beradigan o'tlar mavjud. Albatta, bu o'simliklar hech qanday mo''jizaviy emas - agar siz faqat qaynatmalarga tayansangiz, vazn yo'qotolmaysiz.
Shuningdek, o'tlar tanangizga ta'sir qilishi uchun bir oz jismoniy kuch sarflashingiz kerak. Ratsionni ham o'zgartirish kerak - bularning barchasi uchun to'g'ri va sog'lom vazn yo'qotishni boshlashga yordam beradigan mutaxassisga murojaat qiling.
Ozishga yordam beradigan o'tlar aslida asab tizimiga ta'sir qiladi va tushkunlikka tushishingizga yo'l qo'ymaydi.
- Zanjabil - xushbo'y ziravorni ortiqcha vaznga qarshi kurashda ishlatish mumkin. Eng muhimi, zanjabil ovqat hazm qilish tizimini tozalaydi, oshqozonning kislotaliligini pasaytiradi, yog 'to'planishiga va vazn ortishiga yo'l qo'ymaydi.
![Choy Choy](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8314-1-j.webp)
- Ginseng - o't og'irlik bilan kurashayotgan odamlarga mos keladi. Mashg'ulotdan oldin ichish yaxshidir, chunki o'simlikning damlamasi mashqlar paytida kuch beradi. Bundan tashqari, ginseng qondagi qand miqdorini pasaytiradi.
- Yashil choy metabolizmni kuchaytiradi va organizmni toksinlardan tozalaydi. Bundan tashqari, bu yog 'yoqilishiga yordam beradi.
- Shingil - o'simlikning qobig'i ishlatiladi. Karabuğday engil laksatif ta'sirga ega, ichaklarni tozalaydi va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Siz bu o'tdan choy pishirishingiz mumkin, shuningdek, bir nechta o'simliklarning kombinatsiyalarini tayyorlashingiz mumkin.
![Ozish Ozish](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8314-2-j.webp)
- momaqaldiroq - bu o'simlikning ildizlari vazn bilan kurashish uchun ishlatiladi. Damlamani tayyorlash uchun sizga taxminan 2 osh qoshiq kerak. momaqaldiroq ildizlari - ularni 30 daqiqa davomida 400 ml suvda qaynatib oling. Keyin suyuqlik filtrlanadi va uch qismga bo'linadi. Aralashmani ovqatdan so'ng olish tavsiya etiladi.
Agar sizning ta'mingiz juda yoqimsiz bo'lsa, siz ozgina asal va sut qo'shishingiz mumkin. Umuman olganda, ta'mi achchiq va ayni paytda yumshoq. Siz bu damlamani o'n kun davomida tayyorlaysiz, keyin bir hafta dam oling. Siz momaqaldiroqni boshqa o'tlar bilan birlashtira olasiz.
Garchi bu o'tlar bo'lsa-da, ularni haddan tashqari oshirib yuborish tavsiya etilmaydi, chunki ularning yon ta'siri ham mavjud.
Tavsiya:
Sut Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradi
![Sut Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradi Sut Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradi](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-3300-j.webp)
Haddan tashqari vazn bo'yicha Ben-Gurion universitetida o'tkazilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sut va sut mahsulotlarini o'z ichiga olgan parhezdagi odamlar odatda ozgina yoki umuman iste'mol qilmaydiganlarga qaraganda ko'proq vazn yo'qotishdi.
Antioksidantlar Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradi
![Antioksidantlar Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradi Antioksidantlar Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradi](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8315-j.webp)
Antioksidantlar tanamizga erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam beradigan birikmalardir. Turli xil tashqi va ichki omillar natijasida tanamiz hujayralarga zarar etkazadigan erkin radikallarning salbiy ta'siriga duch keladi. Antioksidantlar ushbu zararli omillarga javoban va himoya mexanizmi sifatida keladi.
Bizni Vazn Yo'qotishimizga Nima Xalaqit Beradi
![Bizni Vazn Yo'qotishimizga Nima Xalaqit Beradi Bizni Vazn Yo'qotishimizga Nima Xalaqit Beradi](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-13913-j.webp)
Bizda vazn yo'qotishimizga to'sqinlik qiladigan narsalar bor, garchi ular tarkibida yog 'va uglevodlar umuman yo'q. Biroq, ular bizning ingichka bo'lib qolishimizga qaratilgan harakatlarimiz bilan kurashmoqda. Bu birinchi navbatda katta chiroyli plitalar.
Yengilroq Nonushta Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradimi?
![Yengilroq Nonushta Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradimi? Yengilroq Nonushta Vazn Yo'qotishimizga Yordam Beradimi?](https://i.healthierculinary.com/images/006/image-16078-j.webp)
Nonushta qilish qanchalik muhimligi to'g'risida doimiy ravishda gapirishadi, lekin aslida ertalab iste'mol qiladigan oziq-ovqat miqdorini kamaytirish, biz uyg'oq bo'lgan kun davomida ozroq ovqatlanishimizga yordam beradi. Nonushta paytida qancha kaloriya iste'mol qilsak, kunlik kaloriya miqdori shunchalik yuqori bo'ladi.
D Vitamini Bizning Vazni Yo'qotishimizga Yordam Beradi
![D Vitamini Bizning Vazni Yo'qotishimizga Yordam Beradi D Vitamini Bizning Vazni Yo'qotishimizga Yordam Beradi](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1325-3-j.webp)
D vitamini yog'da eriydigan vitaminlar guruhiga kiradi va quyosh ultrabinafsha nurlari ta'sirida teri tomonidan sintezlanadi. D vitaminining asosiy manbai quyosh nuridir, bu sizga qish oylarida, quyosh nuri kam bo'lganida, tanamizda D vitamini miqdori pastligi xavfi borligini aytishi kerak.