2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uzoq umr ko'rish siri qahvalarda yoki aniqrog'i uchinchi kofeda yashiringan. Xushbo'y ichimlikning fazilatlari uzoq vaqtdan beri muhokama qilinmoqda.
Ba'zilar buni butunlay rad etishdi va bundan butunlay va har qanday yo'l bilan saqlanishni talab qilishdi, chunki bu qon bosimi, suvsizlanish, uyquning buzilishi va hatto qaramlikka olib keladi.
Qahvani sevuvchilar uning ogohlantiruvchi xususiyatlarini, Altsgeymer va astma kabi ba'zi kasalliklarga foydali ta'sirini ta'kidladilar.
Olimlarning fikriga ko'ra, brendidan va tarkibidagi kofein tarkibidan qat'i nazar, bir-ikki piyola xushbo'y qahvadan zavqlanmaslik uchun hech qanday sabab yo'q. Ushbu ichimlikning o'rtacha miqdorini muntazam ravishda ichish hayotingizni uzaytirishi mumkin.
Yarim milliondan ortiq qariyalarni o'rganish natijasida kofe o'rtacha iste'mol qilish o'lim xavfini kamaytirganligi aniqlandi.
Kalit me'yorda. Qo'shma Shtatlardagi Milliy saraton instituti doktori Nil Fridmanning so'zlariga ko'ra, kuniga ikki-uch stakan kofe iste'mol qilish yurak xuruji xavfini kamaytiradi.
Ular qon tomirlari, nafas olish yo'llari kasalliklari va diabetga qarshi profilaktika ishlarini 10-15 foizga bajaradilar. Kuniga uch stakandan ko'proq kofe hech kimga foydali emasligini aniqlashtirish uchun joy.
Qahvani mo''tadil iste'mol qilishning mumkin bo'lgan afzalliklari to'g'risida o'n ikki yildan ko'proq vaqt davomida olib borilgan tadqiqotlardan so'ng, shifokorlar ichimlikning juda yoqimsiz kamchiliklarini aniqladilar.
Tadqiqot ishtirokchilarining aksariyati, asosan 50 yoshdan 71 yoshgacha bo'lgan odamlar, doimiy ravishda o'zlarining kofelari bilan sigareta yoqishganini aytishdi.
Doktor Fridmanning so'zlariga ko'ra, bu ichimlikning foydasini sezilarli darajada kamaytiradi va to'satdan o'lim xavfini sezilarli darajada oshiradi.
Tavsiya:
Uzoq Umr Ko'rish Uchun Ildiz Sabzavotlari Va Go'sht
Sayyoradagi 125 yoshga kirgan eng keksa ayol uzoq umr ko'rish sirini ochib berdi. Millati kubalik ayol bu yoshgacha yashash uchun butun umr sog'lom ovqatlanishni, toza havodan nafas olishni va yuragingda doimo katta muhabbatni saqlashing kerakligini aytdi.
Yoshlik Va Uzoq Umr Ko'rish Uchun O'nta Eliksir
Sizning e'tiboringizga sog'lig'ingizga yordam beradigan - immunitetingizni mustahkamlash, tanangizni ozuqaviy moddalar bilan to'ldirish uchun yordam beradigan ushbu sodda va arzon retseptlarni taqdim etamiz, bu esa yoshlikni uzaytirish va uzoq umr ko'rishni anglatadi.
Guruch Bilan Uzoq Umr Ko'rish
Guruch eng foydali donalardan biridir, ammo afsuski, uning sog'liq uchun foydasi hali ham kam baholanmoqda. Ushbu oziq-ovqat organizm uchun asosiy energiya manbai bo'lgan murakkab uglevodlarga juda boy. Bundan tashqari, u juda past glysemic indeksiga ega, ya'ni u asta-sekin tanaga energiya chiqaradi va odam uzoq vaqt qoladi.
Baliq Yog'i Uzoq Umr Ko'rish Siridir
Ko'p to'yinmagan Omega-3 yog 'kislotalariga boy bo'lgan baliq yog'i hujayralarning hayotiy faolligini uzaytirishga yordam beradi, deydi Kaliforniya universiteti amerikalik olimlari. Ularning ta'kidlashicha, uzoq umr ko'radigan bu iksir yordamida yurak kasalliklariga yordam beradi.
Bir Chashka Qahvada Qancha Kofein Bor?
Kofe kofeinning eng katta manbai hisoblanadi. Ko'pincha, bir chashka qahvalarda 95 mg mavjud kofein , ammo ichimlik turiga va uning tarkibiga qarab, bu vazn 0 dan 500 mg gacha o'zgarishi mumkin. Ushbu maqolada biz sizni tanishtiramiz kofeinning turli xil turlari va markalarida kofein .
