2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga 3 stakan qahva jigar saratoni xavfini 50% ga kamaytiradi.
So'nggi tadqiqot muallifi, Milandagi Mario Negri farmakologik tadqiqotlar instituti doktori Karlo La Vekchiyaning so'zlariga ko'ra, tajribalar kofe inson salomatligiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini tasdiqlaydi.
Qahva jigar saratonining eng keng tarqalgan turi - gepatotsellulyar karsinoma bilan kurashishda ishonchli yordamchi bo'lishi mumkin.
Tadqiqotchilar 1996 yildan 2012 yil sentyabrgacha nashr etilgan maqolalarning meta-tahlilini o'tkazdilar, unda jami 3153 ta holat mavjud.
Gepatit B ga qarshi emlash, gepatit C yuqishini nazorat qilish va spirtli ichimliklar iste'molini kamaytirish orqali jigarning birlamchi saratonini oldini olish mumkinligi aniqlandi.
Agar ushbu 3 ta chora ko'rilsa, jigar saratonining 90% oldini olish mumkin. Bu eng keng tarqalgan kasalliklarning oltinchi va saraton kasalligidan o'limning uchinchi sababi.
Singapur Milliy universiteti Epidemiologiya fakulteti tadqiqotchilarining fikriga ko'ra, kofe donalari tarkibidagi yog'larning 2 tasi - kafestol va kofeol jigarni himoya qiladigan xususiyatlarga ega.
Tadqiqot 1993 yilda boshlangan va 45 yoshdan 74 yoshgacha bo'lgan 63 mingdan ortiq xitoylik erkak va ayollarni qamrab olgan.
Aynan shu yosh jigar saratoniga chalinish xavfi yuqori deb hisoblanadi.
Tajribalar natijalari shuni ko'rsatdiki, kuniga 3 stakan kofe ichish jigar saratoni xavfini 44 foizga kamaytiradi. Kofeinli ichimlik diabetning oldini olish qobiliyatiga ega ekanligi isbotlangan.
Qahva qondagi qand miqdorini pasaytiradi va shu bilan diabetning ikkinchi turiga chalinish xavfini kamaytiradi. Ichkilikning ta'siri odamlarning jinsi, yoshi va geografik joylashuviga bog'liq.
2008 yilda muntazam ravishda kofe ichadigan odamlar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga 4 yoki undan ortiq stakan ichimlik qandli diabet xavfini 30 foizga kamaytirishi mumkin.
Ammo ko'plab mutaxassislar kofeinli ichimlikni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerakligi haqida ogohlantirmoqdalar, chunki bu tanaga zarar etkazishi mumkin.
Tavsiya:
Diqqat! Kuniga 5 Stakan Kofe To'ldirilgandan So'ng
Yog 'yoqish o'rniga 24 soat ichida ichadigan beshinchi chashka kofe ularning to'planishini osonlashtiradi. Va faqat bir stakan kapuchino tanangizga shokolad singari ko'p kaloriya olib keladi, deyiladi Avstraliyaning yangi tadqiqotida. Tadqiqot G'arbiy Avstraliyaning Tibbiy tadqiqotlar instituti tomonidan o'tkazildi va xulosalar aniq - tez-tez kofe iste'mol qilish kilogramm olish uchun sababdir.
Braziliya Yong'og'i Saraton Xavfini Kamaytiradi
Braziliya yong'og'ida barcha yong'oqlar orasida eng ko'p miqdordagi selen mavjud - u immunitet tizimini mustahkamlaydi, ateroskleroz, menopozning erta davri va erkaklarning bepushtligi bilan yordam beradi. Braziliya yong'oqlarida tolalar, shuningdek oqsil mavjud - yong'oqni iste'mol qilish paytida tanani tezroq to'ydiradi va shu bilan biz istalmagan vaznni kamaytira olamiz.
O'qish: Sarimsoq Saraton Xavfini Kamaytiradi
Xitoylik mutaxassislar saraton va aromatik sarimsoqning hiyla-nayrang kasalligi bilan bog'liq yangi tadqiqot o'tkazdilar. Daily Mail-da chop etilgan tadqiqot natijalariga ko'ra sarimsoq o'pka saratoni xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin - 44% dan ortiq.
Kuniga Bitta Pivo Yurak Xuruji Xavfini 25 Foizga Kamaytiradi
Darhaqiqat, ba'zi bir aqlli odam bir marta va biron bir joyda yaqin yozning jaziramasida (hech qachon) sovuq pivodan yaxshiroq narsa yo'qligini aytgan. U noto'g'ri emasligi aniqlandi. Italiyaning Pocilli nevrologik instituti olimlari tomonidan olib borilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga bitta pivo yurak xuruji va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 25 foizga kamaytiradi.
Kuniga Bir Chashka Quinoa Saraton Va Yurak Xastaligi Xavfini Kamaytiradi
Garvard olimlari kuniga bir piyola quinoa iste'mol qilish bizni saraton, yurak va nafas olish yo'llari kasalliklari kabi o'lik kasalliklardan himoya qilishini ko'rsatdi. Bundan tashqari, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, biz sog'liq uchun nafaqat kinoya, balki jo'xori moyiga ham ishonishimiz mumkin.
