2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'pchilik ovqat tanlashda ehtiyot bo'lishadi. Ammo hamma ham oziq-ovqat bir-biri bilan qanday birlashishi haqida o'ylamaydilar. Biz sizni tanishtiramiz mahsulotlarning eng zararli kombinatsiyasieng yaxshi yo'l qo'ymaslik kerak.
Kartoshka va go'sht
Bu standart kombinatsiya. Go'shtli kartoshka biz uchun bolalikdan tayyorlandi. Sabzavotlarni go'sht bilan birlashtirish mumkin deb ishoniladi. Ammo bu to'g'ri emas. Ushbu kombinatsiyadagi oziq-ovqat uzoq vaqt hazm qilinadi va siz og'irlik his qilasiz.
Bodring va pomidor
Bu klassik salat kombinatsiyasi. Bodring ishqoriy, pomidor esa kislotali ovqatlardir. Shuning uchun, bodringni hazm qilish uchun kislota oshqozondan chiqarilgach, pomidor achiy boshlaydi. Bunday salatga xizmat qilish noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Spirtli ichimliklar va kofe
Bu biri eng zararli kombinatsiyalar. Olimlar kofein faqat spirtli ichimliklar ta'sirini maskalashini isbotladilar. Bir chashka kofe uyqusizlik va yurak urishiga olib kelishi mumkin.
Gamburger va pivo
Do'stlari bilan vaqt o'tkazishni istagan erkaklar uchun standart tanlov. Burger juda yog'li. Spirtli ichimliklar bilan birgalikda bu sizning jigaringizga katta zarba beradi. Bu og'irlik va shishishga olib kelishi mumkin, keyin esa oshqozon yonishi mumkin.
Ananas va yogurt
Bunisi oziq-ovqat kombinatsiyasi yaxshi nonushta kabi ko'rinadi. Ammo ananasning sut mahsulotlari bilan birikmasi tanamizga jiddiy zarar etkazadi. Ushbu mahsulot tanlovi mast bo'lishga olib kelishi mumkin.
Sharob va shirinlik
Ko'pincha biz ushbu kombinatsiyani o'zimiz bilan davolashni xohlaymiz, lekin agar siz sharob ichish paytida shirin taom iste'mol qilsangiz, bu tanadagi yog'ni ko'paytiradi. Sharob uchun uni yangi sabzavot yoki pishloq bilan aralashtirish yaxshidir.
Tavsiya:
Turli Xil Mahsulotlarning Glyukemik Ko'rsatkichi
Glisemik indeks uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin qon shakaringiz qanchalik tez ko'tarilishini aniqlaydi. Bu 0 dan 100 gacha o'zgarib turadigan raqamli qiymat. Glisemik indeksni faqat shakar muammosi bo'lgan odamlar yoki diabetga chalingan bemorlar kuzatishi kerak deb o'ylar edilar.
An'anaviy Bo'lmagan Mahsulotlarning Analoglari
Siz hech qachon retseptni yoqtirmaganmisiz, lekin sizni topish qiyin bo'lgan yoki qimmatbaho mahsulotlar kerakligini tushunganingiz uchun g'azablanib, uni e'tiborsiz qoldirdingizmi? Bir nechta fokuslar yordamida siz ushbu noan'anaviy mahsulotlarning analoglarini o'zingiz yaratishingiz mumkin.
Mahsulotlarning To'g'ri Kombinatsiyasi
Mahsulotlarning to'g'ri kombinatsiyasi ortiqcha vazn muammosini engishga yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi, hayotiylik kuchayadi. Milliy oshxonalar asrlar davomida o'zlarining an'anaviy taomlarini o'zgartirmaganligining sababi avlodlar uchun sinovdan o'tgan mahsulotlar kombinatsiyasida.
Oziq-ovqat Va Mahsulotlarning Noto'g'ri Kombinatsiyasi
Alohida ovqatlanish nazariyasi yaratilgan paytdan boshlab, tortishuvlar to'xtamadi. Ba'zilarning fikriga ko'ra, bu ortiqcha kaloriyalarga qarshi sehrli vosita, ammo boshqalari bu rejimning foydasi yo'q va hatto sog'liq uchun zararli deb hisoblashadi.
Mahsulotlarning Ikki Yuvilishi Pestitsidlarni Yo'q Qiladi
Meva va sabzavot tarkibidagi pestitsidlarning qoldiq miqdori, mutaxassislarning fikriga ko'ra, turli xil mahsulotlar epidermisining singdirish (yutish) qobiliyatiga bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oqava suv bilan ikkita yuvish pirimikarabning 90 foizini, karbendazimning 79 foizini va fazalonning 50 foizini olib tashlaydi - bu o'simliklarni davolash uchun eng keng tarqalgan kimyoviy moddalardan biri.
