2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Mahsulotlarning to'g'ri kombinatsiyasi ortiqcha vazn muammosini engishga yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi, hayotiylik kuchayadi.
Milliy oshxonalar asrlar davomida o'zlarining an'anaviy taomlarini o'zgartirmaganligining sababi avlodlar uchun sinovdan o'tgan mahsulotlar kombinatsiyasida.
Pomidorlar zaytun moyi bilan yaxshi mos keladi, chunki u qizil sabzavot tarkibidagi eng foydali moddani - likopenni osonroq va tezroq singdirishga yordam beradi.
O'rta er dengizi mamlakatlarida pomidorlar asrlar davomida zaytun moyi yoki yog'li souslar bilan ziravorlanib kelgan. Pomidor tanada va avokado bilan birgalikda yaxshi so'riladi.
Yulaf ezib, apelsin sharbati bilan yaxshi mos keladi, shuning uchun bu kombinatsiya ko'p yillar davomida amerikaliklar tomonidan afzal ko'rilgan.
Yangi siqilgan apelsin sharbati jo'xori uni bilan birgalikda qon tomirlarini yomon xolesteroldan tozalashga yordam beradi.
Bu apelsin va jo'xori tarkibidagi har xil turdagi fenollarning o'zaro ta'siri bilan bog'liq. Pomidor brokkoli bilan birgalikda erkaklar sog'lig'iga foydali.
Moviy uzum bilan iste'mol qilinganda eng foydali bo'ladi. Meva tarkibidagi antioksidantlar ushbu kombinatsiyada eng kuchli foydali ta'sirga ega.
Qizil olma yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega antioksidant kersetinga boy. U qizil olma terisida uchraydi.
Kvertsetin Parkinson va Altsgeymer kasalligidan allergiya va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Shokolad tarkibida flavonoid katexin mavjud bo'lib, u ateroskleroz xavfini kamaytiradi.
Birgalikda iste'mol qilinganda olma va shokolad ajoyib jamoaning rolini o'ynaydi. Ularning foydali xususiyatlari yaxshilanadi. Shokoladli sirlangan pishirilgan olma va shokoladli pechene bilan olma sharbati mazali va foydalidir.
Tavsiya:
Turli Xil Mahsulotlarning Glyukemik Ko'rsatkichi
Glisemik indeks uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin qon shakaringiz qanchalik tez ko'tarilishini aniqlaydi. Bu 0 dan 100 gacha o'zgarib turadigan raqamli qiymat. Glisemik indeksni faqat shakar muammosi bo'lgan odamlar yoki diabetga chalingan bemorlar kuzatishi kerak deb o'ylar edilar.
An'anaviy Bo'lmagan Mahsulotlarning Analoglari
Siz hech qachon retseptni yoqtirmaganmisiz, lekin sizni topish qiyin bo'lgan yoki qimmatbaho mahsulotlar kerakligini tushunganingiz uchun g'azablanib, uni e'tiborsiz qoldirdingizmi? Bir nechta fokuslar yordamida siz ushbu noan'anaviy mahsulotlarning analoglarini o'zingiz yaratishingiz mumkin.
Mahsulotlarning Eng Zararli Kombinatsiyalaridan 6 Tasi
Ko'pchilik ovqat tanlashda ehtiyot bo'lishadi. Ammo hamma ham oziq-ovqat bir-biri bilan qanday birlashishi haqida o'ylamaydilar. Biz sizni tanishtiramiz mahsulotlarning eng zararli kombinatsiyasi eng yaxshi yo'l qo'ymaslik kerak. Kartoshka va go'sht Bu standart kombinatsiya.
Oziq-ovqat Va Mahsulotlarning Noto'g'ri Kombinatsiyasi
Alohida ovqatlanish nazariyasi yaratilgan paytdan boshlab, tortishuvlar to'xtamadi. Ba'zilarning fikriga ko'ra, bu ortiqcha kaloriyalarga qarshi sehrli vosita, ammo boshqalari bu rejimning foydasi yo'q va hatto sog'liq uchun zararli deb hisoblashadi.
Mahsulotlarning Ikki Yuvilishi Pestitsidlarni Yo'q Qiladi
Meva va sabzavot tarkibidagi pestitsidlarning qoldiq miqdori, mutaxassislarning fikriga ko'ra, turli xil mahsulotlar epidermisining singdirish (yutish) qobiliyatiga bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oqava suv bilan ikkita yuvish pirimikarabning 90 foizini, karbendazimning 79 foizini va fazalonning 50 foizini olib tashlaydi - bu o'simliklarni davolash uchun eng keng tarqalgan kimyoviy moddalardan biri.
