2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bedana tuxumlari parhez mahsuloti sifatida qadrlanadi. Bedana tuxumini iste'mol qilishning ta'siri qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan.
Bolalar bedana tuxumlarini nafaqat ta'mi, balki ko'ngilochar ko'rinishi tufayli ham yaxshi ko'rishadi. Bolalarni g'alati qobiq va tuxumlarning kichik o'lchamlari o'ziga jalb qiladi.
Ushbu tuxumlar bolalar ovqatida ajralmas hisoblanadi. Ular mazali, to'yimli va hatto tovuq tuxumiga toqat qilmaydigan bolalar va kattalarda ham allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi.
Bir bedana tuxumi taxminan o'n grammni tashkil qiladi. Ushbu kichik qushlarning tuxumlari boshqa parrandalar tuxumlariga qaraganda ancha qimmat va foydali moddalarni o'z ichiga oladi.
Bedana tuxumlari qaynatilgan, pishirilgan, qovurilgan, marinadlangan holda iste'mol qilinadi, omlet va mayonez tayyorlash uchun ishlatiladi, lekin asosan salatlar va hor'yuvrlarni bezash uchun ishlatiladi.
Bedana tuxumida A vitamini tovuq tuxumiga qaraganda deyarli uch baravar ko'p. Uning tarkibida tovuq tuxumiga qaraganda ko'proq B1 va B2 vitaminlari, shuningdek ko'proq fosfor, kaliy va temir mavjud.
Muhim aminokislotalar jihatidan bedana tuxumlari tovuq tuxumlaridan ustundir. Kichik tuxumlar - bu inson tanasi uchun zarur bo'lgan moddalarning konsentrlangan biologik to'plamidir.
Xotirasini mustahkamlash uchun maktabga boradigan bolalarga kuniga 2 ta bedana tuxumini berishingiz mumkin. Bedana tuxumlari bir qator kasalliklarga yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Ular og'ir bosh og'rig'i, pnevmoniya, yuqori yoki past qon bosimi, ovqat hazm qilish buzilishi, allergiya, ko'z kasalliklari bilan vaziyatni yaxshilaydilar.
Kichkina tuxumlar yurak-qon tomir tizimi, asab tizimi va nafas olish yo'llari kasalliklariga yaxshi ta'sir qiladi. Ular tananing mudofaasini kuchaytiradi.
Tavsiya:
Bedana Tuxumlari
Asrlar davomida bedana tuxumlari bu faqat tabiatning qimmatbaho sovg'asi va odamlar uchun foydali va mazali taom sifatida gapiriladi. Ushbu mayda va rang-barang tuxumlar bedananing mahsulidir, ular o'zlarini yumshoq va juda iddao qiluvchi qushlardir.
Bedana Tuxumi - Dorilarga Alternativa
Bedana tuxumlari nihoyatda qimmatli mahsulotdir. Ular ko'plab kasalliklardan himoya qiluvchi antibakterial, immunomodulyatsion xususiyatlarga ega. Ular tarkibida xolesterinning to'liq yo'qligida ko'plab qimmatli iz elementlari va vitaminlar mavjud.
Bedana Tuxumining Foydalari
Ko'p odamlar bedana tuxumining foydasi haqida bilishmaydi. 3-4 bedana tuxumi taxminan 1 ta tovuq tuxumiga to'g'ri keladi, ammo bedana tuxumidagi minerallar, vitaminlar va foydali moddalar ularni tovuqlarga qaraganda foydaliroq qiladi. Bedana tuxumlari ko'p miqdordagi A va B2 vitaminlarini o'z ichiga oladi, ular organizmga har kuni zarur bo'lgan dozalarning deyarli etarli miqdorida.
Nima Uchun Bedana Tuxumini Ko'proq Iste'mol Qilish Kerak?
Hozirgi kunda bedana tuxumlari endi ekzotik emas va har kim ularni kundalik stoliga qo'yishi mumkin. Ular salat, omlet, maydalangan tuxum, pishirilgan mahsulotlar, shirinliklarda ishlatiladi. Ular qaynatilgan, qovurilgan, pishirilgan va marinadlangan holda iste'mol qilinadi.
Doktor Papazova: Bedana Tuxumlari Dorixona
Pasxa ta'tillari paytida ko'pchiligimiz stolida nafaqat tovuq tuxumlarini, balki bedanalarni ham ko'rish mumkin. Biroq, ular jozibali bo'lishdan tashqari, tanamiz uchun juda foydali, deydi mutaxassislar. Bedana tuxumlari - bu haqiqiy dorixona, dedi doktor Mariya Papazova Kofe shousida.
