2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, har kuni tomat sharbatini iste'mol qilish ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytirishi mumkin. Amerikalik mutaxassislarning ta'kidlashicha, kuniga bir stakan pomidor sharbati tarkibida likopen moddasi etarli. Bu hiyla-nayrangdan himoya qilishi mumkinligiga ishonishadi.
Olimlarning fikriga ko'ra, qizil sabzavotli ichimlik va xususan tarkibidagi likopen adiponektin gormonini ishlab chiqarishga yordam beradi. O'z navbatida, adiponektinning yuqori miqdori bizni dahshatli kasallikdan himoya qilishi mumkin.
Agar siz pomidor sharbatini ichishni yoqtirmasangiz, uni har doim pomidor sousi yoki tomat sho'rva bilan almashtirishingiz mumkin, hatto spagetti qo'yish uchun ketchup bilan ham, deb eslatadi olimlar. Likopen - pomidorga o'ziga xos rang beradigan qizil pigment. Pomidorlardan tashqari, u tarvuz, pushti greyfurt, guava, qushqo'nmas, atirgul kestirib, o'rik va boshqalarda ham uchraydi.
Pomidor yog 'bilan pishirilgan bo'lsa, likopen tanaga yaxshi singib ketadi. Pishirish sabzavotdagi likopenni yo'q qilmaydi. Rutgers universiteti tadqiqotchilari 70 ayolni o'rganishdi - ularning gormonlari miqdorini tekshirib, so'ngra ularga o'n hafta davomida tomat sharbati ichishni buyurdilar.
Tadqiqotda qatnashgan barcha ayollar 55 yoshdan oshgan. Bundan tashqari, ushbu ayollarning har biri ortiqcha vaznga ega edi yoki hiyla-nayrang bilan kasallangan qarindoshlari bor edi. Bir stakan pomidor sharbatidagi likopen aslida adiponektin gormoni miqdorini 9 foizga oshirdi, natijalar ko'rsatmoqda.
Adiponektin ortiqcha vazn bilan bir qatorda yog 'darajasini ham tartibga soladi va ular aslida ko'krak bezi saratoni xavfini oshiradi, deb eslatadi olimlar. Tadqiqotda qatnashgan zaif ayollarda gormonlar darajasi eng ko'p o'sdi.
Avvalgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tarkibida likopen bo'lgan sabzavot va mevalarni iste'mol qilish nafaqat ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytiradi. Prostata saratoni, bachadon bo'yni saratoni va oshqozon osti bezi saratoni xavfi sezilarli darajada past.
Tavsiya:
Yong'oq Moyi Ko'krak Bezi Saratonidan Himoya Qiladi
Yong'oq moyini muntazam ravishda iste'mol qilish ko'krak bezi saratoni xavfini 39 foizga kamaytiradi. Buni Sent-Luisdagi Vashington universiteti tibbiyot maktabi va Garvard tibbiyot maktabining tadqiqot guruhi topdi. Olimlar yeryong'oq moyi bilan 15 yoshli qizlarda ko'krak bezi saratoni paydo bo'lishi o'rtasidagi bog'liqlikni topdilar va ushbu mavzu bo'yicha keng ko'lamli tajriba o'tkazdilar.
Gazlangan Ichimliklar Ko'krak Bezi Saratoniga Sabab Bo'ladi
Agar gazlangan ichimliklarni haftasiga uch va undan ortiq marta ichsak, ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfi ortishi mumkin. Bu Kanadaning Kvebek shahrida doktor Kerolin Diorio rahbarligida o'tkazilgan yangi tadqiqotning fikri. Tadqiqotchilar ayollarning ko'krak zichligi meva sharbatlari va gazlangan ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish bilan ortib borishini aniqladilar.
Qizil Go'sht Ko'krak Bezi Saratoni Xavfini Oshiradimi?
Yangi tadqiqotga ko'ra, mol go'shti biftekidan tovuqni tanlash ayollar salomatligi uchun muhim bo'lishi mumkin. Bir necha yillar davomida Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti buni aniqladi qizil go'sht ehtimol kanserogen hisoblanadi va so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, ko'krak bezi saratoni ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan narsalardan biridir.
Qahva Ko'krak Bezi Saratonidan Himoya Qiladi
Mana, sizning sevimli ertalabki qahvaxonangiz uchun yana bir foydali xususiyat, aziz ayollar! Dunyoda eng mashhur issiq ichimlikni iste'mol qiladigan ayollar ko'krak bezi saratonining tajovuzkor shaklidan himoyalangan. Xulosa shved olimlari tomonidan qilingan bo'lib, ular qora ichimlikni muntazam ravishda ichadigan ayollarda ko'krak ostrogen-retseptorlari salbiy saraton kasalligiga chalinish ehtimoli juda past.
Ko'krak Bezi Saratonidan Himoya Qiluvchi Ovqatlar
Ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollar soni ko'paymoqda. Noqulay kasallikning oldini olish uchun quyidagi maqolani o'qing. Muntazam tekshiruvlardan tashqari, kunlik menyu sizni ko'krak bezi saratonidan himoya qilishi mumkin. Ratsioningizga ko'plab yashil va bargli sabzavotlarni kiriting.
