2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sabzi sharbati bizda mavjud bo'lgan eng foydali ichimliklardan biridir va imkonimiz bo'lganda uni iste'mol qilishdan voz kechmasligimiz kerak.
Sabzi sharbatini o'z ichiga oladi tanamizning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar va minerallar: S vitamini, B1 va B2 vitaminlari, E vitamini, beta karotin, kaltsiy, kaliy, fosfor, natriy, magniy, temir.
Quyida biz 5 ni taqdim etamiz sabzi sharbatining asosiy afzalliklari!
1. Sog'lom va yosh teriga sabzi sharbati
Organizm tomonidan A vitaminiga aylanadigan beta karotin miqdori tufayli sabzi sharbati terini parvarish qiladi. Retinol (A vitamini) etishmovchiligiga duch kelganimizda terimiz quriydi, tozalanadi va biz barcha turdagi teri infektsiyalarini osonroq rivojlantira olamiz.
Sabzi sharbatini iste'mol qilish yordam beradi terining sog'lig'ini saqlab qolish, hujayralarni tiklash va tiklash jarayoniga hissa qo'shish - shuning uchun sabzi sharbati teriga juda ko'p foyda keltiradi.
Shuningdek sabzi sharbati foydalidiragar siz dermatit, husnbuzar yoki ekzemadan aziyat cheksangiz, chunki bu terini tiklashga yordam beradi. Bundan tashqari, tarkibida antioksidantlar ko'p bo'lganligi sababli, sabzi sharbatini muntazam iste'mol qilish terining qarishini sekinlashtiradi, bizni yoshroq qiladi!
2. O'tkir ko'rish uchun kuniga bir stakan sabzi sharbati
Sabzi ko'rishni yaxshilashga yordam beradi degan afsona emas va bunda beta karotin javobgar.
Kundalik bir stakan sabzi sharbatini iste'mol qilish orqali biz ko'zlarimizni uzoqroq sog'lom tutamiz. Ma'lumki, tanada A vitamini etishmasligi ko'rish qobiliyatini pasayishiga olib keladi. Va A vitaminining qaysi tabiiy manbai sabzidan yaxshiroq?
3. Sabzi sharbati ovqat hazm qilishga yordam beradi
Bu yumshoq ich yumshatuvchi ta'sirga ega bo'lgani uchun sabzi sharbati ich qotishidan aziyat chekkanimizda foydalidir, ichak tranzitini tartibga solishga yordam beradi. Tarkibida ozuqaviy moddalar bo'lganligi sababli, oshqozon yarasini tiklash uchun ham foydalidir, agar oshqozon yarasi bilan og'rigan bo'lsak.
Boshqa bir narsa sabzi sharbatining afzalligi bu har hafta ertalab 1-2 hafta davomida iste'mol qilinsa, ichak parazitlarini yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, sabzi sharbati ishtahani ochadi!
4. Immunitetni oshiradi
Sabzi sharbatining afzalliklari orasida leykotsitlar (kasalliklarga qarshi kurashuvchi oq hujayralar) ishini yaxshilashi, shuning uchun immunitetni oshirishga yordam beradi.
Shuningdek, u artrit yoki revmatizm kabi yallig'lanish kasalliklarining noxush alomatlarini kamaytirib, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, parhezga sabzi sharbatini kiritish orqali siz saraton xavfini kamaytirasiz!
5. Jigar va yurak-qon tomir tizimini qo'llab-quvvatlaydi
Va sabzi sharbatini ichsangiz, jigaringiz yaxshi bo'ladi. Jigarning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi, tarkibida A vitamini borligi sababli uni tozalashga yordam beradi.
Shuningdek, S vitamini va B vitamini c birikmasi sabzi sharbati yordam beradi tanadagi yomon xolesterolni kamaytirish, yurak-qon tomir tizimini himoya qilish.
Tavsiya:
Sabzi
Sabzi o'simlik boy rangga ega bo'lgan qalin, go'shtli ildiz bilan er ostida o'sadigan va ingichka yashil barglar er yuzida paydo bo'ladi. Odatda, to'q sariq rang to'q sariq rang bilan bog'liq bo'lsa-da, aslida sabzi turli xil ranglarda, jumladan oq, sariq, qizil yoki binafsha ranglarda o'sadi.
Sabzi Tabiiy Davolovchi Vositadir
Sabzi yurak kasalliklari va saraton xavfini kamaytiradi. Apelsin sabzavotlari, shirin kartoshka va oshqovoq karotenoidlarning boy manbai bo'lib, ular xavfli kasallik bilan kurashishda yordam beradi. Yurak-qon tomir kasalliklari va saraton kabi surunkali kasalliklar DNK, oqsil va yog'ning kislorod bilan bog'liq zararlanishidan kelib chiqadi.
Sabzi Sharbatining Ajoyib Foydalari
Sabzi mazali bo'lishdan tashqari, juda foydali. Ular sog'liq uchun juda muhim ozuqa moddalarining manbai. Mutaxassislar har kuni sabzi sharbatini ichishni maslahat berishadi va buning foydasi faqat bir hafta ichida ko'rinadi. Sizni ishontirish uchun, sabzi sharbatining ba'zi ajoyib afzalliklari:
Sabzi Sharbatini Har Kuni Ichishingizning Ettita Sababi
Sog'lom turmush tarzi jismoniy faoliyat va sog'lom ovqatlanishning teng qismlariga asoslanadi. Odatda, foydali oziq-ovqat haqida gap ketganda, deyarli hamma meva va sabzavotlar haqida o'ylaydi. Ularning tanamizga foydali ta'siri haqida hammamiz bilamiz.
Sog'lom Retseptlar: Yurak Va Qon Tomirlari Uchun Sabzi Sharbati
Sabzi sog'lom ildizga ega porloq sabzavotlardir. Ular inson salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ehtimol, inson tanasida bu sabzavot ijobiy ta'sir ko'rsatmaydigan bitta organ yo'q. Yangi sabzi va sabzi sharbati yurak va qon tomirlariga foydali .
