2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sabzi mazali bo'lishdan tashqari, juda foydali. Ular sog'liq uchun juda muhim ozuqa moddalarining manbai. Mutaxassislar har kuni sabzi sharbatini ichishni maslahat berishadi va buning foydasi faqat bir hafta ichida ko'rinadi.
Sizni ishontirish uchun, sabzi sharbatining ba'zi ajoyib afzalliklari:
Sovuq va qon tomirlari uchun sharbat
Sabzi tarkibida juda ko'p miqdordagi vitaminlar, beta karotin va kaliy mavjud. Bu immunitetni yaxshilashga va yurak faoliyatini boshqarishga yordam beradi. Beta karotin tarkibidagi A vitaminining ulkan miqdori tufayli sharbat ichki organlarning qoplamasini qo'llab-quvvatlaydi, bu esa infektsiyalarni oldini oladi.
Xolesterol miqdori yuqori, sabzi iste'mol qiling
Beta karotin tanadagi xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Bu jigarga foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki u tarkibidagi yog 'va safroni kamaytirishga yordam beradi. Va nihoyat, kaliy qon shakarini pasaytiradi va diabetning oldini oladi.
Sabzi sharbatidagi K vitamini qonning tez pıhtılaşmasına yordam beradi. Beta karotin bilan to'yingan tanani jarohatlardan bir necha marotaba tezroq tiklashi bilan yaralarni davolaydi. Sharbat shuningdek, tish go'shtiga yordam beradi.
Sabzi sharbati saraton kasalligini oldini olishga ham yordam beradi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, karotenoidlarni qancha ko'p iste'mol qilsak, siydik pufagi, prostata, yo'g'on ichak va ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfi shunchalik past bo'ladi.
Sabzi husnbuzarni kamaytirishga yordam beradigan juda ko'p miqdordagi efir moylariga ega.
Yutilganidan so'ng, beta karotin A vitaminiga aylanadi, bu vitamin hujayralar parchalanishini oldini oladi va shu bilan ajinlar va qarishni to'xtatadi.
Tashqi ko'rinishga foydali ta'sir ko'rsatadigan sabzi sharbatining yana bir vazifasi - beta karotin sochlarimizning o'sishini kuchaytirishga yordam beradi.
Sharbat tug'ilmagan chaqaloqlarni infektsiyadan himoya qilishga yordam berishi ko'rsatilgan.
Apelsin sabzavotlari tarkibida bo'lgan A vitamini mashaqqatli mashqdan so'ng tanani tiklashga yordam beradi va mushaklarning o'sishiga yordam beradi.
Tavsiya:
Limon Sharbatining Mo''jizaviy Foydalari
Agar siz teringizni porlashi, sochlaringizning porlashi va oq tishlarga ega bo'lish uchun qanday kosmetik protseduradan o'tishni qiziqtirayotgan bo'lsangiz, bu uning qanchalik arzonligiga hayron qolasiz. Keraksiz mablag'larni püskürtmek shart emas, chunki bunga faqat yordami bilan erishish mumkin limon sharbati .
Uzum Sharbatining Foydalari Haqida
Uzum eng mazali va shifobaxsh mevalardan biridir. Uzum sharbati yuqori ozuqaviy qiymati va inson organizmiga juda foydali ta'siri tufayli boshqa mevali sharbatlar orasida birinchi o'rinlardan birini egallaydi. Ma'lum bo'lishicha, bir litr uzum sharbatining ozuqaviy qiymati taxminan 300 gramm non, 2 kg sabzi, 2 kg shaftoli, 3 kg tarvuz va 1,5 kg olma bilan taqqoslanadi.
Olma Sharbatining Foydalari Haqida
Olma dunyodagi eng mashhur mevalardan biridir. U o'zining ajoyib ta'mi va yuqori ozuqaviy qiymati bilan mashhur, shuningdek mashhur past kaloriyali nonushta hisoblanadi. Uni kunning istalgan vaqtida asl shaklida yoki shaklida iste'mol qilish mumkin olma sharbati .
Papayya Sharbatining Ajoyib Foydalari
Agar siz o'zingizni ekzotik, juda mazali va bir xil foydali narsalar bilan ovutmoqchi bo'lsangiz - papayani sinab ko'ring! Vitaminlarga, foydali foydali moddalarga va antioksidantlarga boy uning sharbati organizm uchun bir qator foydali xususiyatlarga ega bo'lib, uni tibbiy qiymati yuqori bo'lgan mevaga aylantiradi.
Klyukva Sharbatining Ajoyib Foydalari
Blueberry sharbati - bu sehrli iksir, ajoyib xususiyatlarga ega. U shubhasiz bakteriyalarni aniqlaydi va ularni yo'q qiladi. Tsistit deb ataladigan siydik yo'llarining yallig'lanishi har bir ikkinchi odamga og'riqli tanish. Sistit hojatxonaga tez-tez borishi, siyish paytida og'riq va yonish bilan birga keladi.
