2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sabzi yurak kasalliklari va saraton xavfini kamaytiradi. Apelsin sabzavotlari, shirin kartoshka va oshqovoq karotenoidlarning boy manbai bo'lib, ular xavfli kasallik bilan kurashishda yordam beradi.
Yurak-qon tomir kasalliklari va saraton kabi surunkali kasalliklar DNK, oqsil va yog'ning kislorod bilan bog'liq zararlanishidan kelib chiqadi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, bu sabzavotlar alfa-karotinga boy va uning qondagi yuqori miqdori kelasi 14 yil ichida o'lim xavfining kamayishi bilan bog'liq.
Olimlar karotenoidlarning (beta karotin, alfa-karotin va likopenni ham o'z ichiga olgan) antioksidant rolini o'ynashi va inson tanasida bunday zararni oldini olishini aniqladilar.
Brokkoli, yashil loviya va no'xat kabi quyuq yashil sabzavotlarda mavjud bo'lgan antioksidantlar o'pka saratoni xavfini kamaytirishi mumkin.
Sabzi ozuqaviy moddalarga boyligi tufayli inson salomatligi uchun nihoyatda foydali mahsulotlar hisoblanadi. Bu apelsin sabzavotlari tarkibidagi ko'plab qimmatbaho moddalar (beta-karotin, tsellyuloza, vitaminlar va minerallar) bilan bog'liq.
Sabzi sharbatlari va nektarlari tarkibi sabzi tarkibiga yaqin. Hatto qimmatbaho beta-karotin ham sharbatlar va nektarlar orqali qabul qilinganda organizm tomonidan yaxshiroq so'riladi.
Dietologlarning fikriga ko'ra, sabzi va sabzi sharbatlari ortiqcha vazn bilan kurashishda ham yordam beradi. Ular barcha yosh guruhlariga ushbu sabzavotni iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Beta-karotin ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadi, terining, tirnoqlarning va sochlarning ko'rinishini yaxshilaydi. Sabzi nektarlari va sharbatlari tarkibidagi tsellyuloza raqamni parvarish qilishga yordam beradi, ozishga yordam beradi, ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, tanani toksinlardan xalos qiladi.
Vitaminlar va minerallar tanani kundalik parvarish qilishda yordam beradi va uning immunitetini oshiradi, xotirani va konsentratsiyani kuchaytiradi.
Tavsiya:
Aromatik Ohak Gullari: Bebaho Tabiiy Davolovchi
Lindenni ajoyib xushbo'y hidi va chiroyli sariq rangi bilan adashtirish qiyin. Mamlakatimizda bu oddiy daraxt bo'lib, Bolgariyada uch turdagi jo'ka - kumush, mayda bargli va yirik barglar o'sishini bilish qiziq. Qanday bo'lmasin, ohak gulidan xuddi shu tarzda - mazali, foydali va xushbo'y choy tayyorlash uchun foydalaniladi.
Petrushka: Ajralmas Tabiiy Davolovchi
Petrushka dunyodagi eng ko'p ishlatiladigan oshpazlik o'simliklaridan biridir. Bu pinnate, tekis barglari bo'lgan ikki yillik o'simlik. Ko'p navlari ma'lum, ammo biz asosan tekis va jingalak maydanozni bilamiz. U o'tli va yangi ta'mga ega.
Qora Qalampir Universal Tabiiy Davolovchi Vositadir
Aperitivlar, asosiy taomlar va salatlarni tayyorlashda deyarli har bir retseptga qora murch qo'shiladi. Qora qalampir - bu bizning kundalik ratsionimizda ishlatiladigan ziravor, ko'pchiligimiz uni sevamiz, ammo uning sog'lig'imizga foydasi haqida aniq bilmaymiz.
Sabzi Tarkibidagi Tabiiy Moddalar Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashadi
Ma'lum bo'lishicha, sabzi nafaqat mazali sabzavotlar, balki ayniqsa foydalidir. Olimlarning fikriga ko'ra, ular saraton va boshqa xavfli kasalliklarni engish uchun kalitni o'z ichiga olishi mumkin. Saraton kasalligiga qarshi kurashish uchun yangi qurol deyiladi poliatsetilin .
Tabiiy Sharbatlar Qanchalik Tabiiy?
Shubhasiz siz har kuni bir stakan tabiiy sharbat yangi uzilgan meva yoki sabzavotlarning bir qismiga teng deb da'vo qiladigan turli ishlab chiqaruvchilarning baland reklamalarini eshitgansiz. Bunda, albatta, hech qanday haqiqat yo'q. Karton qutilarga mashhur tabiiy meva sharbatining tabiiy ichimlik bilan hech qanday aloqasi yo'q, sinovlar shuni ko'rsatadiki, shuningdek ishlab chiqarish texnologiyasini kashf etgan.
