2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Anorlarni sevish uchun juda ko'p sabablar mavjud. Ajoyib rang, ajoyib ko'rinish va shov-shuvli ta'm. Ammo eng muhimi - anor sog'ligimiz uchun juda foydali! Bu og'riqni engillashtiradi, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi, virusga qarshi xususiyatlarga ega va boshqa ko'p narsalar. Bu erda anor bo'lishi kerak bo'lgan beshta sabab bizning menyuimiz:
1. Anor yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiladi. Uning urug'lari tarkibida yuqori darajadagi antioksidantlar mavjud bo'lib, ular tomirlar devorlarini erkin radikallardan himoya qiladi va shu bilan arterial blyashka ehtimolini pasaytiradi.
2. Yallig'lanish va og'riyotgan og'riqni kamaytiring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har 10 kishidan 8 nafari bir oy davomida kuniga bitta anor qabul qilganidan keyin yengillik ko'rishgan.
3. Anor viruslarga qarshi kurashadi. Uning antivirus xususiyatlari Nyu-Yorkdagi Kimball instituti tadqiqotchilari tomonidan OITS virusiga qarshi sinovdan o'tkazildi. Ular anor sharbati OIV-1 virusiga qarshi eng yuqori inhibitiv faollikni taklif qilishini aniqladilar.
4. Anor saratonga qarshi mazali va samarali quroldir. Ushbu homilaning o'pka, yo'g'on ichak, teri, ko'krak, prostata va leykemiya kabi turli xil saraton kasalliklarini inhibe qilish qobiliyatini baholash uchun ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi.
5. Anorni iste'mol qilish abort qilish ehtimolini pasaytiradi va shuningdek, bola vazndan kam tug'ilishini ta'minlaydi.
Anor urug'lari o'ziga xos mazali, ammo ular har qanday shirinlikni, shuningdek, jigarrang guruch yoki quinoa bilan birgalikda mukammal qoplama hisoblanadi.
Tavsiya:
Qushqo'nmasni Ko'proq Iste'mol Qilishning 7 Sababi
Sarsabil kaloriya miqdori past va muhim vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy. Ushbu maqolada qushqo'nmas iste'mol qilishning 7 sog'liqqa foydasi haqida ma'lumot beriladi. 1. Ularda ozuqa moddalari ko'p, ammo kaloriya miqdori oz 90 g pishirilgan qushqo'nmas tarkibiga quyidagilar kiradi:
Ko'proq Tsitrus Iste'mol Qilishning 10 Sababi
Yozda yozgi issiqni quvib chiqarish uchun yangi ichimliklar kerak. Sitrus bu bizning ohangimizni saqlashga yordam beradigan ba'zi bir mevalar, ammo biz ularni issiqqa qarshi kurash vositalarining asosiy qismi deb aytishimiz mumkin. Biz ularni boshqa xilma-xilliklarda qabul qilamiz - smoothies, mevali salatlar, yangi mevalar.
Ko'proq Tuxum Iste'mol Qilishning Beshta Sog'lom Sababi
Tuxumlar antioksidant vazifasini o'taydigan oqsilli oziq-ovqatlarga boy narsalardan biridir. Kundalik ratsioningizga tuxumni muntazam ravishda qo'shib turishingiz kerak bo'lgan 5 asosiy sabab. 1. Tuxum vitaminlarga boy Bitta tuxum tarkibida Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B5, A vitamini, Selen mavjud.
Tarvuzni Iste'mol Qilishning Beshta Sababi
Yoz - sevimli fasllardan biri. Uni sevish uchun juda ko'p sabablar bor va ulardan biri, shubhasiz, suvli tarvuzdir. Uning bo'laklari yozgi stolning ajralmas qismidir. Yozning jaziramasida ovqatlanish uchun ideal bo'lgan tarvuz tanamizga bir qator foyda keltiradi.
Baliqni Ko'proq Iste'mol Qilishning 12 Sababi
Baliq dietangiz uchun eng foydali oqsil manbalaridan biridir. U omega-3 yog 'kislotalari kabi muhim oziq moddalar bilan to'ldirilgan va tanangizni ozg'in tutish va mushaklaringizni kuchli ushlab turish uchun ajoyib oqsil manbai hisoblanadi.
