2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Internetni to'kib tashlagan eng so'nggi manik nonushta - bulutli tuxum yoki bulutdagi tuxum, ammo siz uni nima deb atasangiz ham, bu nom faqat to'qima haqida gapiradi.
Ushbu nonushta tayyorlash uchun juda oz kuch sarflanadi, ammo odamlar shirin ko'rinadigan tuxumni yaxshi ko'rishadi, chunki ular shubhasiz mazali, sog'lom va sizning uyingizda olqishlashingizga kafolat beradi.
Bulutli tuxumlar quyidagicha tayyorlanadi - avval sarig'ni oqsildan ajratib oling (agar sizda sarig'ni oqsildan ajratish qiyin bo'lsa, sarig'ni osongina so'raydigan bo'sh plastik shisha suvdan foydalanishingiz mumkin).
Tuxum oqini ko'pikli tuzga solib, asta-sekin, agar xohlasangiz, o'zingiz yoqtirgan qo'shimcha mahsulotlarni qo'shing, masalan, maydalangan Parmesan pishloqi, tug'ralgan jambon yoki pastırma kubiklari.
Yumshoq moylangan pishirish qog'oziga bulutli shakldagi tuxumsimon tuxum oqini soling, o'rtada qoshiq yoki kichkina stakan stakanning orqa tomoni bilan ozgina bosib, sarig'ini biroz keyinroq tashlab yuboradigan kichik chuqurlik hosil qiling.
Besh-sakkiz daqiqa davomida 180 gradusgacha qizdirilgan pechda pishiring.
Tuxum sarig'ini tuxum oq pufakchasining o'rtasiga qo'ying (biz bu erda yaqinda chuqurlik hosil qildik) va xizmat qilishdan oldin uni uch daqiqa davomida pechga qaytaring. Agar bulutli tuxumlaringiz oqroq bo'lishini istasangiz, unda ozroq vaqt pishiring, ammo sarig'i juda suyuq bo'lishini yoqtirmasangiz, pishirish uchun ko'proq vaqt berish uchun uni ertaroq qo'shing.
Bulutli tuxumlarning bir qismi taxminan 161 kkalni o'z ichiga oladi va yangi sabzavot bilan bezatilgan qovurilgan bo'lakda, ozgina qovurilgan pastırma yoki jambon bilan birga, turli xil sendvichlarda, burgerlarda yoki mustaqil taom sifatida xizmat qilishi mumkin. Ushbu bulutli tuxumlarning Instagram-da millionlab muxlislari bor, ko'pincha ularni mazali, shirin va eng yaxshi nonushta deb ta'riflashadi.
Ommaviy injiqlikmi yoki sog'lom va qiziqarli taommi? Buni topishning birgina usuli bor - uni uyda tayyorlang va o'zingiz uchun hukm qiling.
Tavsiya:
Tuxum Bilan Nonushta Beshta Foydasi Isbotlangan
Tuxum klassik at nonushta tayyorlash - Bekonli tuxum, pishirilgan tuxum yoki tez omlet turli xil afzalliklarga ega, ammo barchasi qalbida tuxum yotadi. Bu nafaqat mazali, balki tuxum bilan nonushta va foydali taomdir. Aytish mumkinki, oqsil jihatidan bu eng boy oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.
Eng Foydali Nonushta Tuxum Bilan
Tuxum tarkibida oqsil, mineral tuzlar, yog'lar va vitaminlar ko'pligi sababli eng to'liq oziq-ovqat mahsulotlaridan biri ekanligini biladiganlar kam. Shu bilan birga, deyarli har bir kishi kunning eng to'liq taomlari nonushta bo'lishi kerak degan fikrga qo'shilishadi.
Kamroq Ishtaha Uchun Nonushta Paytida Tuxum Iste'mol Qiling
Agar yaqinda sizning ishtahangiz ikki-uch baravar ko'payganini sezgan bo'lsangiz, uni qanday kamaytirish haqida bir yechim bor. Faqat nonushta qilish uchun tuxum iste'mol qiling. Agar stolda turganingizdan keyin tuxumingiz bo'lsa, ular kun davomida sizni uzoq vaqt to'ydiradi va shu bilan siz kechqurun kamroq kaloriya iste'mol qilasiz.
Pasterizatsiya Qilingan Tuxum Nima Va Ular Qanday Tayyorlanadi?
Pasterizatsiya oziq-ovqat mahsulotlarini uzoqroq saqlashga imkon beradigan konserva turi. Ushbu usul kashfiyotchi, frantsuz olimi Lui Pasterning nomi bilan atalgan, 1862 yilda fermentatsiya jarayonlari haqidagi bilimlarini pasterizatsiya kashf qilishda ishlatgan, asosan sut mahsulotlari uchun ishlatilgan.
Yog 'eritish Uchun Nonushta Nonushta
Oddiy va eski qoidalar - xanjar takozi o'ldiradi. Ehtimol, ko'pchiligingiz ushbu eski va odatiy, ammo nihoyatda haqiqiy maqolning haqiqatiga behisob ishongansiz. Agar yaxshilik qilsangiz, qaytarasiz, agar tabassum qilsangiz, boshqalarning yuzida tabassum uyg'otasiz va hokazo.
