2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Turli xil omillar - yomonlashib borayotgan atrof-muhit sharoitlari, yomon ovqatlanish va yuqori darajadagi stress tufayli, tobora ko'proq ayollar tartibsizlik hayz davridan shikoyat qilmoqdalar.
Ba'zida muntazam hayz tsikli bo'lgan ayollar ba'zi shaxsiy sabablarga ko'ra uning muddatidan oldin boshlanishiga sabab bo'lishni xohlashadi.
Bu odatda tsiklni bayram boshlanishidan oldin yoki engil hojatxona taqdim etiladigan rasmiy tadbirdan oldin tugash istagi bilan belgilanadi.
Gormonal dorilarni retseptsiz ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki bu tanadagi gormonlar darajasini o'zgartirishi mumkin.
S vitamini progesteron darajasini pasaytirish qobiliyati bilan mashhur - shundan bachadon devorining ichki qoplamasi tabaqalanadi va tsiklni boshlaydi.
S vitamini dozasini oshirib yuborish tavsiya etilmaydi, chunki u organizm uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. S vitamini yuqori bo'lgan mahsulotlarga - tsitrus mevalar, achchiq qalampir, kivi mahsulotlarini ta'kidlang.
Ko'proq miqdorda iste'mol qilinganda, erta tsiklni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan boshqa mahsulotlar mavjud. Bunday xususiyatlar mango, papayya, ananas va malinaga ega.
Qizil go'sht, tuxum va yong'oqlar ham hayz ko'rish boshlanishini tezlashtirishi mumkin. Tsiklning kechikishi ko'pincha stress tufayli yuzaga kelganligi sababli, nafas olish mashqlari va yoga tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, hayz ko'rishni iliq vanna bilan boshlashingiz mumkin. Yigirma daqiqadan so'ng issiq hammomda o'zingizni yaxshilab o'rab oling va iliq bo'lish uchun qo'llaringizni oshqozoningizga qo'ying.
Petrushka hayz ko'rish kasalliklarini davolash uchun samarali tabiiy vositadir. Petrushka bachadon qisqarishini rag'batlantiradi. Bir stakan qaynoq suv bilan ikki osh qoshiq tug'ralgan quruq yoki yangi maydanozni yoki shunchaki maydanoz urug'ini tushiring.
O'n besh daqiqadan so'ng salqinlang, damlamani iching. Ikki qabuldan keyin hayz ko'rish boshlanadi, ammo hech qanday holatda doimiy ravishda sun'iy induktsiya qilish kerak emas.
Tavsiya:
Oshqozon Yonishini Keltirib Chiqaradigan Ovqatlar
Kislotalar xarakterlidir oshqozon va qizilo'ngachda yonish hissi bilan. O'zingizni ushbu noxush tuyg'udan himoya qilish uchun uni keltirib chiqaradigan ovqatlarni bilishingiz va ulardan saqlanishingiz kerak. Kimyoviy tarkibida kislotalarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarining katta qismlarini iste'mol qilganda, bu kislotalar oshqozonda to'liq qayta ishlanmaydigan va yoqimsiz yonish hissiyotini keltirib chiqaradigan ko'p miqdorda ajralib chiqadi.
Bosh Og'rig'ini Keltirib Chiqaradigan Ovqatlar
Ba'zi ovqatlanish mutaxassilari tsitrus mevalar va boshqa oziq-ovqatlar kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin deb hisoblashadi. Bu ba'zi odamlar tanasida maxsus ferment etishmasligidan kelib chiqadi. Ushbu ferment mahsulotdagi aminlarni zararsizlantirish uchun kerak.
Saraton Kasalligini Keltirib Chiqaradigan Xavfli Ovqatlar
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, o'tgan yili 1,5 milliondan ortiq odam saraton kasalligiga chalingan. Darhaqiqat, bu odamlarning ozgina qismi bezovtalanadigan hodisani ular iste'mol qiladigan oziq-ovqat bilan bog'liq.
Ko'pincha Yoqimsiz Gazni Keltirib Chiqaradigan Ovqatlar
Bu qish, lekin odatdagi qishki taomlarning aksariyati ekanligi ma'lum bo'ldi yoqimsiz gazlarning sababi ular iste'mol qilinganidan keyin paydo bo'ladi. Shu munosabat bilan, bu erda sizlarga nafaqat qishda qaysi ovqatlardan oshmaslik kerakligini, balki boshqa fasllarda ham ko'rsatib beramiz, chunki ular shishiradi va ular bilan bog'liq gazlarning asosiy aybdoridir.
Mutaxassislar: Bu Saraton Kasalligini Keltirib Chiqaradigan Eng Yaxshi Ovqatlar
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, ikki xil ovqatni iste'mol qilish bizning sog'ligimiz uchun eng xavfli hisoblanadi. Britaniyalik mutaxassislar ko'pincha saratonga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlarini aniqladilar. Birinchi o'rinda qayta ishlanganlar turadi qizil go'sht .
