2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ba'zi ovqatlanish mutaxassilari tsitrus mevalar va boshqa oziq-ovqatlar kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin deb hisoblashadi. Bu ba'zi odamlar tanasida maxsus ferment etishmasligidan kelib chiqadi.
Ushbu ferment mahsulotdagi aminlarni zararsizlantirish uchun kerak. Ba'zi mahsulotlarda ko'p miqdordagi aminlar mavjud bo'lib, zarur fermentlar bo'lmaganda bosh og'rig'i va hattoki migren paydo bo'lishiga olib keladi.
Bir nechta apelsinni iste'mol qilishning yomon joyi yo'q, hatto foydalidir. Ammo siz sayyoradagi doimiy ravishda bosh og'rig'idan azob chekayotgan bir necha million kishidan biri bo'lsangiz, qaysi mahsulotlar og'riqni yana bir hujumiga olib kelishini bilishingiz kerak.
Yangi tadqiqotlarga ko'ra, ma'lum bir oziq-ovqat mahsulotiga bo'lgan istakning etishmasligi yaqinlashib kelayotgan migren hujumining dalilidir. Ushbu turdagi bosh og'rig'ini oldindan aytib bo'lmaydi, chunki ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish har doim ham og'riq keltirmaydi.
Bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan mahsulotlar orasida tiramin bo'lgan pishloqlar mavjud - bu mahsulotlarni uzoq vaqt saqlash paytida to'planadigan tabiiy moddadir.
Ko'p miqdorda tiramin gipertenziya keltirib chiqarishi mumkin. Tiraminning yuqori miqdori keddar, feta, mozzarella, parmesan va mog'orlangan pishloq kabi pishloqlarda uchraydi.
Tuzli va konservalangan mahsulotlarda ham ko'p miqdorda tiramin mavjud. Tuzli bodring, zaytun va quruq sho'rvalarni iste'mol qilgandan keyin tanangizning reaktsiyasini kuzating.
Spirtli ichimliklar ham kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, chunki tanada ishlov berish juda uzoq vaqt talab etadi. Qizil sharob, pivo, viski va shampanni ichganingizdan so'ng boshingiz og'riyaptimi yoki migren hujumiga duch kelasizmi, bunga alohida e'tibor bering.
Kuchli bosh og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan mahsulotlar orasida yerfıstığı, yerfıstığı yog'i, chiplar, pizza, kivi, olxo'ri, non va paxmoq bor.
Tavsiya:
Oshqozon Yonishini Keltirib Chiqaradigan Ovqatlar
Kislotalar xarakterlidir oshqozon va qizilo'ngachda yonish hissi bilan. O'zingizni ushbu noxush tuyg'udan himoya qilish uchun uni keltirib chiqaradigan ovqatlarni bilishingiz va ulardan saqlanishingiz kerak. Kimyoviy tarkibida kislotalarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarining katta qismlarini iste'mol qilganda, bu kislotalar oshqozonda to'liq qayta ishlanmaydigan va yoqimsiz yonish hissiyotini keltirib chiqaradigan ko'p miqdorda ajralib chiqadi.
Hayz Ko'rishni Keltirib Chiqaradigan Ovqatlar
Turli xil omillar - yomonlashib borayotgan atrof-muhit sharoitlari, yomon ovqatlanish va yuqori darajadagi stress tufayli, tobora ko'proq ayollar tartibsizlik hayz davridan shikoyat qilmoqdalar. Ba'zida muntazam hayz tsikli bo'lgan ayollar ba'zi shaxsiy sabablarga ko'ra uning muddatidan oldin boshlanishiga sabab bo'lishni xohlashadi.
Saraton Kasalligini Keltirib Chiqaradigan Xavfli Ovqatlar
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, o'tgan yili 1,5 milliondan ortiq odam saraton kasalligiga chalingan. Darhaqiqat, bu odamlarning ozgina qismi bezovtalanadigan hodisani ular iste'mol qiladigan oziq-ovqat bilan bog'liq.
Ko'pincha Yoqimsiz Gazni Keltirib Chiqaradigan Ovqatlar
Bu qish, lekin odatdagi qishki taomlarning aksariyati ekanligi ma'lum bo'ldi yoqimsiz gazlarning sababi ular iste'mol qilinganidan keyin paydo bo'ladi. Shu munosabat bilan, bu erda sizlarga nafaqat qishda qaysi ovqatlardan oshmaslik kerakligini, balki boshqa fasllarda ham ko'rsatib beramiz, chunki ular shishiradi va ular bilan bog'liq gazlarning asosiy aybdoridir.
Kofeinning Bosh Og'rig'i: Qanday Qilib Kofein Bosh Og'rig'ini Keltirib Chiqaradi Va Davolaydi
Kofeinning bosh og'rig'i kofein iste'mol qilish natijasida kelib chiqqan bosh og'rig'i. Ushbu bosh og'riqlar odatda ko'zning orqasida seziladi va engildan to zaiflashishga qadar bo'lishi mumkin. Kofein kofe, choy va shokolad tarkibidagi tabiiy stimulyator bo'lib, ko'plab gazlangan ichimliklarga qo'shiladi.
