2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biror narsani yoddan o'rganishingiz kerak bo'lganda, sabzi juda foydali. Ular miyada metabolizmni rag'batlantiradi. Imtihon oldidan zaytun moyi bilan bir piyola maydalangan sabzi iste'mol qiling.
Ananas - bu teatr divalarining eng sevimlisi. Katta matnlarni yodlashi kerak bo'lgan odamlar ananas tarkibida bo'lgan ko'proq S vitaminiga muhtoj.
Avakado qisqa muddatli xotira uchun energiya manbai hisoblanadi, chunki ularda yog 'kislotalari mavjud.
Qisqichbaqalar iste'mol qilish xotirani jamlashga yordam beradi. Ular tanani diqqat va xotirani jamlashga yordam beradigan qimmatli yog 'kislotalari bilan ta'minlaydi.
Piyoz aqliy charchoq va ruhiy stressda yordam beradi. Bu miyaning kislorod bilan ta'minlanishini yaxshilaydi. Buning uchun kuniga yarim piyoz kifoya qiladi.
Yong'oqlar ruhiy marafonda yoki avtomobilingiz bilan uzoq safarga chiqmoqchi bo'lganingizda foydalidir. Yong'oqlar asab tizimini kuchaytiradi va miya faoliyatini rag'batlantiradi.
Agar siz ijodiy g'oyalarni xohlasangiz, quritilgan anjirni iste'mol qiling. Ular tarkibida aspiringa o'xshash moddani o'z ichiga oladi va anjir tarkibidagi efir moylari bilan birga qonni suyultiradi va miya ko'proq kislorod oladi.
Kim shuningdek, ijodiy ma'rifatni qo'zg'atishi mumkin. Ushbu ziravor tarkibidagi efir moylari asab tizimini rag'batlantiradi. Zira choyini iching - 2 choy qoshiq bir stakan qaynoq suv bilan pishiriladi.
Hammayoqni asabiy holatlarni yo'q qiladi, chunki u qalqonsimon bez faoliyatini pasaytiradi. Agar siz qiyin uchrashuv yoki suhbatni boshlamoqchi bo'lsangiz, oldindan katta karam salatini iste'mol qiling.
Limon tarkibidagi S vitaminining zarba dozasi tufayli ongni tozalaydi.
Ovqatlar ham hissiyotlarga ta'sir qiladi. Chili qalampiri endorfinni yaratishga yordam beradi - bu baxtning gormoni.
Qulupnay salbiy hissiyotlarni zararsizlantiradi. Buning uchun minimal doz ikki yuz grammni tashkil qiladi. Banan tarkibida serotonin bor - bu moddalar miyani baxtli his qilishlari kerak. Banan sizga qiyin kechadan keyin osongina uxlab qolishga yordam beradi.
Tavsiya:
Turli Xil Mahsulotlarni Qanday Muzdan Tushirish Kerak
Mahsulotlarni muzlatgichdan yoki kameradan qanday muzlatish haqida juda ko'p batafsil ma'lumotlar mavjud. Biroq, mezbonlar hech qachon oziq-ovqat mahsulotlarini saqlashning oxirgi bosqichlaridan biri - uni eritish haqida to'liq bilishmaydi.
Turli Xil Rangdagi Sabzavotlarni Qanday Tayyorlash Mumkin
Yashil sabzavotlar - ismaloq, dock, yashil loviya, qushqo'nmas, brokkoli, Bryussel gullari - boy yashil rangini saqlab qolish uchun eng yaxshi bug'lanadi. Agar siz ularni qaynoq suvda qaynatib qo'ysangiz, uni sirka yoki limon sharbati bilan ozgina kislota qiling va shunchaki qimmatbaho xususiyatlarini saqlab qolish uchun sabzavotlarni bir necha daqiqa davomida oqartiring.
Turli Xil Vinolar Qanday Stakanlarda Xizmat Qiladi
Sharobni tatib ko'rish - bu san'at. Ko'p asrlik tatib ko'ruvchilar an'anasi shuni ko'rsatdiki, bir xil sharob sifatini baholash uchun bilish uchun zarur bo'lgan nozikliklar soni bilan bir qatorda, uni maxsus stakandan ichish kerak. Har xil turdagi sharob uchun eng mos ko'zoynaklar:
Turli Xil Sharbatlar Turli Xil Kasalliklarga Yordam Beradi
Shubhasiz, meva va sabzavotlardan yangi siqilgan sharbatlar inson tanasi uchun juda foydali, ayniqsa qish oxirida, organizmning tabiiy zahiralari tugab qolganda. Ular minerallar, glyukoza va fruktozaning ajoyib manbai. Agar siz ularni qorong'i va salqin joyda saqlagan bo'lsangiz, unda tabiiy pektinni saqlagansiz.
Bu Turli Xil Ovqatlar Bizning Ruhiy Holatimizga Qanday Ta'sir Qiladi
Bizni yaxshi his qilishimizga yordam beradigan ovqatlar mavjud. Bizni juda yaxshi ko'radiganlar bor, lekin ulardan keyin biz qoniqish o'rniga o'zimizni aybdor his qilamiz. Buning sababi shundaki, ba'zi mahsulotlar asab tizimiga va odamlarning ruhiyatiga ta'sir qilish xususiyatiga ega.
