2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uchun Rojdestvo arafasida ovqatlanish ular toq sonli va oriq bo'lishi kerak. Stolda boylik keki, qaynatilgan bug'doy, loviya bilan to'ldirilgan qalampir, oriq sarma va oshav bo'lishi shart. Boshqa yog'siz ovqatlar ixtiyoriy. Hamma ovqatlangandan so'ng, stol tozalanmaydi va ertalabgacha qoldiriladi.
Fasol bilan to'ldirilgan qalampir
Surat: Elena Stefanova Yordanova
Fasol bilan to'ldirilgan qalampir - bu yosh va qari uchun eng sevimli yog'siz taomlardan biri Rojdestvo arafasi.
Tarkibi: 14 ta quritilgan qalampir, 2 stakan oq loviya, unchalik katta bo'lmagan, yarim osh qoshiq qizil qalampir, 1 piyoz, 50 mililitr yog ', ta'mga ko'ra tuz va qalampir, 1 chimdik yalpiz.
Fasol avvalgi kechadan namlangan. Ertalab yaxshilab yuvib tashlang va qaynatib oling. Birinchi suv quyiladi va yana yumshoq bo'lguncha qaynatiladi. Piyozni mayda maydalab, ozgina qovuring va ustiga qizil qalampir, tuz va murch qo'shing. Fasol bilan aralashtiring va yaxshilab aralashtiring. Yalpiz qo'shing. Shishish uchun qalampir issiq suvga solinadi. Fasolni to'ldiring va laganda ichiga joylashtiring. Bir stakan iliq suvni to'kib tashlang va 30-45 daqiqa davomida qopqoq ostida pishiring.
Yalang'och sarma
Yoqilgan Rojdestvo arafasi sarma majburiydir - uzum yoki karam barglari bilan.
Kerakli mahsulotlar: 20 karam karam barglari yoki 40 ta tok barglari, bir yarim piyola guruch, 1 piyoz, 3 choy qoshiq tomat pastasi, 60 mililitr yog ', tuz va qalampir ta'mga qarab.
Piyozni mayda maydalab, ozgina qovuring va guruch qo'shing. Iliq suv qo'shing - 2 stakan va ozgina guruchni pishiring. Tomat pyuresi, tuz va qalampir qo'shing. To'ldirish barglarga joylashtirilgan. Agar ular karam bo'lsa, tuzlangan karam katta tayyorlanadi, uzumdan tayyorlangan karam juda kichik bo'lishi mumkin. Vine sarmislari ikkita bargdan yasalgan. Hammayoqni barglarini panga soling, qopqog'ini yoping va pishiring, va uzumzorlar plastinka ustiga qo'yiladi, plastinka bilan yopiladi va taxminan 40 daqiqa davomida qaynatiladi.
Fasol pate
Pishgan fasol pate mukammaldir Rojdestvo arafasida ovqat. Uch yuz gramm pishgan loviya avvalgi oqshomdan namlanadi, ertalab qaynatiladi, eziladi va pyuresi tayyorlash uchun ozgina qaynoq suv qo'shiladi. Ziravorlar bilan tatib ko'ring va mayda to'g'ralgan piyoz seping.
Oshav
Surat: Desislava Doncheva
Shirinlik uchun oshavni tayyorlash o'rinli, u ham juda mos keladi Rojdestvo arafasi uchun menyu. Bu kelgusi yilda mo'l hosilni anglatadi. Bir litr suv uchun sizga 250 gramm quritilgan mevalar kerak - quritilgan o'rik, quritilgan olma va quritilgan armut.
Quritilgan mevalar ustiga sovuq suv quying va uch soat davomida turib oling. Keyin qaynatib oling, ta'mga ko'ra shakar qo'shing va 4 soatga qoldiring. Sovuq xizmat qiling.
Rojdestvo arafasida tanlangan retseptlarimizni ko'rib chiqing.
Tavsiya:
O'rta Er Dengizi Parhezi: Go'zallik Va Sog'liq Uchun Namuna Menyusi
Tadqiqot natijalariga ko'ra, Krit aholisi uzoq umr ko'rishadi, yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lim minimal, saraton kasalligi Qo'shma Shtatlarda yashovchilarga nisbatan atigi 10 foizni tashkil qiladi. Ushbu sirga javob oddiy - O'rta er dengizi menyusi, yunonlar uni ta'qib qiladilar va butun dunyoda O'rta er dengizi parhezi sifatida tanilgan.
Bayramona Kechki Ovqat Uchun Namuna Menyusi
Siz mehmonlarni kutib olmoqchisiz va ularni stolda nima bilan maftun etish haqida tasavvurga ega emassiz. Sizga yordam beradigan ba'zi fikrlar. Sizning salatingizni tayyorlash uchun sizga sho'r suvda qaynatilgan bir nechta qovoq kerak bo'ladi.
Rojdestvo Uchun Namuna Menyusi
Rojdestvo uchun yaqinlaringizni ajoyib bayram menyusi bilan ajablantiring. Avakado va losos salatasi bayramona stolning mazali boshlanishi. Kerakli mahsulotlar: 2 ta avakado, 300 gramm dudlangan losos, 1 limon sharbati, 1 osh qoshiq asir, yarim stakan smetana, bir chimdim oq qalampir, ozgina qizil ikra.
Alohida Ovqatlanish Uchun Namuna Menyusi
Alohida ovqatlanish - bu turli xil mahsulotlar ma'lum vaqt oralig'ida iste'mol qilinadigan va aralashtirilmagan ovqatlanish usuli. Alohida ovqatlanish printsipi mahsulotlarning muvofiqligi va ushbu muvofiqlikning sog'liq uchun foydasi va zarariga asoslangan.
7-13 Yoshdagi O'quvchilar Uchun Namuna Menyusi
Farzandlarimizning sog'lig'i - bu bizning yagona tashvishimiz, biz uni qat'iy nazorat qilishimiz va himoya qilishimiz kerak. To'g'ri ovqatlanish sog'liq uchun juda muhimdir, shuning uchun siz o'zingizning o'quvchingizga taklif qilishingiz mumkin bo'lgan menyu namunasini taklif qilaman.
