2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Limonli iliq suv - sizga ko'p narsalarda yordam beradigan ertalabki marosim, mana bu ichimlikni ertalab och qoringa ichishingizning 9 sababi.
1. Yallig'lanishni pasaytiradi: Agar siz muntazam ravishda och qoringa limon bilan iliq suv ichsangiz, organizmdagi kislotalik darajasini pasaytirasiz, bu odatda ko'pchilik yallig'lanish jarayonlarining asosidir.
2. Og'irlikni kamaytiradi: Pektin tolasining ko'pligi tufayli limon sharbati ishtahani zararsizlantiradi va bostiradi, ovqatga bo'lgan ishtiyoqni pasaytiradi, ayniqsa asabiy taranglik va stress tufayli yuzaga keladi. Limon tarkibidagi S vitaminining tarkibi muntazam jismoniy mashqlar paytida tanadagi ko'proq yog'larni yoqish uchun yordam beradi.
3. Yaxshi ovqat hazm qilish uchun: Limon sharbati ertalab och qoringa olingan suv bilan birgalikda ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ovqat hazm qilish traktidan toksinlar chiqarilishini rag'batlantiradi.
4. Detoksifikatsiya uchun: Limon tozalovchi xususiyatlari bilan mashhur. Iliq suv bilan birgalikda u toksinlarni o'ziga tortadigan katalizator vazifasini bajaradi va keyinchalik ularni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Shunday qilib u fermentlar sekretsiyasini rag'batlantiradi va jigar faoliyatini yaxshilaydi.
5. Immunitet tizimini kuchaytiradi: S vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi va uni kuchliroq qiladi, bu ichimlik ayniqsa virusli infektsiyalar davrida samarali bo'ladi.
6. Terini chiroyli qiladi: Limon sharbati tarkibidagi antioksidantlar yuz va tana terisiga yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ular kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa to'qima elastikligini saqlaydi, yuz rangini yaxshilaydi va erta qarish va mayda chiziqlar, yuz ajinlari shakllanishi uchun javob beradigan erkin radikallarga qarshi kurashadi.
7. Tish go'shtini kuchaytiradi: Tish go'shtining tez-tez yallig'lanishi va qon ketishi tanadagi S vitamini etishmasligidan kelib chiqishi mumkin, limonni iliq suv bilan olib, bu etishmovchilikni qoplaydi. Ammo bitta juda muhim shart bor, suvni ichishingiz bilanoq, limon kislotasini tozalash uchun tishlarni toza suv bilan yuvib tashlang, agar ko'p bo'lsa, bu tish emalini emiradi.
8. Organizmga kaliy etkazib beradi: Kaliy miqdori yuqori bo'lganligi sababli limon butun vujudning to'g'ri ishlashiga yordam beradi, kaliy etishmovchiligi mushaklarning og'rig'iga, og'ir holatlarda esa atrofiyaga olib keladi.
9. Energiya beradi: Limonli iliq suv aslida energiyani ko'paytiradi va kun bo'yi turtki beradi.
Tavsiya:
Sog'lik Va Vazn Yo'qotish Uchun Limon Bilan Suv Ichishning 8 Foydasi
Inson tanasi taxminan 60% suvdan iborat, shuning uchun suv bizning sog'ligimiz uchun muhim bo'lsa ajab emas. Bu tanadagi toksinlarni tozalaydi, bizning suvsizlanishimizga yo'l qo'ymaydi. Biz kuniga kamida sakkiz stakan suv ichishimiz kerak. Agar siz suvning ta'mini yoqtirmasangiz, sharbatlar va choylarni ichishingiz mumkin.
Bananli Parhez Bilan To'qqiz Kun Ichida To'qqiz Kilogramm Vazn Yo'qotasiz
Agar to'qqiz kun ichida to'qqiz funtni tashlamoqchi bo'lsangiz, banan dietasi bilan ozishga harakat qiling. Banan yuqori kaloriyali meva bo'lishiga qaramay, ortiqcha vaznga qarshi kurashda katta yordamchi bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, parhez qat'iy dietalarga rioya qilganlar yoki ularga rioya qilganlar uchun kontrendikedir.
Rooibos Choyini Har Kuni Ichishning Beshta Sababi
Roibos choyi yoqimli va yangi ta'mi tufayli, shuningdek, tufayli butun dunyo bo'ylab millionlab odamlar orasida juda mashhur sog'liq uchun foydalar . Asrlar davomida Janubiy Afrikada iste'mol qilingan, ammo so'nggi 20 yil ichida u butun dunyoda mashhur bo'lib qoldi.
Ertalab Limon Bilan Iliq Suv Tayyorlashning To'g'ri Usulini Ko'rib Chiqing
Ehtimol, iliq suvni limon bilan ichishning foydalari haqida ko'p eshitgansiz, shunday emasmi? Garchi ba'zi ekspertlar bu mo''jizaviy sog'liq uchun ichimlik emasligini aytishgan bo'lsa-da, kunni bir stakan iliq suv va limon bilan boshlashda sog'liq uchun foydalari haqida ko'plab dalillar mavjud.
Nega Har Kuni Limon Bilan Suv Ichish Yaxshi
Immunitetni oshirish uchun mutaxassislar har kuni yarim siqilgan limon bilan bir stakan suv ichishni taklif qilishadi. Shu tarzda siz kerakli miqdordagi S vitamini olasiz, deydi mutaxassislar. Nordon mevalar immunitet tizimi uchun muhim bo'lgan temirni singdirish qobiliyatini yaxshilab, tanaga yordam beradi.
