2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Immunitetni oshirish uchun mutaxassislar har kuni yarim siqilgan limon bilan bir stakan suv ichishni taklif qilishadi. Shu tarzda siz kerakli miqdordagi S vitamini olasiz, deydi mutaxassislar.
Nordon mevalar immunitet tizimi uchun muhim bo'lgan temirni singdirish qobiliyatini yaxshilab, tanaga yordam beradi. Limon ko'pincha terining qarishi bilan kurashish uchun tavsiya etiladi, unga ayollar, ayniqsa ma'lum bir yoshdan keyin jiddiy e'tibor berishadi.
Meva tarkibida ko'p miqdordagi pektin moddasi mavjud bo'lib, bu o'z navbatida uzoq vaqt ochlikni his qilmaslikka yordam beradi. Pektin, shuningdek, qon shakar darajasini normallashtirishga yordam beradi. Limon tanadagi kislotalikni muvozanatlashtiradi va nordon mevalarning antiseptik xususiyatlari og'izdagi zararli bakteriyalarni yo'q qiladi.
Limon tarkibida suyaklar uchun nihoyatda foydali bo'lgan kaltsiy va magnezium ham bor, ular yurakning sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
Limon sharbati dezinfektsiyalovchi ta'sirga ega. Meva tarkibida kaliy miqdori ham yuqori bo'lib, u miyaning ishlashiga yordam beradi va qon bosimi darajasini nazorat qiladi.
200 ml suvda siqilgan limonning yarmi ham jigarni tozalashga yordam beradi - limon sharbati organizmga to'plangan toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi va suv tashqaridagi shlaklarni chiqarib yuboradi. Ichimlik, shuningdek, stress darajasini pasaytiradi va depressiyaga yordam beradi.
Va nihoyat, eng muhimi - bu tetiklantiruvchi ichimlik sizga kunni boshlash uchun etarlicha ohang beradi. Ertalab va ovqatdan oldin, hatto kofe ichishdan oldin ham limonli suv ichish yaxshidir. Bu kun uchun ko'proq ta'sir qilish uchun birinchi narsa iste'mol qilganingiz ma'qul.
Nonushta qilishdan oldin biroz kuting. Stakanda faqat suv va limon sharbati bo'lishi kerak - shakar yoki asal yo'q. Suvni ichganingizdan so'ng, og'zingizni toza suv bilan yuvishingiz mumkin. Ko'pgina mutaxassislar suvni iliq saqlashni maslahat berishadi.
Limon kislotasi yordam beradi va me'da shirasining sekretsiyasini ko'paytiradi, shuningdek metabolizmni tezlashtiradi.
Tavsiya:
Va Har Kuni Bir Stakan Sharob Ichish Uchun Yana Bir Necha Sabablar
Sharob tarkibida yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan antioksidantlar va taninlar mavjud. Amerikalik olimlar tomonidan olib borilgan uzoq muddatli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda sharob ichadigan odamlar yurak-qon tomir kasalliklariga 30% kamroq azob chekishadi.
Har Kuni Ertalab Limon Bilan Suv Ichishning To'qqiz Sababi
Limonli iliq suv - sizga ko'p narsalarda yordam beradigan ertalabki marosim, mana bu ichimlikni ertalab och qoringa ichishingizning 9 sababi. 1. Yallig'lanishni pasaytiradi: Agar siz muntazam ravishda och qoringa limon bilan iliq suv ichsangiz, organizmdagi kislotalik darajasini pasaytirasiz, bu odatda ko'pchilik yallig'lanish jarayonlarining asosidir.
Ko'p Suv Ichish Bilan Vazn Yo'qotasizmi
Har qanday parhez va mashqlar yordamida ozishga qaror qilsangiz, vazn yo'qotish va go'zallikning kaliti suv ekanligini bilganingiz ma'qul. U sayyoramizning taxminan 71 foizini qamrab oladi va uning hayotdagi roli inkor etilmaydi. Bu vazn yo'qotishda ham katta rol o'ynaydi ekan.
Qanday Qilib Suv Ichish Kerak Va Nega Issiq Suv Bu Muolaja?
Bir stakan suv - bu nafaqat chanqovni qondirish vositasi, balki organizm salomatligi uchun foydali mahsulotdir. Har bir inson ko'p suyuqlik ichish kerakligini biladi, ammo juda kam odam suvni to'g'ri ichishni biladi. Ma'lum bo'lishicha, suvning harorati uning xususiyatlarini belgilaydi, ularni hatto qadimgi Tibet rohiblari ham bilishadi.
Limon Sharbati - Nega Ichish Kerak?
Ob-havoning o'zgaruvchan davrida tanamizdan etarli miqdorda S vitamini olish sog'ligimiz uchun qanchalik foydali ekanligini hammamiz bilamiz. Qish - bu eng ko'p vaqt biz limon iste'mol qilamiz va tsitrus. Limonni siqib, sharbatga ichish mumkin, shuningdek salat tayyorlash uchun yoki baliq va go'shtni xushbo'ylashtirish uchun, hatto ba'zi mexnatlarni tayyorlash uchun ham ishlatilishi mumkin.
