2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oziq-ovqat oshxonasida sut muhim rol o'ynaydi, shuning uchun har bir organizmning individual ehtiyojlariga moslashtirilgan turli xil sutli parhezlar mavjud. Ko'proq kaloriya olishni istagan bemorlarda ishlatiladigan sutni parhezlari, shuningdek vaznni kamaytirish uchun sutli parhezlar mavjud.
Ushbu turdagi dietaga rioya qilish paytida kun davomida ovqatlanish kichik, lekin tez-tez bo'laklarga bo'linishi kerakligini hisobga olgan holda biz sizga sut namunalari bo'yicha parhezlarni taklif etamiz. Aksariyat mutaxassislar sutli parhez paytida odamga kuniga 6 dan 8 martagacha ovqatlanishni maslahat berishadi.
Mana nimani sinab ko'rishingiz mumkin, chunki barcha ro'yxatga olingan sutli parhezlarda siz faqat sigir sutidan foydalanishingiz kerak, bufalo, qo'y va hk.:
1. Taxminan 2800 kkal bo'lgan sut-vegetarian parhez
1500 ml yangi sut, 200 ml yogurt, 400 ml sabzavotli bulon, 100 g kartoshka pyuresi, 50 g guruch, 250 ta pishirilgan yoki qaynatilgan mevalar, 150 g tost.
2. Taxminan 2000 kkal bo'lgan non bilan sutli parhez
25% dan ortiq yog'ni o'z ichiga olmaydigan 2 litr sut va 250 g non
3. Taxminan 1830 kal
3 litr pasterizatsiya qilingan sigir suti
4. Taxminan 1330 kalni o'z ichiga olgan aralash sut-meva dietasi 1-variant
500 ml yog'siz sut, 150 g arpa kofe, mavsumga ko'ra 1000 g yangi meva, 500 ml meva sharbatlari, 100 g shakar.
5. Aralash sut-mevali dieta variant 2, tarkibida taxminan 1790 kal
500 ml yog'siz sut, 150 g arpa kofe, mavsumga ko'ra 1000 g yangi meva, 500 ml meva sharbatlari, 80 g pishloq, 50 g tost, 100 g shakar.
6. Taxminan 2800 kal. Bo'lgan sut aralash dietasi
2 litr yangi sut, 200 g tost, 50 g guruch, 50 g jo'xori uni, 80 g sariyog ', 20 g shakar.
7. Taxminan 3000 kaloriya bo'lgan sutli dietani kuchaytirish
1,5 litr pasterizatsiya qilingan sut, 25 g tuzsiz pishloq, 3 dona tuxum, 300 g go'shtli bulon, 100 gr non, 80 g makaron, 200 g olma, 100 g shakar, 100 g apelsin sharbati, 20 g. sariyog ', 40 g sutli shokolad.
Eng so'nggi sutli parhez ayniqsa, operatsiyadan keyin, yuqumli kasallikdan so'ng, oshqozon buzilishi va boshqalar uchun odamlar uchun javob beradi.
Tavsiya:
Xom Sutning Sog'liq Uchun Foydalari
Ko'pchilik, tabiiy oziq-ovqat bilan oziqlangan sigirlardan toza, xom sut 20-asrning boshlarida dori sifatida ishlatilganligini bilishmaydi. Xom sigir suti ovqatning "ildiz hujayrasi" deb nomlanadi. U davolash uchun dori sifatida va ko'p marta ba'zi jiddiy kasalliklarga davo sifatida ishlatilgan.
Sutning Yog'li Tarkibidagi Farqlar
Sut mahsulotlari va ayniqsa sut umuman sog'lom mahsulotlardan biridir. Ular suyak va terining holatini mustahkamlaydigan qimmatli kaltsiy manbai. Sut eng qimmat oqsil manbai hisoblanadi. Shu bilan birga, sutning har xil turlarida yog'ning konsentratsiyasi har xil.
Oltin Sutning Mo''jizaviy Dori-darmonlari: Uni O'zingiz Qanday Tayyorlashingiz Mumkin?
Oltin sut mukammal sog'liq uchun zerdeçal va sabzavotli sut bilan qadimiy retsept. Yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega, jigar, yo'tal va shamollash, saraton, nafas olish yo'llari muammolari, uyqusizlik, ovqat hazm qilish tizimi, sog'lom suyaklar uchun, hayz ko'rishi, qonni tozalaydi.
Yapon Oshxonasida Soyaning O'rni
Soya haqida gapirganda, biz odatda uni sun'iy narsa bilan bog'laymiz, uni yaqin atrofdagi do'kondan sotib olgan köfte va kabobga solamiz. Garchi soya yomon oziq-ovqat mahsuloti deb ayblansa-da, aslida juda foydali bo'lib, uni Xitoy, Koreya va Yaponiya kabi mamlakatlarning asosiy ekinlaridan biriga aylantiradi.
Dunay Ko'prigini Blokirovka Qilish Sutning Arzon Narxlari Tufayli
Dunay ko'prigi chegara o'tish punktida yuzlab bolgariyalik fermerlar sigir sutining arzon sotib olish narxlariga norozilik bildirish uchun yig'ildilar. Mamlakatimizda sutni qayta ishlash korxonalari sutni sotib olish narxidan norozi bo'lib, ba'zi mahsulotlarini yo'lga quyishdi.
