2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Sut mahsulotlari va ayniqsa sut umuman sog'lom mahsulotlardan biridir. Ular suyak va terining holatini mustahkamlaydigan qimmatli kaltsiy manbai. Sut eng qimmat oqsil manbai hisoblanadi.
Shu bilan birga, sutning har xil turlarida yog'ning konsentratsiyasi har xil. Bu 100 ml mahsulot tarkibida necha gramm yog 'borligini ko'rsatadi. Sut tarkibidagi har xil yog'li foizlar nimani anglatadi:
0,1% yog 'miqdori. Ushbu yangi sut yog'sizlantirish yo'li bilan olinadi. Uning yordamida yog'lar minimallashtiriladi. Jarayon faqat yog'larga ta'sir qiladi va protein mavjudligini kamaytirmaydi.
0,1% yog 'bo'lgan sutni sport zaliga muntazam tashrif buyuradiganlar va ozishni istaganlar afzal ko'rishadi.
2% yog 'miqdori. 2% yog 'bilan sut eng keng tarqalgan hisoblanadi. U yosh bolalar va kattalar tomonidan kundalik foydalanish uchun javob beradi.
Oziqlanishni muvozanatlashda va ba'zi dietalarda ishlatiladi. Bundan tashqari, dori sifatida ham foydalanish mumkin, har kuni ertalab bitta stakan ichiladi.
Yog 'miqdori 3,6%. Ushbu sut eng sifatli hisoblanadi, chunki u sigirlarning maxsus zotlaridan standart ravishda olinadi. Bu erda eng yaxshi sariq pishloq, pishloq va barcha turdagi sut mahsulotlari ishlab chiqariladi.
Bu eng kaloriya hisoblanadi va semirishga moyil bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi. Ular vaqti-vaqti bilan iste'mol qilishlari mumkin, lekin har kuni emas.
Tavsiya:
Uchta Kompaniya Sariyog 'tarkibidagi Sutsiz Yog'lar Uchun Har Biri 100000 BGN Dan Ko'proq Yoqdi
Uchta kompaniya sariyog 'ishlab chiqargani uchun raqobatni himoya qilish komissiyasi tomonidan jarimaga tortildi, unda sutdan tashqari yog'lar topilgan, deyiladi davlat regulyatori. Noto'g'ri kompaniyalar Miltex KK EOOD, Hraninvest EOOD va Profi Milk EOOD bo'lib, ular tegishli ravishda 127,240 BGN, 189,700 BGN BGN va 113,400 BGN jarimaga tortildi.
Oziq-ovqat Tarkibidagi Yog'larning Vazifalari
Yog ' va yog'lar nafaqat kaloriya, balki ular iste'mol qiladigan oziq-ovqat tarkibida ko'plab kimyoviy, fizikaviy va ozuqaviy funktsiyalarga ega. Bu erda eng muhim sakkizta oziq-ovqat tarkibidagi yog 'funktsiyalari . 1. Tashqi ko'rinish Yog'lar va yog'lar oziq-ovqat ko'rinishini o'zgartirishi mumkin, bu esa porloq tuzilish hosil qiladi.
Qizil Go'shtning Turli Xil Turlari Tarkibidagi Yog'lar
Qizil go'sht nomi mol go'shti, mol go'shti, cho'chqa go'shti, qo'zichoq va qo'ylarni o'z ichiga oladi. Ushbu guruhga biz uchun ekzotik bo'lgan va yaxshi o'rganilmagan ov go'shti, antilop go'shti, buffalo go'shti va boshqalar kiradi. Qizil go'sht hayvonlarning kelib chiqishi eng munozarali oziq-ovqatdir, ular uchun fikrlar haqiqatan ham tubdan qarama-qarshi.
Sut Tarkibidagi Yog 'miqdorini Qanday O'lchash Mumkin
Bozorda sut mahsulotlari tom ma'noda hamma uchun bir narsadir. Biz qattiq pishloqni topishimiz mumkin, hatto uni kesish qiyin yoki yumshoq bo'lsa, tegsa ham parchalanadi. Vaziyat sut va sariq pishloq bilan bir xil. Yogurtlar yog'ning har xil foiziga ega, qovoqlarga yozilgan.
Choy Tarkibidagi Kofein Va Kofein Tarkibidagi Kofein
Ma'lumki, choy va qahvani iste'mol qilish ham konsentratsiyaga, ham jismoniy faollikka tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, choy va qahvaning tetiklantiruvchi jarayoni sodir bo'lishi o'rtasida katta farqlar mavjud. Ularning kimligini ko'ring.