2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sut mahsulotlari va ayniqsa sut umuman sog'lom mahsulotlardan biridir. Ular suyak va terining holatini mustahkamlaydigan qimmatli kaltsiy manbai. Sut eng qimmat oqsil manbai hisoblanadi.
Shu bilan birga, sutning har xil turlarida yog'ning konsentratsiyasi har xil. Bu 100 ml mahsulot tarkibida necha gramm yog 'borligini ko'rsatadi. Sut tarkibidagi har xil yog'li foizlar nimani anglatadi:
0,1% yog 'miqdori. Ushbu yangi sut yog'sizlantirish yo'li bilan olinadi. Uning yordamida yog'lar minimallashtiriladi. Jarayon faqat yog'larga ta'sir qiladi va protein mavjudligini kamaytirmaydi.
0,1% yog 'bo'lgan sutni sport zaliga muntazam tashrif buyuradiganlar va ozishni istaganlar afzal ko'rishadi.
2% yog 'miqdori. 2% yog 'bilan sut eng keng tarqalgan hisoblanadi. U yosh bolalar va kattalar tomonidan kundalik foydalanish uchun javob beradi.
Oziqlanishni muvozanatlashda va ba'zi dietalarda ishlatiladi. Bundan tashqari, dori sifatida ham foydalanish mumkin, har kuni ertalab bitta stakan ichiladi.
Yog 'miqdori 3,6%. Ushbu sut eng sifatli hisoblanadi, chunki u sigirlarning maxsus zotlaridan standart ravishda olinadi. Bu erda eng yaxshi sariq pishloq, pishloq va barcha turdagi sut mahsulotlari ishlab chiqariladi.
Bu eng kaloriya hisoblanadi va semirishga moyil bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi. Ular vaqti-vaqti bilan iste'mol qilishlari mumkin, lekin har kuni emas.
Tavsiya:
Jigarrang Shakar Demerara, Turbinado Va Muskovado O'rtasidagi Farqlar
Sog'lom ko'rinadigan odamlar orasida tozalangan shakarga alternativa va sun'iy tatlandırıcılar, jigarrang shakar tobora ommalashib bormoqda. Biroq, biz unga murojaat qilishimizdan oldin, uning afzalliklari va to'g'ri mahsulotni qanday tanlash kerakligi bilan tanishish yaxshi.
Xitoy Va Yapon Oshxonalari - Asosiy Farqlar
Bizning dunyomiz qanchalik rivojlangan bo'lmasin, biz ko'pincha manipulyatsiyaga bo'ysunamiz. Bugungi kunga qadar ba'zi odamlar Osiyo oshxonasining har xil turlarini ajratib ko'rsatmaydilar, bu kechirilmaydi. Ehtimol, biz tabiatan juda farq qiladigan xitoy va yapon oshxonalarining maxrajini qo'yishga odatlanganmiz.
Bozorda Siz Shubha Qilmaydigan Sut Turlari O'rtasidagi Farqlar
Bugungi kunda bozorda sut mahsulotlarining xilma-xilligi 50 yildan ko'proq vaqt oldin sut zavodlari taklif qilayotgan mahsulot bilan keskin farq qiladi. Hozirgi kunda biz sigir, qo'y, echki va hatto buffalo sutini tanlashimiz mumkin, shuningdek, kam yog'li va uzoq umr ko'radigan sutdan foydalanishimiz mumkin.
Bolgariya Va G'arbiy Evropada Oziq-ovqat - Narxlar Va Sifatdagi Keskin Farqlar
Bolgariyadagi oziq-ovqat Evropaga qaraganda bir necha baravar qimmatroq. Shu bilan birga, ular sifatsizroq sifatni taklif qilishadi. Bolgariya va Evropada oziq-ovqat sifati va narxlaridagi farqlarning misollari hayratlanarli. Masalan, Sofiyada xuddi shu chakana savdo tarmog'ida bolalar sharbati Berlinga qaraganda 147 foizga qimmatroq.
Choy Tarkibidagi Kofein Va Kofein Tarkibidagi Kofein
Ma'lumki, choy va qahvani iste'mol qilish ham konsentratsiyaga, ham jismoniy faollikka tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, choy va qahvaning tetiklantiruvchi jarayoni sodir bo'lishi o'rtasida katta farqlar mavjud. Ularning kimligini ko'ring.
