2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Barcha oq ovqatlarni almashtiring ularning muqobilini qora rangda, dietologlar Rojdestvo arafasida stolga tavsiya qilishadi. Sababi shu qora menyu sizning sog'lig'ingizga oqdan ko'ra ko'proq foydali bo'ladi.
Qora ovqatlarda antosiyanin bor, bu yurak xastaligi xavfini kamaytiradi, diabet va ba'zi saraton kasalliklaridan himoya qiladi. Ularning foydali ta'siri ushbu mahsulotlarni iste'mol qilishni tobora ommalashtirdi.
Uchun an'anaviy Rojdestvo arafasida stol siz oddiy loviya va yasmiq singari qaynatilgan va pishirilgan qora loviya yoki qora yasmiq tayyorlashingiz mumkin.
Oq guruch o'rniga tok sarmasini qora guruch bilan tayyorlashingiz mumkin va Rojdestvo arafasida nonni javdar unidan yoğrasiz, dasturxoningiz sog'lom.
Yoqilgan Rojdestvo arafasi oziq-ovqat ozg'in bo'lishi kerak, shuning uchun siz qora turp, qora kunjut, karapuz va mersini ishlatishingiz mumkin bo'lgan qora ovqatlar.
Garchi qora rang qorong'i rangga ega bo'lsa-da, ko'pincha qayg'u va baxtsizlik bilan bog'liq bo'lsa-da, qadimgi afsonalarda qora bizni yovuzlikdan himoya qilishga qodir ekanligi aytilgan. Ushbu printsipga ko'ra, ko'p odamlar qora mushukni sotib olishadi - omadsizlik ularga o'tib ketishi uchun.
Surat: Sevda Andreeva
Esa Rojdestvo arafasida stol oriq bo'lishi kerak, Rojdestvoda qora rang bilan tajriba qilish uchun ko'proq imkoniyatlar mavjud. Ko'plab bolgarlar Rojdestvo stoliga qo'yadigan qovurilgan cho'chqa go'shtini mayda baliq yog'idan tayyorlangan qora sous bilan sug'orish mumkin - bu biroz ekzotik variant.
Achchiq shirinliklardan tashqari, meksikalik mol yoki o'yin retseptlari kabi mazali taomlarga quyuq shokolad qo'shilishi mumkin. Ushbu kombinatsiya idishga ozgina achchiq hid beradi.
Qora shokolad mevali salatga qo'shilishi mumkin - eritilgan yoki maydalangan. Biroq, uning ideal qo'llanilishi turli xil variantlarga ega bo'lgan inglizcha Rojdestvo pudingida, ammo qora, albatta, eng foydali hisoblanadi. Agar ushbu retsept Rojdestvo arafasida g'ayrioddiy ko'rinadigan bo'lsa, bizning sevimli Garash keksiga pul tiking.
Tavsiya:
Rojdestvo Arafasida Stolga Nima Qo'yish Kerak
Rojdestvo arafasida dasturxon dabdabali va bayramona bo'lishi kerak. Shu bilan birga, o'zining ulug'vorligi bilan, Rojdestvo arafasida biz stolga faqat yog'siz idishlarni qo'yishimiz mumkin. Ovqatlarning soni etti, to'qqiz yoki o'n bitta bo'lishi kerak.
Shakarni Asal Bilan Almashtiring! Ushbu Maslahatlar Bilan
Tanangizni o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi o'zgarishlardan biri bu ha shakarni to'xtating . Va kundalik hayotingizning shirin vasvasalarisiz to'liq yashash qiyin yoki ta'mga bo'lgan odatlaringizni butunlay o'zgartirib yuborish qiyin bo'lsa-da, yaxshi yangilik shundaki, shakarning o'ziga xos sog'lom alternativalari bor.
Rojdestvo Arafasida Stolni Tayyorlang
Kechga yaqin butun oila Rojdestvo bayramini nishonlash uchun stol atrofida to'planishadi. Rojdestvo arafasida stol tantanali bo'lishi kerak. Eng muhimi, uning ovqatlari g'alati raqam - besh, etti, to'qqizta. Ular ozg'in bo'lishi kerak. Ko'pincha dasturxon uchun uy egalari guruch yoki loviya qalampiri, tok yoki karam sarma, qaynatilgan bug'doy, oshqovoq, oshav, sarimsoq, asal, yong'oq, bug'doy, mevalar, marosim nonlari, pirog, zelnik bilan to'ldirilgan loviya tayyorlaydilar
Og'ir Ovqatlarni Engil Otlar Va Chaqishlar Bilan Almashtiring
Sizga mehmonlarni kutayotgan har qanday bayramga tayyorlashingiz mumkin bo'lgan bir nechta appetiserlarni taklif etamiz. Shu tarzda siz o'zingiz uchun bir necha murakkab asosiy taomni tayyorlashni saqlab qolasiz, chunki biz taklif qiladigan retseptlar etarlicha to'yimli va mazali.
Analginni Loviya Bilan Almashtiring, Doljin Bilan Bakteriyalarni O'ldiring
Sovuq qish sovuqni o'zi bilan birga olib keladi, bu tezda sog'liq uchun jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Tabletkalarsiz sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarni hal qilishga harakat qiling - dorilar kabi muvaffaqiyatli yordam beradigan tabiiy vositalarga ishoning.
