2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ushbu foydali retsept ayniqsa sovuq mavsumda juda mos keladi. Sovuq havo paytida immunitetni qo'llab-quvvatlash mavzulari juda dolzarb bo'lib qoldi.
Gripp, shamollash va boshqa kasalliklar kamaymaydi, shuning uchun tanangizning himoya funktsiyalarini saqlab qolish muhimdir. Vitaminlar, vitamin komplekslari, har xil o'simlik choylaridan foydalaniladi.
Va nima haqida vitaminli bombao'zingiz qila oladigan va tanangizni yaxshi holatda saqlashga yordam beradigan narsa?
Ushbu ajoyib vitamin bombasining 12-16 porsiyasi uchun biz quyidagi tarkibiy qismlarga muhtojmiz:
3-4 limon;
200 g quritilgan o'rik;
150 g ko'k;
150 g asal;
200 ml apelsin sharbati
5 chinnigullar kurtaklari
Limonni yuving va quriting. Keyin cho'zilgan choraklarga bo'linib, toshlarni olib tashlang. Barcha mahsulotlarni blenderga soling (chinnigullarsiz), qo'pol xamirga torting.
Chinnigullarni ohak bilan maydalab, hosil bo'lgan mashga qo'shing, aralashtiring.
Bunisi vitaminli xamir Shisha idishlarda saqlang va muzlatib qo'ying.
Nima uchun vitaminli bomba samarali
1. Limon sharbati tanadagi toksinlarni olib tashlaydi va sog'ligimiz uchun juda foydali.
2. Quritilgan o'riklar juda ko'p foydali xususiyatlarga ega bo'lgan nozik shirin ta'mga ega bo'lgan sevimli quritilgan mevalardir. Ularda vitaminlarning butun "guldastasi" mavjud: karotin (A vitamini), askorbin kislotasi (S vitamini), nikotin kislotasi (vitamin PP), shuningdek B vitaminlari. Mineral tarkibi ham xilma-xil: quritilgan o'rik tarkibida kaliy, kaltsiy, magniy, fosfor, temir, mis, marganets, kobalt;
3. Moviy - bu hayotimizda tez-tez uchrab turmaydigan, mazali va foydali taomlarning ajoyib kombinatsiyasi. Har qanday holatda ham, yangi yoki quritilgan mevalar bo'lsin, ularda hayotning zamonaviy ritmida inson uchun juda zarur bo'lgan juda ko'p miqdordagi vitaminlar va boshqa ko'plab iz elementlar mavjud. Qadim zamonlardan beri ko'kni "yoshartiruvchi" deb atashgan. Ko'kning foydali xususiyatlari ham olimlar, ham an'anaviy tibbiyot tomonidan tan olingan. Asosiysi, ekologik toza joylarda yig'ilish;
4. Apelsin sharbati gripp va tomoq og'rig'i uchun juda foydali. Bu tabiiy antipiretik va yallig'lanishga qarshi vosita. Qayta tiklash davrida tabiiy apelsin sharbati ham foydali bo'ladi - u immunitet tizimini mustahkamlaydi, tonik ta'sir ko'rsatadi;
5. Qadim zamonlardan beri asal shifobaxsh va mazali taom sifatida ishlatilgan. Asalni iste'mol qilish bilan biz bir vaqtning o'zida davolaymiz. Asal tarkibida ko'plab foydali vitaminlar - A, B, C, K va F, shuningdek mineral moddalar mavjud. Asal tanaga to'liq singib ketadigan yagona oziq-ovqatdir. Bu oshqozon va oshqozon-ichak trakti uchun juda foydalidir, ko'zlar uchun, artritga qarshi, erta qarishga qarshi, sog'lom va yosh teriga, yo'tal, sovuqqonlik va mavsumiy allergiyaga qarshi, qon tarkibini yaxshilaydi. Va vitaminlar tanani to'liq mustahkamlashga yordam beradi.
Sog'lom bo'ling! Buning uchun immunitetni oshiruvchi ushbu dori va immunitet uchun eng sevimli sog'lom nonushta ham sizga yordam beradi.
Tavsiya:
Immunitet Tizimini Rag'batlantiradigan 15 Ta Oziq-ovqat
Qishning sovuq kunlari va gripp viruslari davrida kuchli immunitet tizimiga ega bo'lish juda muhimdir. Shuning uchun biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat juda muhim biz immunitet tizimimizni rag'batlantiramiz biz uchun yaxshi ishlash. Buning uchun birinchi qadam - oziq-ovqat do'konlariga tashrif buyurish va ushbu 15-ni zaxiralash immunitet tizimini rag'batlantiradigan ovqatlar .
Butun Sut Immunitet Tizimini Mustahkamlaydi
D vitamini immunitet tizimining umumiy holatini kuchaytirishi haqida hamma bilsa-da, uning inson tanasidagi roli biroz sir bo'lib qolmoqda. Bu suyaklar uchun foydali va hatto hayotiy ahamiyatga ega ekanligi ma'lum. Immunitet tizimining barcha hujayralari suyak iligida hosil bo'ladi.
Zanjabil Immunitet Tizimini Mustahkamlaydi
Zanjabil vitaminlarga boy - tarkibida C, A, B1, B2, fosfor, magniy, kaltsiy, temir, natriy, kaliy va rux vitaminlari mavjud. Zanjabil tarkibida barcha zarur aminokislotalar, jumladan treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin mavjud. Oziq moddalar jihatidan zanjabil sarimsoqga yaqin, ammo yoqimsiz hidga ega emas.
Immunitet Tizimini Mustahkamlash Uchun Davolovchi Tonik
Biz sizga h kuchli tabiiy mahsulotlarning noyob kombinatsiyasini taklif qilamiz immunitet tizimini mustahkamlash va uni "ish tartibida" saqlaydi. Bunisi sog'lom tonik tarkibida astragalus ildizi, zanjabil, anjelika ildizi va asal mavjud - bu immunitet tizimining funktsiyasini qo'llab-quvvatlaganligi isbotlangan.
Bunday Tushish Uchun Immunitet Tizimini Kuchaytiring
Yozning oxiri yaqinlashmoqda. Yaqinlashib kelayotgan fasllar o'zgarishi uchun immunitetimizni kuchaytirish vaqti keldi, sog'lom va tetik bo'lishimiz kerak. Immunitetni saqlash har qanday mavsumda sog'ligimiz va yaxshi ahvolimiz uchun juda muhimdir.
