2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Rojdestvo va Yangi yil bayramlarida, dam olish kunlari va ko'plab tug'ilgan kunlarda ko'p ovqatlangandan so'ng, oshqozon va ichaklarimiz albatta tozalanish va dam olishga muhtoj.
Nega buni faqat bir kun davomida qilmaysiz? Buning uchun maxsus va qimmatbaho mahsulotlar ham, ko'p vaqt ham talab qilinmaydi. Ushbu uslub juda samarali va juda oson.
Bu erda tozalashning o'zi qanday amalga oshiriladi. Bizga kerak: olma, lavlagi va sabzi. Lavlagi va sabzi tozalang va olmalarni qobig'i bilan qoldiring.
Grated uchta mahsulot katta miqdordagi idishga teng miqdorda joylashtiriladi, biz ozgina tuz va yangi siqilgan limon sharbati bilan ziravorlashimiz mumkin. Va bu butun kun uchun oziq-ovqat.
Ko'zda tutilgan kunda boshqa hech narsa iste'mol qilinmasligi juda muhim! Shu tarzda oshqozon tozalanadi. Albatta cheksiz suv ichishimiz kerak.
Ushbu usul, ichaklarni tozalashdan tashqari, ba'zi kasalliklardan himoya qiladi va tanani juda katta dozada vitaminlar bilan ta'minlaydi.
Yaxshi natijalarga erishish uchun bunday kun kamida haftasiga bir marta yoki oyiga ikki marta amalga oshirilishi mumkin.
Tavsiya:
Bir Kunda Necha Gramm Tuz Va Shakar Yeyishimiz Mumkin?
Tuz va shakar bizning stolimizda muqarrar ravishda mavjud bo'lgan ziravorlardir. Ammo, ular ko'p miqdorda qabul qilinganda, ular yurak xastaligi xavfini oshiradi va vazn ortishiga hissa qo'shadi. Buning oldini olish uchun tuz va shakar iste'molini maqbul darajaga tushirish yaxshidir.
Bir Kunda Aynan Qancha Yong'oqni Iste'mol Qilish Foydalidir
Ko'pchilik superfud deb hisoblangan yong'oqlar, albatta, ta'sirchan ozuqaviy tarkibga ega. Ular oqsil va yog'larga (shu jumladan omega-3 yog 'kislotalariga) boy va tarkibida bebaho marganets, mis, magniy, rux, selen, E vitamini va boshqa ko'plab foydali moddalar mavjud.
Bir Kunda Qancha Meva Iste'mol Qilish Foydali
"Meva iste'mol qiling" - bu sog'lom ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi uchun sinab ko'rilgan va to'g'ri tavsiyalardan biridir. Stolingizdagi mevalarning ko'pligi yurak-qon tomir kasalliklari va qon tomirlarining oldini olishga yordam beradi, qon bosimini nazorat qiladi, saraton va oshqozon-ichak kasalliklari xavfini kamaytiradi, ko'rish qobiliyatini yo'qotadi.
Bir Kunda Qancha Stakan Suv Ichishimiz Kerak
Frantsuz yozuvchisi va faylasufi Ekzuperining "Kichkina shahzoda" ni o'qimasligingiz ehtimoli bor, lekin siz uning suvga oid taklifini eshitmagan bo'lsangiz kerak, biz hozirgi mavzuga kirish sifatida foydalanamiz. Unda shunday deyilgan:
Bir Kunda Bir Stakandan Ko'proq Soda Ichmang
Gazlangan ichimliklar ularga qanchalik afzal bo'lsa, shunchalik zararli. Ularning inson salomatligiga katta zarar etkazishi aniqlandi. Agar sog'lom yurak-qon tomir tizimiga ega bo'lishni istasangiz, gazlangan ichimliklardan saqlanishingiz kerak.
