2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qovoq - yozda sabzavotlarning malikasi, mazali bo'lishdan tashqari, bizning stolimizda bo'lishi kerak bo'lgan juda foydali mahsulot.
Uni mavsum uchun eng zo'r sabzavotga aylantiradigan narsa shundaki, 100 g qovoq tarkibida atigi 21 kilokalor mavjud.
Parhez mahsulotni muntazam ravishda iste'mol qilish tozalovchi ta'sirga ega.
Qovoq tarkibidagi tolaga boyligi tufayli tanamizdan juda ko'p miqdordagi saqlangan toksinlar va kimyoviy moddalarni muvaffaqiyatli olib tashlaydi.
Sabzavotlar, ayniqsa oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq ba'zi muammolar bo'lgan odamlar uchun tavsiya etiladi.
Qovoq semirish, anemiya va hiyla-nayrang aterosklerozga qarshi mukammal tabiiy sovg'adir. Sabzavotlar ham ich qotishida yordam beradi.
Shuningdek, o't pufagi, o'n ikki barmoqli ichak, gipertoniya va anemiya kasalliklarida tavsiya etiladi.
Simpatik sabzavotlarda asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan qimmatbaho mineral kaliy miqdori yuqori bo'ladi. Bundan tashqari, qovoq iste'mol qilsangiz, kerakli natriy, kaltsiy, fosfor va temirni olasiz.
Ushbu sabzavot tarkibidagi vitaminlar ham "darajasida" - A, C, B1 va B2 vitaminlari ham qovoq tarkibiga kiradi.
Qovoq pyuresi nihoyatda foydali va chaqaloqlar va o'spirinlar menyusida bo'lishi kerak.
Sabzavotlardan qochish mumkin bo'lgan yagona narsa - bu kaliyni tanadan qiyin olib tashlash bilan bog'liq ba'zi buyrak kasalliklari bo'lgan odamlar.
15 santimetrdan oshmaydigan qovoqni tanlang. Qovoqni saqlash jihatidan unchalik g'ayrioddiy emas. Taxminan 4-5 kun - bu pishirishdan oldin ularni saqlashingiz mumkin bo'lgan maksimal davr. Faqatgina shart - ularni polietilen paketlarda saqlamaslik.
Oshpazlar uchun qovoqning katta afzalligi shundaki, ularning mo'rtligi va tuzilishi tufayli ularni tayyorlash juda oson.
Qovoqli retseptlarning xilma-xilligi juda katta. Gotvach.bg-da o'zingiznikini qidiring.
Tavsiya:
Vujudingizni Toksinlardan Tozalaydigan Choy
So'nggi paytlarda bu atama detoks tobora ommalashib bormoqda, chunki organizmning zararsizlantirilishi nafaqat o'ziga olib kelishi isbotlangan tozalash , shuningdek, vazn yo'qotish va immunitetni mustahkamlash uchun. Detoks ham terimizning qarishi bilan bog'liq jarayonlarni kamaytiradi, deb yana bir haqiqatni qo'shamiz.
Vujudingizni Toksinlardan Tozalashning 5 Usuli
Har kuni tanamizga bir qator toksinlar va ifloslantiruvchi moddalar kirib keladi, bu vaqt o'tishi bilan tanaga zarar etkazishi mumkin. Yaxshiyamki, buning yo'llari bor tanangizni tabiiy mahsulotlar bilan tozalang . O'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan 5 ta taklif:
Sizni Toksinlardan Xalos Qiladigan Tozalovchi Rejim
Borgan sari biz detoks tushunchasi, detoksifikatsiya rejimlari va parhezlar va boshqa usullar bilan duch kelamiz. tanangizni toksinlardan tozalang . Bu nima uchun kerak? Juda sodda - chunki biz endi nima yeyishimizni, nima ichishimizni va hatto nafas olayotgan havoning toza yoki yo'qligini aniq bilmaymiz.
Vujudni Toksinlardan Tozalash Uchun Detoks Smoothies
Detoks haqida gapiradigan bo'lsak, biz deyarli avtomatik ravishda yangi detoks qo'shimchasini yoki tanani tozalash uchun eng zamonaviy kosmetik protsedurani reklama qilishimizga qaror qilamiz, buni go'zallik salonida qilishingiz mumkin. Ha, bunday mahsulotlar va protseduralarsiz go'zallikni saqlab qolish qiyin bo'lar edi va siz to'plangan toksinlarni tanangizdan chiqarib tashlar edingiz, ayniqsa, siz allaqachon keksaygan bo'lsangiz.
Toksinlardan Qanday Qutulish Mumkin
Hammamiz tezkor va band bo'lgan zamonaviy hayotga qaramay, bizning katta quvonchimizga ko'ra, zararsizlantirish, sog'lom ovqatlanish, sog'lom turmush tobora ko'proq odamlarning kundalik suhbatlariga kirib bora boshladi. Toksinlar Biz vaqt o'tishi bilan zararli oziq-ovqat, ifloslangan muhit va turg'un turmush tarzidan to'planib, keyingi bosqichda bizga ortiqcha vazn, diabet, surunkali va yurak-qon tomir kasalliklari bilan javob qaytaramiz.
