2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Borgan sari biz detoks tushunchasi, detoksifikatsiya rejimlari va parhezlar va boshqa usullar bilan duch kelamiz. tanangizni toksinlardan tozalang. Bu nima uchun kerak? Juda sodda - chunki biz endi nima yeyishimizni, nima ichishimizni va hatto nafas olayotgan havoning toza yoki yo'qligini aniq bilmaymiz.
Bularning barchasi tanamizga juda ko'p toksinlar kirib kelishiga olib keladi, bu tashqi ko'rinishga ham, sog'ligimizga ham xavf tug'diradi. Bu erda biz siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan 3 usul bilan tanishamiz toksinlardan xalos bo'lish, va siz o'zingiz, ular bilan tanishganingizdan so'ng, o'zingizning ehtiyojlaringiz va vaqtingizga mos detoks rejimini tayyorlashingiz mumkin.
1. Bugungi kunda sog'lom ovqatlanishni boshlang
Biz bugungi kundan boshlab aytmoqdamiz, chunki odam keskin ovqatlanish haqida o'ylaganda, u avtomatik ravishda va o'z vaqtida uni ongli ravishda kechiktirmaydi. Gap keskin narsa haqida emas, balki faqat sog'lom ovqatlanish haqida ketmoqda - yog'li go'sht va baliq, qovurilgan va nonli ovqatlarni iste'mol qilmang, iste'mol qilayotganingizda tuz va shakar miqdorini kamaytiring va keraksiz narsalarga kiradigan barcha narsalarni unuting. ovqat. Yangi salatlar va yog'siz mahsulotlarni ta'kidlang. Bu nafaqat tanangizga toksinlar "kirib kelishini" to'xtatibgina qolmay, balki siz ozishga qodir bo'lasiz!
2. Har kuni ertalab yangi iching
Odatdagidek aromatik kofedan bahramand bo'lish o'rniga, uni yangi pishirilgan yangi bilan almashtirish yaxshiroqdir. Bolmoq toksinlardan xalos bo'lish didingiz bo'yicha xohlagancha aralashtirishingiz mumkin bo'lgan barcha meva va sabzavotlarga mos keladi. Yaxshisi ular uyda ishlab chiqarilgan bo'lsa, shunda siz ularning ekologik toza mahsulot ekanligiga haqiqiy kafolat berasiz. Bu nafaqat sog'lig'ingiz va go'zalligingizga, balki cho'ntagingizga ham yaxshi ta'sir qiladi.
3. Muntazam ravishda tasalli berilgan kurortlarida qatnashishni boshlang
Ha, bu endi sizning cho'ntagingizga juda yaxshi ta'sir qilmaydi, ammo isbotlanganki, gidroterapiya, shuningdek terlash orqali juda ko'p toksinlarni tashlang. Bug 'hammomiga yoki saunasiga haftasiga kamida ikki marta tashrif buyuring, bu darhol sizning ko'rishingizga ta'sir qiladi. Sog'likning foydalari haqida gapirmasa ham bo'ladi!
Tavsiya:
O'nta O't Sizni Horlamadan Xalos Qiladi
Horlamoq bezovta qiluvchi va hatto bezovta qiluvchi muammo bo'lishi mumkin. Bu tomoqdagi nafas yo'llarining torayishi yoki burun tiqilishi tufayli yuzaga keladi. Biroq, charchashdan oldin va sherigingizdan chiqqan zerikarli ovozni o'chirishga va tunlaringizni charchatadigan mashaqqatga aylantirishga qaror qilishdan oldin, avvalo muammoga qarshi hukm qilinmasdan muvaffaqiyatli kurashadigan ushbu o'tlarni sinab ko'ring.
Ispan Oshxonasi Sizni Jalb Qiladigan Dengiz Mahsulotlari
Ispaniya ning eng yirik iste'molchisi hisoblanadi baliq va dengiz maxsulotlari Evropada, Galitsiya esa Evropaning baliq ovlash markazi. Ispanlar tomonidan iste'mol qilinadigan baliq va dengiz mahsulotlarining xilma-xilligi juda katta, ba'zilari an'anaviy turlar deb hisoblansa, boshqalari delikates sifatida qadrlanadi.
Sizni Yanada Chiroyli Qiladigan Taomlar
Yaxshi ko'rinish uchun siz ovqatlanish paytida ehtiyot bo'lishingiz kerak. Sizning go'zalligingizga g'amxo'rlik qiladigan ma'lum mahsulotlar mavjud. Ular tanani oziqlantirib, yaxshi ko'rinishni ta'minlaydi. Birinchi navbatda, bu qulupnay va malina.
Immunitetni Kuchaytiradigan Va Sizni Sovuqdan Himoya Qiladigan 5 Ta Retsept
Sizning sog'lig'ingiz uchun na odamlar va na biron bir oziq-ovqat kafolat bera olmaydi. Siz yil davomida hapşırırsınız, isitmaysiz yoki grippga duch kelasiz. Ayniqsa, fasllar yozdan qishga o'zgarganda va aksincha, sovuqqonlik avjiga chiqadi.
Siz Bu O'tni Bilasizmi? Bu Sizni Ovqatdan Zaharlanishdan Xalos Qiladi
Birinchi navbatda AQSh va Kanadaning sharqida joylashgan, lobeliya binafsha pushti gullar va zich o'sishi bilan ajralib turadigan o't. U mo'l-ko'l o'sadigan asosiy hududlarga Britaniya Kolumbiyasi, Arkanzas va Nebraska kiradi. Ko'p yillik gullaydigan o't hind tamaki deb ham ataladi va ko'plab shifobaxsh xususiyatlari tufayli asrlar davomida hind qabilalari tomonidan ishlatilib kelinmoqda.
