2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shakarga foydali alternativ - quritilgan anjir. Ularning tarkibida ko'plab qimmatbaho vitaminlar - B-karotin, B1, B3, PP va S vitamini mavjud.
Quritilgan anjir tarkibida natriy, kaliy, kaltsiy, magniy, fosfor, foydali kislotalar mavjud. Quritilgan anjirda oshqozonni rag'batlantiradigan fermentlar mavjud.
Ular yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida, yurak urishida, bronxial astmada, tromboz va anemiyaga moyillikda, qalqonsimon bez faoliyatini normallashtiradi.
Quritilgan anjir rangni yaxshilash uchun foydalidir. Xalq tabobatida ular yo'tal va sovuqni davolash vositasi sifatida ishlatiladi.
Beshta quritilgan anjir choy stakan sut bilan quyiladi, sovitiladi va maydalanadi. Alomatlar susayguncha kuniga to'rt marta yarim stakan aralashmani iste'mol qiling.
Quritilgan anjir tarkibida tsellyuloza mavjud bo'lib, u yaxshi hazm qilish uchun bebahodir va ich qotish uchun dori vositasini qo'llashni talab qilmaydigan mukammal vositadir.
Quritilgan anjir tsellyulozasidagi foydali tolalar qondagi yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi. Asablari qaltiragan odamlar uchun quritilgan anjir juda foydali.
Quritilgan anjir asab tizimiga yaxshi ta'sir qiladi. Ular haroratni pasaytirish qobiliyatiga ega va antiseptik xususiyatlarga ega. Quritilgan anjir ochlikni osonlik bilan qondiradi.
O'zingizni konfet bilan to'ldirish o'rniga har kuni quritilgan anjirni iste'mol qiling. Biroq, siz ularni iste'mol qilishni haddan tashqari ko'tarmasligingiz kerak, chunki ular juda yuqori kaloriya hisoblanadi. Yuz gramm quritilgan anjir tarkibida 49,6 kaloriya bor.
Tavsiya:
Anjir
Anjir tropik, subtropik va mo''tadil iqlim sharoitida kamroq o'sadigan anjir daraxtining mevalari. Daraxtning balandligi 3 metrdan 10 metrgacha, barglari katta, mevalari 3 sm dan 5 sm gacha bo'lgan kichik sumkalar shakliga ega, anjir mevasining rangi och rangdan to'q yashil rangga, pishganida esa jigarrang rangga o'zgaradi.
Anjir - Ozuqaviy Qiymati Va Foydali Fazilatlari
Anjir juda suvli va shirin mevalardir. Ularning sharbatliligi yuqori miqdordagi suv miqdori bilan bog'liq bo'lib, meva yangi bo'lganda 60 dan 80 foizgacha bo'ladi. Og'zingizda anjir eriydi deb bemalol aytishimiz mumkin. Ularning shirinligi shakarning yuqori miqdori bilan bog'liq.
Bizning Sevimli Zararli Ovqatlarimizga Foydali Alternativ
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar maslahat berishadi dietadan qizil go'sht, xamir ovqatlar, tez tayyorlanadigan mahsulotlar va boshqa sevimli, ammo zararli ovqatlarni chiqarib tashlash. Ammo keyin ovqatdan qanday lazzatlanish kerak? Xavfsizlikni saqlash bo'yicha ba'zi maslahatlar zararli mahsulotlarni sog'lom mahsulotlar bilan almashtirish .
Zararli Ovqatlarga Foydali Alternativ
Sog'lom ovqatlanish siz o'ylagandan ancha oson. Sog'lom ovqatlanish juda mazali bo'lishi mumkin, chunki zararli oziq-ovqatlarni foydali alternativ bilan qanday almashtirishni bilasiz. Shu tarzda siz o'zingizni aybdor his qilmaysiz va ularni zavq bilan iste'mol qilasiz.
Qahvaga Eng Foydali Alternativ Qaysi Ekanligini Bilib Oling
Lotin nomi Tsiperus esculentus ortida tibbiyot va oshpazlik san'atida hayratlanarli darajada keng qo'llaniladigan o'simlikni kamtarona yashiradi. Chufa / galereyani ko'rish /, ispan tilida maydalangan bodom degan ma'noni anglatadi, yong'oqning moyli va zich ta'mi bilan taassurot qoldiradi.
