2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tabiat nafaqat sog'lom bo'lishga, balki sog'likka ham yordam beradigan eng qimmatbaho sovg'adir immunitetni mustahkamlash Siz. Sog'lom sabzavot va mevalarni iste'mol qilish bilan siz ham raqamingizga, ham umumiy ohangga g'amxo'rlik qilasiz. Va ularning barchasi foydali bo'lishiga qaramay, ba'zilari tanaga juda foydali.
Vitaminlar, minerallar va iz elementlarning haqiqiy ombori bo'lsa-da, oilaviy byudjetga katta yuk etkazadigan o'simliklar mavjud. Shuning uchun oltin muhitni topish juda muhim va shunchaki sholg'omni arzon sabzavotlarning bir guruhi va boshqa tomondan juda foydali guruh sifatida tasniflash mumkin. Buni etakchi gomeopat va biologiya fanlari nomzodi Mixail Lushchik baham ko'rmoqda.
Sholg'om alohida e'tiborga loyiqdir, chunki bu immunitetni sezilarli darajada kuchaytiradi, deya qo'shimcha qildi ekspert. Uning fikriga ko'ra, bu ildiz sabzavot nafaqat o'sish sharoitida oddiy, balki ayni paytda har kimga sog'liq uchun katta foyda keltirishi mumkin. Eng muhimlaridan biri bu tozalash va bakteritsid xususiyatidir.
Sholg'om boy va oltingugurtga juda boy, bu o'z navbatida tanadagi bir qator muhim jarayonlarni, shu jumladan oshqozon-ichak traktini faollashtirishga yordam beradi.
Boshqa tomondan, bu o't pufagi ishini yaxshilaydi va shu bilan birga tanani tozalashga yordam beradi. Buning sababi shundaki, oltingugurt og'ir va zararli metallarning magnitiga o'xshaydi.
Shu tarzda, u tanani tozalashga yordam beradi, bu inson sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaydi, agar siz sholg'omni muntazam ravishda iste'mol qiling va ushbu ildiz sabzavotni menyuingizga qo'shing. Borschdan tortib sholg'omga qadar ko'plab salatlarga qadar mazali taomlarning minglab retseptlari mavjud.
Sholg'om nafas olish yo'llari kasalliklarida juda foydalidir va bilasizki, bugungi kunda ushbu mavzu dolzarbdir. Siz turli xil tasdiqlangan retseptlar tayyorlashingiz mumkin, masalan, asal bilan sholg'om.
Yana bir variant - uy qurilishi turp sharbatini tayyorlash, u ham juda foydali va bir qator muhim B va S vitaminlariga boy.
Ilgari, isitilgan turp sharbati shamollash uchun haqiqiy davo edi. Kechqurun berildi, ertalab esa odam allaqachon sog'lom edi, deya qo'shimcha qildi mutaxassis. Boshqa tarafdan qora turp ishlaydi tabiiy aspirin sifatida, bu foydali sabzavotning chindan ham ajoyib xususiyati.
Bunga turli xil sholg'omni mo'l-ko'l suv bilan qo'shib olish orqali erishiladi. Shunday qilib, tana terlashni boshlaydi, ya'ni aspirin ta'siriga o'xshaydi. Shu tarzda tanadan zararli toksinlar ajralib chiqadi, bu turli viruslar, bakteriyalar yoki zamburug'lar ta'sirining natijasidir.
Sholg'om, shuningdek, kaliyning qimmatli manbai bo'lib, u o'z navbatida kuchli diuretik ta'sirga ega va yurak faoliyatini barqarorlashtirishga yordam beradi. Mixail Lushchik kaliyning yana bir foydali xususiyatiga ega, ya'ni u ichak ishini tezlashtiradi va yaxshilaydi, deb qo'shimcha qiladi.
Agar siz foydali ildiz sabzavotlarini pishirish uchun ba'zi g'oyalarni ko'rishni istasangiz, sholg'om bilan mazali va tejamli rus taomlari haqidagi maqolamizga qarang.
Tavsiya:
Butun Sut Immunitet Tizimini Mustahkamlaydi
D vitamini immunitet tizimining umumiy holatini kuchaytirishi haqida hamma bilsa-da, uning inson tanasidagi roli biroz sir bo'lib qolmoqda. Bu suyaklar uchun foydali va hatto hayotiy ahamiyatga ega ekanligi ma'lum. Immunitet tizimining barcha hujayralari suyak iligida hosil bo'ladi.
Zanjabil Immunitet Tizimini Mustahkamlaydi
Zanjabil vitaminlarga boy - tarkibida C, A, B1, B2, fosfor, magniy, kaltsiy, temir, natriy, kaliy va rux vitaminlari mavjud. Zanjabil tarkibida barcha zarur aminokislotalar, jumladan treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin mavjud. Oziq moddalar jihatidan zanjabil sarimsoqga yaqin, ammo yoqimsiz hidga ega emas.
Sholg'om (Sariq Sholg'om) Semirishga Qarshi Kuchli Ittifoqdosh
Sholg'om karam turiga mansub sholg'omning bir turi. U shuningdek, sariq sholg'om sifatida ham tanilgan. Qadimgi davrlarda yunonlar va rimliklar bu bilan yashashgan. U oq turp va yovvoyi karamni kesib o'tishda olinadi. Uning ko'rinishi ko'kka o'xshaydi.
Bir Qadah Sharob Immunitet Tizimini Mustahkamlaydi
Kaliforniya universiteti mutaxassislarining ta'kidlashicha, bir qadah vino immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi va vaksinalar ta'sirini kuchaytiradi, shu bilan tanangiz infektsiyalarga qarshi kurashishda tezroq yordam beradi. Spirtli ichimliklar me'yorida ichilgan bo'lsa, qon aylanishini va yurak-qon tomir tizimini yaxshilashi kafolatlanadi.
Sarimsoq Va Tuzlangan Bodringlar Shamollashdan Saqlaydi
An'anaga ko'ra kuzni shamollash davri deb bilishadi, ammo sizning qo'lingizda bu narsa siz bilan sodir bo'lishining oldini olish uchun kuchdir, deydi rossiyalik ovqatlanish mutaxassilari. Ba'zi mahsulotlarni ta'kidlang va yo'tal va burun burunlari sizni chetlab o'tadi.
