2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Immunitetni mustahkamlash uchun parhezni kasallik, charchoq va kamqonlik, shuningdek doimiy shamollashdan keyin kuzatib borish tavsiya etiladi.
Ratsionning maqsadi tananing holatini yaxshilash, uning himoyasi va immunitetini oshirish, tiklanish jarayonini kuchaytirishdir.
Ushbu parhez asosan tarkibida oqsillar, vitaminlar va minerallar miqdori ko'paygan va yog'lar va uglevodlar sifatining o'rtacha darajada oshgan mahsulotlarini iste'mol qilishi bilan tavsiflanadi.
Oziqlantirish kuniga besh yoki olti marta amalga oshiriladi. Ushbu parhez oq va javdari nonni, shuningdek donli donlarni iste'mol qilishga imkon beradi. Ko'p miqdordagi yog'li go'shtdan tashqari barcha turdagi go'shtlarga, shuningdek, sho'rvalarning barcha turlariga ruxsat beriladi.
Baliqni ham iste'mol qilishingiz mumkin - turli xil navlar, shuningdek dengiz maxsulotlari, barcha sut mahsulotlari. Tuxum, shuningdek, turli xil yog'lar - zaytun moyi va boshqa o'simlik moylari, shuningdek, mayonez ham qabul qilinadi.
Sabzavot va mevalarni asosan xom shaklda iste'mol qilish tavsiya etiladi, ammo ularni pishirish ham mumkin. Har xil turdagi ziravorlardan foydalanish mumkin, ammo cheklangan miqdorda.
Sigir va qo'y yog'i, qattiq margarin, achchiq souslar, pirojnoe va xamirni katta miqdordagi qaymoq bilan iste'mol qilish taqiqlanadi.
Immunitetni mustahkamlash uchun parhezning namunaviy menyusi quyidagicha: nonushta ikkita tuxum va sariq pishloqli omlet, yashil choy, olma, bir stakan jo'xori uni issiq suvga botirilgan.
Ikkinchi nonushta - sariq pishloq va bir stakan pomidor sharbati bo'lgan sendvich. Tushlik - sabzavot va qaymoqli go'shtli sho'rva, guruch va mevali tovuq go'shti.
Peshindan keyin nonushta bir nechta pechene va mevali sharbat yoki gulhamishabahor choyidan iborat. Kechki ovqat - bu qovurilgan go'sht yoki baliq, dengiz mahsulotlari salatasi, mevali sharbat yoki mevali yogurt.
Tavsiya:
O'zingizga Yordam Bering! Suyak Va Bo'g'imlarni Mustahkamlash Uchun Tabiiy Vosita
Tabiiy dorilar davolash uchun qo'shimcha yoki hatto asosiy vositadir suyaklar va bo'g'imlarni mustahkamlash (vaziyatga qarab). O'zingizga nihoyatda mazali va eng muhimi butunlay tabiiy, sog'lom suyaklar va bo'g'imlarning retsepti . Ko'p yillar davomida tanamiz muqarrar ravishda tugashini hisobga olish kerak.
Oshqozon Shilliq Qavatini Mustahkamlash Uchun Ovqatlanish
Oshqozon shilliq qavati juda sezgir, tez tirnash xususiyati qiladi va zararlangandan keyin hech qachon tiklanib bo'lmaydi. Shuning uchun qanday ovqatlanishimiz va qanday parhezga rioya qilishimiz juda muhimdir. Oshqozonning shikastlangan shilliq qavati bilan bog'liq ko'plab kasalliklar mavjud.
Immunitet Tizimini Mustahkamlash Uchun Davolovchi Tonik
Biz sizga h kuchli tabiiy mahsulotlarning noyob kombinatsiyasini taklif qilamiz immunitet tizimini mustahkamlash va uni "ish tartibida" saqlaydi. Bunisi sog'lom tonik tarkibida astragalus ildizi, zanjabil, anjelika ildizi va asal mavjud - bu immunitet tizimining funktsiyasini qo'llab-quvvatlaganligi isbotlangan.
Qon Tomirlarini Mustahkamlash Uchun O'tlar
Qon tomirlarini tez-tez tozalash va mustahkamlash ularning normal va muammosiz ishlashini ta'minlashga foydali ta'sir ko'rsatadi. Petrushka sharbati - Petrushka ziravorlardan tashqari, kuchli o't hisoblanadi. Uning sharbati nihoyatda kuchli va uni sof shaklda 30 dan 60 ml gacha ichmaslik kerak.
Immunitetni Oshirish Uchun Parhez
Diyetisyen doktor Joel Furam odam to'g'ri ovqatlanish bilan o'zini o'nlab kasalliklardan himoya qiladi, deb hisoblaydi. Dietolog immunitetni mustahkamlash uchun maxsus parhezni ishlab chiqdi. Doktor Furamning aytishicha, sovuq havoda tanangizni mustahkamlash uchun u taklif qilgan parhezni 2 oy davomida kuzatish kerak.
