2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
30 yil davomida olimlar jigarrang yog 'to'qimalariga qiziqish bildirmoqdalar, ular o'choq vazifasini bajaradi, kaloriyalarni iste'mol qiladi va issiqlik hosil qiladi. Tana issiqligini muvaffaqiyatli ushlab turish uchun titray olmaydigan kemiruvchilar o'rniga jigarrang yog 'to'qimasini ishlatadilar.
Aynan shu narsa odamning go'daklari qiladi, ular juda yaxshi titray olmaydi. Ammo, odatda, odamlar jigarrang yog 'to'qimalarini erta bolalikdan keyin yo'qotadi, deb ishonishadi, chunki endi ular endi titrab ketishlari mumkin.
Biroq, ushbu e'tiqod uchta guruh olimlarining ma'ruzalarida noto'g'ri ekanligi isbotlangan. Ularning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, deyarli har bir kattalar jigarrang yog 'to'qimalariga ega, ular sovuqqonlik bilan faollashganda juda ko'p kaloriyalarni yoqib yuborishi mumkin.
Zaif odamlarda semiz odamlarga qaraganda jigarrang yog 'to'qimalari, yoshi kattaroq odamlarga qaraganda, ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq.
"Jigarrang yog'ning muhim jihati shundaki, uning juda oz qismi ko'p energiya sarflaydi", - deydi doktor C. Ronald Kan, Boston diabet markazining semirish bo'limining rahbari.
To'qima chindan ham jigarrang, deydi tadqiqotchilar, chunki u mitoxondriyaga to'la - hujayralarning kichik energiya tarkibiy qismlari. Mitoxondriyada temir moddasi mavjud bo'lib, u to'qimalarga qizil-jigarrang rang beradi.
Umid shundaki, olimlar odamlarda jigarrang yog 'to'qimasini faollashtirishning xavfsiz usulini topishadi, bu esa ko'proq kaloriyalarni yoqish orqali ozishga imkon beradi. Ammo tadqiqotchilar hushyor bo'lishadi, chunki sichqonlarning jigarrang yog 'to'qimalari faollashsa, ozib ketishi haqidagi kashfiyot bu odamlarda sodir bo'ladimi-yo'qligini ko'rsatmaydi - masalan, ular bilmagan holda ko'proq ovqat eyishlari mumkin. Bundan tashqari, global obezlik haqidagi ma'lumotlar sovuq iqlim odamlarni zaiflashtiradimi yoki yo'qligini aytish uchun etarli emas.
Qariyalardagi jigarrang yog 'to'qimalari kutilmagan joyda. Chaqaloqlarda bu asosan orqa tomonda - hujayralarni yopib qo'ygan adyolga o'xshaydi. Kemiruvchilarda bu asosan bo'yinlari ostidagi elka pichoqlari orasida. Keksa odamlarda bu to'qima orqa tomonning yuqori qismida, bo'yin yon tomonida, klavikula va elkasi orasidagi bo'shliqda va umurtqa pog'onasi bo'ylab joylashgan.
"Bu to'qima uzoq vaqt davomida topilmagani sabablaridan biri bo'lishi mumkin", deydi doktor Kan.
"Taxminan 20-25 gacha odamlarda ushbu to'qimalarni topishga qiziqish bo'lgan, ammo uni doimo elkama pichoqlari orasidan qidirishgan. Va jigarrang yog 'to'qimasi juda kam bo'lgani uchun uni aniqlash nihoyatda qiyin", - deya qo'shimcha qildi u.
Uning tadqiqotida 1972 kishi ishtirok etdi. Skanerlashda 7,5% ayollarda va 3% erkaklarda jigarrang yog 'to'qimalari aniqlandi. Bu taxminiy foizlar, chunki sinovlar paytida to'qima sovuqdan faollashmagan.
Gollandiyaning Maastrixt universiteti xodimi Vouter G. van Marken boshchiligidagi ikkinchi tadqiqot 24 nafar sog'lom yigitni qamrab oldi. Ularning o'ntasi ingichka, qolganlari ortiqcha vazn yoki semirib ketgan.
Skanerlashda erkaklar normal haroratga ega xonada bo'lganlarida jigarrang yog 'to'qimalari mavjudligini ko'rsatmadi. Ammo ikki soat davomida salqin xonaga ko'chib o'tgandan so'ng, skaner bitta semiz odamdan tashqari jigarrang yog 'to'qimasini qayd etadi.
Shvetsiyaning Gyoteborg universiteti doktori Sven Enerbak boshchiligidagi uchinchi tadqiqotda beshta sog'lom kattalar ishtirok etdi. Ularning har biri ikkita tekshiruvdan o'tkazildi - bir marta u qulayroq haroratga ega xonada bo'lganida, ikkinchisi esa salqin xonada ikki soat bo'lganidan keyin.
Tadqiqotchilar jigarrang yog 'to'qimalarini "sovutilgan narsalarida" ko'rishadi. Ishtirokchilarning uchtasi tadqiqotchilarga jigarrang yog 'to'qimalariga o'xshash narsa aslida ekanligini isbotlash uchun oq va jigarrang yog' to'qimalarining bir qismini olib tashlashga ruxsat berishdi.
Tadqiqotchilar jigarrang yog 'to'qimasini faollashtirishning xavfsiz usullarini izlashni davom ettirishlari kerak, deb hisoblashadi. Ma'lumki, uni nafaqat sovuq, balki ba'zi gormonlar ham faollashtirishi mumkin. Shuning uchun ushbu gormonlarni blokirovka qiluvchi beta-blokerlar jigarrang yog 'to'qimalarining faollashuvini bostirishi mumkin.
Kolumbiya universiteti tibbiyot markazi doktori Rudolf Labelning so'zlariga ko'ra, adrenalin jigarrang yog 'to'qimasini qo'zg'atishi mumkin. Biroq, giyohvand moddalar vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan juda ko'p yon ta'sirga ega.
Jigarrang yog '- bu orzu, deydi doktor Labelle - xohlagan narsani iste'mol qilish va darhol kaloriyalarni yoqish. Biroq, bu hali ham haqiqatan ham shunchaki xayol.
Agar jigarrang yog 'to'qimasini qo'zg'atadigan tabletka topilsa, bu tuyadi emas, balki energiya sarfini ta'sir qiladigan birinchi dori bo'ladi.
Biroq, variant sovuq xonada qolish uchun qoladi.
Tavsiya:
Jigarni Tozalaydigan Va Qorin Yog'ini Yoqadigan Ichimliklar
Ba'zida ba'zi organlar boshqalarga qaraganda muhimroq deb o'ylaymiz, chunki ular tanada yurak va o'pka kabi muhimroq funktsiyaga ega. Shuni ta'kidlash kerakki, har bir organ bizning tanamizda juda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun ham har kim alohida g'amxo'rlikka muhtoj.
Yog 'yoqadigan Ovqatlar
Yog 'yoqadigan oziq-ovqat, parchalanishi uchun deyarli ko'p kaloriya miqdorini talab qiladi. Bunday foydali ovqatlarni kundalik ratsioningizga qo'shish sizga bir vaqtning o'zida ozishga va to'yishga imkon beradi. Bundan tashqari, bunday oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish orqali siz qondagi qand miqdorini barqaror ushlab turasiz.
Hindiston Yong'og'i Yog'i Bilan Guruchdagi Kaloriyalarni Kamaytiring
Guruch - bu yuqori kaloriyali uglevodli oziq-ovqat. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan madaniyatlardan biridir va bir qator milliy oshxonalarning asosiy elementi hisoblanadi. Uning keng qo'llanilishini hisobga olgan holda, Shri-Lankadagi Kimyo fanlari kollejining talabasi va uning ustozi sog'lig'iga ba'zi foydali narsalarni qo'shish bilan birga kaloriyalarni kamaytirish yo'lini topdilar.
Yog 'yoqadigan Eng Yaxshi Ovqatlar! Hiyla Bilan Ozish
Yog 'yoqish masalasi, ayniqsa, ortiqcha vaznga ega odamlar uchun juda muhimdir. Biroq, bu parhezni yaxshi muvozanatlashni va tanasini ortiqcha kaloriya bilan ortiqcha yuklamaslikni istaganlar uchun juda muhimdir. Aynan mana shunday mahsulotlar biz ro'yxatga olinadi va qo'shimcha funt qo'shmaslikdan tashqari, ular yordam beradi yog 'yoqish .
Yog 'yoqadigan Eng Yaxshi 10 Ta Oziq-ovqat
Sizga ko'p harakat qilmasdan yog'ni yoqadigan 10 ta oziq-ovqat: 1. Selderey - tarkibida 75% suv, qolgan 25% esa tola va foydali ozuqalardir. Seldereyni iste'mol qilish ozishga yordam beradi, chunki selderey oz miqdordagi kaloriya mavjud.
