2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yovvoyi yam yoki yams - tropik mintaqadan kelgan ko'p yillik otsu o'simlik. Osiyo, Meksika va Shimoliy Amerikada joylashgan.
Mahalliy aholi bu nafaqat yoshartiradi va obod qiladi, balki umr ko'rish davomiyligini uzaytiradi, deb hisoblashadi. Oziq-ovqatdan tashqari, o'simlik erkaklar va ayollarda gormonal tartibga solish uchun ishlatiladi.
Yovvoyi yam Meksikaning shirin kartoshkasi sifatida ham tanilgan. Uning zoti uchta uyali quti. Uning ildizi kraxmal, dioskin, gratsillin, fitosterol va tanin kabi ozuqa moddalarining miqdori bilan ham baholanadi. O'simlik tarkibida yuqori darajada C va B6 vitaminlari mavjud.
Yam o'simlik o'simlik shaklida ishlatiladi. Bu oddiy kartoshkadan pastroq glyukemik indeksga ega va kam kaloriya hisoblanadi. Menyu yangi yoki ko'chirma shaklida o'z ichiga oladi.
Yams xalq tabobatida faol ishlatiladi. Ayollarda dismenoreya holatlarini, shuningdek hayz ko'rish va tug'ish bilan bog'liq boshqa muammolarni davolash uchun foydalaniladi. Erkaklarda bu jinsiy funktsiyani yaxshilaydi va mushak massasini oshirishga yordam beradi.
Glikozid saponin va uning hosilasi bo'lgan diosgeninning yuqori miqdori tufayli yovvoyi yam, shuningdek, revmatik artrit, epilepsiya, nevralgiya va boshqalarni davolash uchun ishlatiladi. Bu diuretik, ekspektoran, diaphoretik va antispazmodik ta'sirga ega.
Biroq, yovvoyi yamning eng keng tarqalgan dasturlaridan biri gormonal tartibga solishdir. Bu tanadagi gormonlarni o'z-o'zidan ishlab chiqarishga yordam beradigan tarkibidagi progesteron bilan bog'liq.
Sinovlar shuni ko'rsatadiki, sabzavotlarni muntazam ravishda iste'mol qiladigan ayollarda menopauza bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi. Yovvoyi yamdagi fitohormonlar odamnikiga o'xshash va har kimning tanasida gormonal muvozanatni tiklashga yordam beradi.
Yovvoyi yamni iste'mol qilish kramplarni, ko'ngil aynishni, qusishni, hiqichoqni, ichak va oshqozon yallig'lanishini muvaffaqiyatli davolaydi. U siydik tizimining turli kasalliklari uchun qabul qilinadi.
Jigar faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, o'simlik shaklida olingan yam yog 'almashinuvini va kortikosteroidlar va safro kislotalarini ishlab chiqarishni faollashtiradi.
Tavsiya:
Grelin Ochlik Gormonini Qanday Tartibga Solish Mumkin?
Endokrinologlarning fikriga ko'ra, siz ozishni va energiya muvozanatini saqlashni istasangiz, diqqatni jamlashingiz kerak bo'lgan eng muhim ikki gormon grelin va leptin. Ko'pgina mutaxassislar ularni chaqirishadi ochlik gormonlari chunki ular ishtahani oshirish yoki kamaytirish uchun ishlaydi.
Jadvalni Qanday Qilib Chiroyli Tartibga Solish Kerak
Agar siz stolga chiroyli va muhabbat bilan xizmat qilsangiz, har qanday ovqat haqiqiy ziyofatga aylanishi mumkin. Stolning estetikasi dasturxon, peçete, idish-tovoq va bezaklarga bog'liq. Stolning joylashishi uslub va rang bilan xonaning ichki qismiga mos bo'lishi kerak.
Ichak Peristaltikasini Tartibga Solish Uchun Mos Ovqatlar
Ko'rinadigan sog'lom odam uchun eng yoqimsiz holatlardan biri bu ich qotishdir. Aksariyat ayollar bu faktdan erkaklardan ko'ra ko'proq tashvishlanadilar. Kabızlıkdan azob chekayotganingizda, noqulaylik nafaqat yoqimsiz narsa. Bu shuningdek yuzning terisiga ta'sir qiladi.
Biz Kilogramm Beradigan Gormonlar Va Ularni Qanday Tartibga Solish Kerak
Gormonlar - bu bizning kayfiyatimizga, turli xil moddalarning singishi va ajralib chiqishiga, shuningdek kaloriya va shakar miqdorini muvozanatlash va metabolizmni kamaytirish yoki ko'paytirish qobiliyatimizga ta'sir qiladigan tanamizning bir qismidir.
Matoni Tartibga Solish
Chiroyli tartibga solingan plato bayramona stolning juda muhim qismidir. Hatto sababsiz ham, ovqatlanish marosimiga ko'proq kayfiyat bag'ishlash uchun dilimlangan salam yoki sariq pishloq bo'laklarini chiroyli qilib joylashtiring. Agar kesilgan qismlarni joylashtirishdan oldin oval yoki elliptik plastinaga bir necha marul barglarini qo'ysangiz, bu juda chiroyli ko'rinadi.
