2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Dallasdagi tadqiqotchilar tomonidan qiziqarli kashfiyot amalga oshirildi. Ularning fikriga ko'ra, kivi eng foydali meva - tarkibidagi antioksidantlar va vitaminlar, uni eng foydali tropik mevalar qatoriga yuboradi.
Bundan tashqari, bu meva luteinga boy. Kivi yurak-qon tomir tizimi uchun nihoyatda foydali mevadir - u tomirlardagi yog'larni "yoqib yuborishi" mumkin - bu o'z navbatida qon pıhtılaşma xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, bu meva yuqori qon bosimini pasaytiradi.
Osloda o'tkazilgan tadqiqotda qon bosimi yuqori bo'lgan 118 kishi ishtirok etdi. Ularning barchasi o'rtacha 55 yoshda edi. Olimlar ularni ikkita alohida guruhga bo'lishdi. Bir guruhda odamlar kuniga uch marta kivi, ikkinchisida olma yeyishgan. To'liq 56 kundan so'ng, kuniga uchta kivi iste'mol qilgan guruh qon bosimini normallashtirgani aniq bo'ldi.
Ma'lum bo'lishicha, kivi teriga ham foydali - olimlar yosh va sog'lom teriga ega bo'lish uchun kuniga 3 kivi eyishni maslahat berishadi. Agar biz ko'proq iste'mol qilsak, bu bizni yanada jozibali qiladi, deb ishonishadi mutaxassislar. Sabzi va karam ham mevalarga qo'shiladi.
Agar ularni muntazam ravishda iste'mol qilsak, bu terining tabiiy rangini ta'kidlaydi. Olimlar tashqi ko'rinishga ta'sir qilishning eng samarali va oson yo'li to'g'ri ovqatlanishni boshlash ekanligiga aminlar.
Va tashqi ko'rinish haqida gap ketganda, kivi yaxshi teridan tashqari, vaznga qarshi kurashda ham yordam berishi mumkin. Yaxshi ta'sir qilish uchun mevani asosiy ovqatdan yarim soat oldin iste'mol qilish kerak.
Inson tanasida mevalarning foydasi shubhasiz va ular doimo olimlar tomonidan o'rganiladi. Tadqiqot natijalariga ko'ra tsitrus mevalari buyraklardagi kistalardan himoya qiladi.
Tsitrus tarkibidagi Naringenin kistalar rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, deb ishonishadi britaniyalik tadqiqotchilar. Naringenin, shuningdek, ba'zi tsitrus mevalarning, masalan, greyfurtning achchiq ta'mida ham aybdor.
Tavsiya:
Karapuz Sharbat Tarkibida Eng Foydali Hisoblanadi
Brusnika sharbati va dunyodagi eng foydali ichimlik, deydi amerikalik olimlar. Ularning tadqiqotlariga ko'ra klyukva sharbati olma sharbati, uzum sharbati va anor sharbatidan ko'ra foydaliroq. Brusnika antioksidantlarga juda boy va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega tabiiy moddalarga ega.
Nima Uchun Qora Guruch Eng Foydali Hisoblanadi
Mamlakatimizda pishirishda qora guruchdan foydalanish sust. Biroq, bu nav guruchning barcha turlaridan eng foydali hisoblanadi, shu jumladan jigarrang guruchga qaraganda sog'liq uchun ko'proq foydali. Qora guruchni "taqiqlangan guruch"
Qaysi Vegetarian Dietasi Eng Foydali Hisoblanadi?
Bir qator sabablarga ko'ra dunyo bo'ylab millionlab odamlar go'shtdan voz kechishga va unga borish uchun qaror qilishdi vegetarian parhez . Ammo Gretsiyadan olib borilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, barchasi hammasi emas vegetarian parhez sog'lom - ayniqsa, allaqachon semirib ketgan odamlar uchun.
Achchiq Pivo Eng Foydali Hisoblanadi
Gazlangan ichimliklarni sevuvchilar uchun xushxabar. Ko'rinib turibdiki, pivo nafaqat mazali va ayniqsa yozgi jazirama paytida mos, balki foydalidir. Bolgariya Oziqlantirish va Diyetetika Jamiyatining raisi bo'lgan professor Bojidar Popovning so'zlariga ko'ra, pivo hech bo'lmaganda sharob kabi foydalidir.
Nima Uchun Qo'shimcha Zaytun Moyi Er Yuzidagi Eng Foydali Oziq-ovqat Hisoblanadi?
Yog 'ishlatishning foydalari juda ziddiyatli. Hayvon yog'lari, urug 'yog'lari va deyarli barcha boshqa yog'larning foydaliligi to'g'risida hali ham tortishuvlar mavjud. Barchaning fikriga ko'ra foydali bo'lgan bir nechta yog'lardan biri bu zaytun moyi.
