2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Brusnika sharbati va dunyodagi eng foydali ichimlik, deydi amerikalik olimlar. Ularning tadqiqotlariga ko'ra klyukva sharbati olma sharbati, uzum sharbati va anor sharbatidan ko'ra foydaliroq.
Brusnika antioksidantlarga juda boy va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega tabiiy moddalarga ega. Bir stakan 100% klyukva sharbati boshqa barcha mevalarda mavjud bo'lgan tanaga o'rtacha kunlik vitamin miqdorini beradi. Brusnika sharbati har qanday parhezga mos keladi, deya qo'shimcha qiladi AQSh mutaxassislari.
Agar siz aqlli bo'lishni istasangiz, ko'proq klyukva iste'mol qiling. Ular odamlarda aqliy qobiliyatlarning rivojlanishini eng ko'p qo'llab-quvvatlashi aniqlandi.
Klyukva tarkibida kislorodsiz radikallar bilan o'zaro ta'sir qiluvchi juda ko'p miqdordagi antioksidant mavjud. Ushbu radikallar, o'z navbatida, xolesterolni ishlab chiqaradi, bu nafaqat yurak-qon tomir tizimi uchun juda zararli, balki xotira va mushaklar-skelet tizimining yomonlashishiga ham javob beradi.
Agar siz asosiy tarkibiy qism klyukva bo'lgan parhezni tuzsangiz, bu sizning xotirangizni, shuningdek, mushak-skelet tizimining ishini yaxshilaydi.
Qulupnay va klyukva tarkibida antioksidantlar oz bo'lsa-da, rezavorlardan karapuz ham juda foydali.
Biroq, BlackBerry ko'rishni yaxshilaydigan moddalar borligi bilan maqtanishlari mumkin.
Rezavorlar, böğürtlen, ko'k va qulupnay juda ko'p polifenollarni o'z ichiga oladi. Bu miyaga muhim yordamchi funktsiyalarni bajarishda yordam beradigan birikmalar.
Rezavorlar tarkibidagi polifenollar mikrogliya deb nomlangan hujayralarga miyaning ishlashini kamaytirish uchun xotirani yo'qotish va boshqa alomatlar bilan bog'liq toksik oqsillarni tozalashda yordam beradi.
Yoshimiz o'tib, mikrogliya o'z ishini unchalik yaxshi bajarmaydi va chiqindilarni to'playdi. Polifenollar ularni yaxshiroq engishga yordam beradi.
Tavsiya:
Eng Foydali Beshta Sharbat
Gazlangan ichimliklar ko'plab odamlarning, ayniqsa bolalar va o'spirinlarning sevimlisidir. Ammo ulardan zarar aniq va tasdiqlangan. Soda o'rniga iste'mol qilish yaxshiroqdir sharbatlar . Apelsin sharbati, ayniqsa yangi siqilganida, bir stakan ichida kuniga ikki marta tavsiya etilgan S vitamini iste'mol qilinadi.
Nima Uchun Qora Guruch Eng Foydali Hisoblanadi
Mamlakatimizda pishirishda qora guruchdan foydalanish sust. Biroq, bu nav guruchning barcha turlaridan eng foydali hisoblanadi, shu jumladan jigarrang guruchga qaraganda sog'liq uchun ko'proq foydali. Qora guruchni "taqiqlangan guruch"
Mana Qon Bosimini Pasaytiradigan Eng Foydali Sharbat
Brusnika sharbati bu eng foydali meva sharbati , deb e'lon qildi Xelsinki universiteti olimlari. Ushbu mayda mevalar va ularning barglari xalq tabobatida siydik yo'llari, oshqozon kasalliklari va jigar muammolarini davolashda ishlatiladi. Ammo hozirda tadqiqotlar klyukvaning ko'proq foydalarini ochib beradi - ularning foydalari sharbat qon bosimini pasaytiradi va yurak faoliyatini yaxshilaydi.
Kivi Eng Foydali Tropik Meva Hisoblanadi
Dallasdagi tadqiqotchilar tomonidan qiziqarli kashfiyot amalga oshirildi. Ularning fikriga ko'ra, kivi eng foydali meva - tarkibidagi antioksidantlar va vitaminlar, uni eng foydali tropik mevalar qatoriga yuboradi. Bundan tashqari, bu meva luteinga boy.
Sharbat Terapiyasi: 8 Ta Eng Foydali Sharbatlar
Vitaminlar xazinasi yangi siqilgan sharbatlardir. Eng foydali yangi sharbatlarning qaysi biri ekanligini ko'ring: 1. Apelsin sharbati - uning eng mashhur ekanligi shubhasiz. Bu S vitamini manbai bo'lib, u tetiklantiruvchi va yoqimli ta'mga ega va butun dunyoda mashhurdir.
