2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xurmo energiya manbai sifatida boshqa barcha mevalardan ustun turadi. Ular tarkibida E vitaminlaridan tashqari mutlaqo barcha vitaminlar mavjud, ammo ularning aksariyati B5 vitaminini o'z ichiga oladi, bu samaradorlikni oshiradi va kontsentratsiya va e'tiborni oshiradi.
Xurmo tarkibida aspiringa o'xshash moddalar mavjud. Qadimgi tabiblar ularni shamollash va bosh og'rig'ini davolashda ishlatishgan.
Quritilgan anjir ozuqaviy va foydaliroq emas, ular qalqonsimon bez faoliyatini normallashtiradi va ko'plab kasalliklarning oldini oladi. Ular hazm qilishni rag'batlantiradigan fermentlarni o'z ichiga oladi.
Xalq tabobatida quritilgan anjir oshqozon parazitlarini yo'q qilish va bronxitni davolash uchun ishlatiladi. Mayiz tanadan mukammal so'riladi va shifobaxsh xususiyatlarga ega.
Ular yurak-qon tomir tizimi kasalliklari uchun tavsiya etiladi. Ular zaif immunitetli bolalar uchun foydalidir. Mayiz tarkibida ko'p miqdordagi bor, bu osteoporozning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, chunki uning yo'qligida organizm tomonidan kaltsiyning emishi buziladi.
Mayiz tarkibida juda ko'p kaliy va magniy bor. Quritilgan o'rik bolalarning o'sishiga yordam beradi va kattalar tanasiga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi.
Ular tarkibida shakar va organik kislotalar, shuningdek provitamin A, C va B vitaminlari mavjud. Quritilgan o'riklar kaliy va temirga boy. Ular semirish, yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida foydalidir va oshqozonni mukammal tozalaydi.
O'rik quritilgan mevalar orasida mashhurlik darajasi yuqori, chunki ularning ozuqaviy xususiyatlari va ta'mi. Olxo'ri tolaga, shuningdek B vitaminlariga boy.
Ular xavotir tuyg'usini yo'q qiladi, organizmning stressga chidamliligini oshiradi. Barcha quritilgan mevalar konsentratsiyalanganligi sababli ularni me'yorida iste'mol qilishingiz kerak.
Bu, ayniqsa, quritilgan anjir va xurmo uchun to'g'ri keladi - ortiqcha miqdorda ular bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Bilishingiz kerakki, xaridorlar orasida muvaffaqiyatli bo'lgan papayya, ananas va mango aslida quritilgan mevalar emas, chunki ular avval shakarlanadi va keyin quritiladi.
Tavsiya:
Yangi Siqilgan Yangi Mevalarning Foydasi Uchun
Yangi uzilgan meva va sabzavotlar tanamiz uchun foydali mahsulotlar, sog'lom turmush tarziga kiradi. Ko'pgina meva va sabzavotlardan qimmatbaho ingredientlarni olishning yaxshi usullaridan biri ularni yangi siqishdir. Limon sharbati Sariq nordon mevalar tarkibida vitamin C, B, riboflavin, kaltsiy, fosfor, magniy, oqsil, uglevodlar, antioksidantlar borligi uchun foydalidir.
Quritilgan Mevalarning Afzalliklari
Quritilgan mevalar nafaqat qishda, balki butun yil davomida foydali bo'lgan tabiiy vitaminlardir. Ular foydali va mazali, agar siz ularni yong'oq bilan birlashtirsangiz, to'ldirilgan nonushta olasiz. Quritilgan mevalar kayfiyatni yaxshilaydi, hayotiy energiya bilan ta'minlaydi va shakarga yaxshi alternativ hisoblanadi.
Diqqat! Yangi Uzilgan Mevalarning Zarariga Qarang
Yaxshi tanilgan yangi siqilgan sharbatlar yangi mevalar , nihoyatda sog'lom hisoblanadi. Ammo har qanday foydali narsa singari, ularni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak. Yangi uzilgan mevalar cheksiz miqdorda foydali emas. Sog'lom bo'lishimiz uchun ulardan juda ko'p miqdorda foydalanishimiz kerak deb o'ylash mutlaqo noto'g'ri.
Sabzavotlar Va Mevalarning Yangi Ekanligini Qaerdan Bilamiz?
Ertasi kuni allaqachon chirigan va yaroqsiz bo'lgan pomidorlarni bozordan sotib olish har kimning boshiga tushgan. Sabzavot va meva sotuvchilarining mohirona hiyla-nayranglari sizlarga o'rik sotishga qodir va siz ularni xurmo deb o'ylaysiz.
Quritilgan Mevalar Va Ularning Sog'ligimizga Ta'siri Haqida Muhim Ma'lumotlar
Ko'pchilik behuda qadrlamaydigan quritilgan mevalar, bu unutilmasligi kerak bo'lgan haqiqiy xazinadir, ayniqsa, yangi mavsumiy mevalarning xilma-xilligi yo'q bo'lganda. Mussli yoki har qanday yormaga qo'shilgan, ular qimmatli energiya manbai hisoblanadi.
