2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yangi uzilgan meva va sabzavotlar tanamiz uchun foydali mahsulotlar, sog'lom turmush tarziga kiradi. Ko'pgina meva va sabzavotlardan qimmatbaho ingredientlarni olishning yaxshi usullaridan biri ularni yangi siqishdir.
Limon sharbati
Sariq nordon mevalar tarkibida vitamin C, B, riboflavin, kaltsiy, fosfor, magniy, oqsil, uglevodlar, antioksidantlar borligi uchun foydalidir. Ikkinchisi tanadagi immunitetni yaxshilashga yordam beradi.
S vitamini tarkibida bo'lganligi sababli, limon sharbati terining yangilanishi va yuzning yorqinligini yoqtiradi. Sochga yuvinishdan keyin bir necha tomchi suyuqlikni surtish uning yorqinligini va hajmini beradi. Limon vazn yo'qotish va organizmni zararsizlantirish uchun ham foydalidir.
olma sharbati
Olma ozuqa moddalariga to'la - fitontsentlar, jumladan A va E vitaminlari, beta-karotin, B va C vitaminlari, kaliy, magniy va fosfor, pektin, bu "yomon" xolesterolni kamaytirishga yordam beradi. Pektin ovqat hazm qilish tizimiga yordam beradi.
Uzum sharbati
Uzumning davolovchi xususiyatlari va antioksidant ta'siri keng ma'lum. Uzum kognitiv qobiliyatlarni yaxshilaydi va xotira va diqqatni kuchaytiradi. Uzum sharbatini ichadigan odamlar aqliy funktsiya va xotirani baholaydigan test natijalarini yaxshiroq ko'rsatadilar.
Uzum B va C vitaminlariga, kaliy, yod, temir, mis va kaltsiyga boy. Meva stress bilan kurashishga va tanani toksinlardan tozalashga yordam beradi. Uzum sharbati ich qotishi, yurak xastaligi, allergiya va podagra uchun ham foydali.
Sabzi sharbati
U beta-karotin, ko'plab vitaminlar va minerallarga, B, C va K vitaminlariga, kaliy, kaltsiy, fosfor, rux, alyuminiy, natriy, magniy, temir, mis va boshqa minerallarga boy. Beta-karotin ajoyib antioksidant bo'lib, saraton, qarish va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
Sabzi sharbatini iste'mol qilish "yomon" xolesterolni kamaytirishga yordam beradi va qon tomirlarini kuchaytiradi, spazmlarni yo'qotadi va ovqat hazm qilishni normallashtirish uchun foydalidir. Sabzi sharbati homilador ayollarga tavsiya etiladi, chunki u homila rivojlanishi uchun foydalidir.
Anor sharbati
Bu yurak uchun foydali, saraton xavfini kamaytiradi, jinsiy faollikni oshirishga yordam beradi. Anor sharbatini muntazam ravishda iste'mol qilish organizmda yoshga qarab yuzaga keladigan o'zgarishlarga qarshi kurashishda yordam beradi.
Anor sharbatida antioksidantlar qizil sharob va yashil choyga qaraganda 3 baravar ko'p. Antioksidantlarning yuqori miqdori nafaqat aterosklerozning oldini olishga yordam beradi, balki uning rivojlanishini ham o'zgartirishi mumkin.
Lavlagi sharbati
Qizil lavlagi tarkibida B va S vitaminlari, kaliy, magniy va temir mavjud. Beetroot sharbati ozishga yordam beradi, uyqu muammolariga yordam beradi. Sabzi sharbati va lavlagi kombinatsiyasi menopoz simptomlarini yo'qotish uchun foydalidir.
Beetroot sharbati yurakka, mushaklarga chidamliligi uchun foydalidir, ohangni yaxshilaydi va quvvat beradi.
Brusnika sharbati
Ko'k vitaminlar, iz elementlari, minerallar, taninlar va flavonoidlar, muhim yog 'kislotalari - linoleik kislota, alfa linoleik kislota, karotenoidlar va fitosterollarga boy. Yurak-qon tomir va saraton kabi qator kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.
Brusnika sharbati taninlar orqali siydik yo'li infektsiyasini to'sib qo'yishi mumkin, bu bakteriyalarni siydik pufagi devori va siydik pufagiga yopishib qolishidan saqlaydi.
Buyrak toshlari bo'lgan odamlarga klyukva sharbatini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Tavsiya:
Yangi Siqilgan Sharbatlar Hiyla-nayrang Bo'lishi Mumkin
Juda mazali va tetiklantiruvchi yangi siqilgan sharbatlar va yangi sharbatlar har kimga berilishi mumkin bo'lgan zavq emas. To'g'ri, ularning aksariyati tananing u yoki bu holati uchun juda foydali, ammo ba'zi kasalliklar uchun juda zararli bo'lishi mumkin.
Yangi Siqilgan Sharbatlar Tayyorlash Bo'yicha Eng Yaxshi 7 Ta Maslahat
Hamma narsa kabi, va sharbatlarni tayyorlash siqish yoki maydalash orqali o'z qoidalariga ega va nozikliklar barcha harakatlaringizni axlatga tashlamoqchi bo'lmasangiz, bunga amal qilish yaxshidir. Quyida qanday qilib o'qiysiz yangi siqilgan sharbatlarni tayyorlang organik ravishda, ularni qolipsiz uzoqroq saqlashingiz mumkin.
Yangi Siqilgan Sharbatlar Yordamida Siz Tezda Vazn Yo'qotasiz
Agar siz sharbatlar bilan ozishga qaror qilsangiz, uni do'konlardagi qutilar va butilkalardan emas, balki meva va sabzavotlardan yangi siqilgan sharbatlar bilan qilishingiz kerak, chunki ularning ko'pchiligida konservantlar va bo'yoqlar mavjud.
Diqqat! Yangi Uzilgan Mevalarning Zarariga Qarang
Yaxshi tanilgan yangi siqilgan sharbatlar yangi mevalar , nihoyatda sog'lom hisoblanadi. Ammo har qanday foydali narsa singari, ularni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak. Yangi uzilgan mevalar cheksiz miqdorda foydali emas. Sog'lom bo'lishimiz uchun ulardan juda ko'p miqdorda foydalanishimiz kerak deb o'ylash mutlaqo noto'g'ri.
Sabzavotlar Va Mevalarning Yangi Ekanligini Qaerdan Bilamiz?
Ertasi kuni allaqachon chirigan va yaroqsiz bo'lgan pomidorlarni bozordan sotib olish har kimning boshiga tushgan. Sabzavot va meva sotuvchilarining mohirona hiyla-nayranglari sizlarga o'rik sotishga qodir va siz ularni xurmo deb o'ylaysiz.
