2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Quritilgan mevalar nafaqat qishda, balki butun yil davomida foydali bo'lgan tabiiy vitaminlardir. Ular foydali va mazali, agar siz ularni yong'oq bilan birlashtirsangiz, to'ldirilgan nonushta olasiz.
Quritilgan mevalar kayfiyatni yaxshilaydi, hayotiy energiya bilan ta'minlaydi va shakarga yaxshi alternativ hisoblanadi. Ular vitaminlar va iz elementlarning qimmatli manbasidir.
Quritilgan mevalar fruktozaga boy bo'lib, ular murabbo ehtiyojini zararsiz qondiradi. Agar siz har kuni quritilgan mevalarni iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilasiz.
Quritilgan mevalardagi ozuqa moddalarining kontsentratsiyasi yangi mevalarga qaraganda yuqori. O'n kun davomida bir hovuch quritilgan mevani iste'mol qilish kifoya, shunda yuzingiz porlaydi, sochlaringiz va tirnoqlaringiz sog'lom va chiroyliroq bo'ladi.
Pishirganda quritilgan mevalar tarkibidagi ozuqa moddalarining aksariyati yo'q qilinadi, shuning uchun quritilgan mevalarni kompotga aylantirmasdan iste'mol qilish yaxshi bo'ladi.
Sovuq kompot (oshaf) ni bir necha soat davomida suvga solib tayyorlashingiz mumkin. Foydali bo'lgan quritilgan mevalarni shakarli mevalar bilan aralashtirmang.
Quritilgan olma kaltsiy, temir, C, B6, B2, E vitaminlariga va boshqalarga boy. Quritilgan olma shamollash, yurak va endokrin kasalliklarning oldini olishda foydalidir.
Quritilgan armut tarkibida taninlar, A, C, B1 vitaminlari, pektin va fitontsidlar mavjud. Quritilgan armut tarkibida ko'plab tsellyuloza bor, bu oshqozon ishini normallashtiradi.
Quritilgan armut oshqozonga foydali, mikroblarga qarshi ta'sirga ega, og'ir metallar va toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi. O'rik tarkibida taninlar, A, C, B1, B2 va P vitaminlari, natriy, kaltsiy va magniy mavjud.
Olxo'ri uglevod almashinuvini yaxshilaydi, xavotirni yo'qotadi, organizmning stressli holatlarga chidamliligini oshiradi.
Tavsiya:
Yangi Siqilgan Yangi Mevalarning Foydasi Uchun
Yangi uzilgan meva va sabzavotlar tanamiz uchun foydali mahsulotlar, sog'lom turmush tarziga kiradi. Ko'pgina meva va sabzavotlardan qimmatbaho ingredientlarni olishning yaxshi usullaridan biri ularni yangi siqishdir. Limon sharbati Sariq nordon mevalar tarkibida vitamin C, B, riboflavin, kaltsiy, fosfor, magniy, oqsil, uglevodlar, antioksidantlar borligi uchun foydalidir.
Quritilgan Mevalarning Siri
Xurmo energiya manbai sifatida boshqa barcha mevalardan ustun turadi. Ular tarkibida E vitaminlaridan tashqari mutlaqo barcha vitaminlar mavjud, ammo ularning aksariyati B5 vitaminini o'z ichiga oladi, bu samaradorlikni oshiradi va kontsentratsiya va e'tiborni oshiradi.
Uyda Ovqat Tayyorlash - Barcha Afzalliklari Va Afzalliklari
Bu har doim ham oson emas uyda ovqat tayyorlash uchun , ayniqsa biz yashayotgan notinch kundalik hayotda. Ko'pchilik uyda ovqat pishirishni orzu qilishi tabiiy, ammo ba'zida vaziyatlar bunga yo'l qo'ymaydi. Ammo boshqalarning ko'pchiligi uyda ovqat tayyorlashga va ovqat eyishga qiziqishmaydi, chunki ular sog'lig'ining ijobiy va salbiy tomonlarini tushunishga vaqt ajratmaganlar.
Diqqat! Yangi Uzilgan Mevalarning Zarariga Qarang
Yaxshi tanilgan yangi siqilgan sharbatlar yangi mevalar , nihoyatda sog'lom hisoblanadi. Ammo har qanday foydali narsa singari, ularni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak. Yangi uzilgan mevalar cheksiz miqdorda foydali emas. Sog'lom bo'lishimiz uchun ulardan juda ko'p miqdorda foydalanishimiz kerak deb o'ylash mutlaqo noto'g'ri.
Sabzavotlar Va Mevalarning Yangi Ekanligini Qaerdan Bilamiz?
Ertasi kuni allaqachon chirigan va yaroqsiz bo'lgan pomidorlarni bozordan sotib olish har kimning boshiga tushgan. Sabzavot va meva sotuvchilarining mohirona hiyla-nayranglari sizlarga o'rik sotishga qodir va siz ularni xurmo deb o'ylaysiz.
