2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yaxshi tanilgan yangi siqilgan sharbatlar yangi mevalar, nihoyatda sog'lom hisoblanadi. Ammo har qanday foydali narsa singari, ularni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak.
Yangi uzilgan mevalar cheksiz miqdorda foydali emas. Sog'lom bo'lishimiz uchun ulardan juda ko'p miqdorda foydalanishimiz kerak deb o'ylash mutlaqo noto'g'ri. Organizm bilan bunday tajriba unga katta zarar etkazishi mumkin.
Mutaxassislar kuniga bir litr yangi iste'mol qilish tavsiya etilmaydi va ko'paytirilmaydi degan qat'iy qarorda. Bir litr yangi apelsin uning ikki kilogramm mevasidan tayyorlanadi. Aslida biz bunday miqdordagi ovqatni iste'mol qila olmaymiz, ammo kamchiliklari haqida o'ylamasdan bir litr yangi sharbat ichishimiz mumkin.
Faqat bir stakan yangi tarkibida organizmning kunlik ehtiyojidan ko'proq fruktoza bor. U to'g'ridan-to'g'ri metabolizm va mushaklarning energiyasiga kirmaydi, balki jigarda to'planib, kilogramm ortishiga olib keladi. Haddan tashqari miqdordagi fruktoza yomon xolesterin miqdorini oshiradi.
Bundan tashqari, bir xil sharbat ba'zi hollarda yordam berishga qodir bo'lsa, boshqalarda zararli bo'lishi mumkin. Ko'plab kasalliklar mavjud, unda yangi siqilgan sharbatlar kontrendikedir.
Olma, reza, smorodina, apelsin va limon kabi nordon sharbatlarda ko'plab organik birikmalar mavjud. Ular me'da shirasining kislotaliligini oshiradi, oshqozon yonishi va og'riqli xurujlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun ular oshqozon yarasi, o'tkir gastrit va pankreatit bilan og'rigan odamlarga juda tavsiya etilmaydi.
Qandli diabet va semirib ketgan odamlar uzum sharbatini iste'mol qilishni cheklashlari kerak, chunki u tarkibida juda ko'p kaloriya va glyukoza bor. Achchiq ichak sindromi uchun tavsiya etilmaydi.
Deyarli barcha yangi siqilgan sharbatlar juda laksatif ta'sirga ega. Bunday tendentsiya bilan suv bilan seyreltilmiş kichik yudumlarda ichish yaxshi bo'ladi.
Kuniga yangi ruxsat etilgan stavka 3 stakangacha. Miqdor sharbat turiga bog'liq. Ular siqib chiqarilishi bilanoq olinishi kerak. Sovutgichdagi eng qisqa saqlash ham yangi mevalarning shifobaxsh xususiyatlarini pasaytiradi, garchi ta'mi o'zgarmaydi.
Yangi uzilgan mevalar ovqatdan 30-40 daqiqa oldin yoki ovqatlanish orasidagi tanaffuslarda iste'mol qilinadi. Ushbu tavsiyalar shirin sharbatlar uchun ayniqsa muhimdir. Agar ovqatdan so'ng yangi sharbat ichsangiz, ichaklardagi fermentatsiya ko'payadi, bu esa shishiradi.
Meva va sabzavot sharbatlari eng yaxshi tarzda to'ldiriladi. Mevalar vitaminlar va shakarlarga boy bo'lsa, sabzavotlarda ko'plab mineral tuzlar mavjud.
Tavsiya:
Yangi Uzilgan Mevalarni Tayyorlash Va Iste'mol Qilish Bo'yicha Eng Yaxshi Maslahatlar
Quyida siz chiqindilarni kamaytirish, ko'proq ozuqa moddalarini olish va vaqt va pulni tejash bo'yicha oson maslahatlarni o'qiysiz yangi mevalarni tayyorlash . Sharbat yoki mayin: Yangi suyuqlikni pulpadan ajratib turadi, shu bilan birga silliqqa hamma narsa kiradi.
Yangi Siqilgan Yangi Mevalarning Foydasi Uchun
Yangi uzilgan meva va sabzavotlar tanamiz uchun foydali mahsulotlar, sog'lom turmush tarziga kiradi. Ko'pgina meva va sabzavotlardan qimmatbaho ingredientlarni olishning yaxshi usullaridan biri ularni yangi siqishdir. Limon sharbati Sariq nordon mevalar tarkibida vitamin C, B, riboflavin, kaltsiy, fosfor, magniy, oqsil, uglevodlar, antioksidantlar borligi uchun foydalidir.
McDonald's Yangi Burgeri Bir Davrga Nuqta Qo'ydi! Unga Qarang
Biz hozirgacha ma'lum bo'lgan fastfudlar bilan xayrlashmoqchimiz, chunki eng katta tez ovqatlanish tarmog'i o'zining birinchi vegan burgerini ishga tushirishga qaror qildi. Yangisida Makvegan pomidor, marul, piyoz, xantal, ketchup va loviya köfte bo'ladi.
Bozorlarda Yangi Uzilgan Meva Va Sabzavotlarni Ommaviy Tekshirish
Bolgariya oziq-ovqat xavfsizligi agentligi inspektorlari ( BFSA ) yangi meva va sabzavotlar taklif qilinadigan ichki bozorlar, birjalar, bozorlar, omborlar va chakana savdo tarmoqlarini ommaviy tekshirishni boshlaydi, deb xabar qilmoqda agentlikning matbuot markazi.
Sabzavotlar Va Mevalarning Yangi Ekanligini Qaerdan Bilamiz?
Ertasi kuni allaqachon chirigan va yaroqsiz bo'lgan pomidorlarni bozordan sotib olish har kimning boshiga tushgan. Sabzavot va meva sotuvchilarining mohirona hiyla-nayranglari sizlarga o'rik sotishga qodir va siz ularni xurmo deb o'ylaysiz.
