2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Uning mavjudligi shunchaki ishonib bo'lmaydigan narsa krem bilan parhezbu sizga ta'tildan keyin bir necha qo'shimcha funt bilan xayrlashishga yordam beradi.
Krem juda foydali yogurt. Bu bir necha turdagi bo'lishi mumkin - achitilmagan (yoki shirin), fermentlangan (yoki nordon), zardob, shokolad, mevalar va boshqalar. Krem - bu kaltsiyning ko'pligi, A va D vitaminlari va ko'p miqdordagi iz elementlarni o'z ichiga olgan sut mahsulotidir - bu inson tanasi uchun barcha foydali moddalardir.
Shuningdek, krem tarkibida ko'p miqdordagi protein mavjud - 2,2%. Uning tarkibida faqat yog 'muammo bo'lib qolmoqda, bu sezilarli darajada yuqori foiz - 15 dan 45% gacha. Shuning uchun dietologlar o'rtasida diet menyusida joy topa oladimi yoki yo'qmi haqida tortishuvlar mavjud.
Bu holatda tinchlantiruvchi narsa shundaki, yog'lar osonlik bilan so'riladi va bu shifokorlarga semirishdan aziyat chekadigan va hatto qandli diabetga chalinganlarga krem tavsiya qilish uchun asos beradi. Shunday qilib … bizda qaymoq foydasiga yashil chiroq bor!
Albatta, cheksiz miqdordagi qaymoq yutilishi mumkinligiga aldanmang. Ratsionni faqat 1-2 kun davomida qo'llash mumkin. Bu hafta davomida tushirish kunlari.
Uning qo'llanilishi oddiy:
400 gramm krem (yog 'miqdori 20% dan ko'p bo'lmagan) 5 ta porsiyaga bo'linadi. Kun davomida siz 2 choy qoshiq gulhamishabahor choyi ichishingiz kerak. Siz qaymoq iste'mol qilishdan atigi 10 daqiqa oldin suv ichishingiz mumkin.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, kremdan foydalanishning foydaliligini bir necha jihatdan tavsiflash mumkin. Metabolizm yaxshilanadi. Bu terining tashqi ko'rinishiga ham ta'sir qiladi - siz o'zingizni yangi va ohangda his qilasiz.
Agar och qolsangiz va kunni faqat qaymoqqa bardosh berolmasangiz, 3-4 ta yong'oq yoki 1 ta shakarsiz mevani iste'mol qilishingiz mumkin.
Yog 'kabi turli xil mahsulotlar qaymoqdan tayyorlanadi. U asosan pishirish va qandolatchilikda ishlatiladi, ammo dietada ham qo'llaniladi.
Tavsiya:
Purin Bilan Kambag'al Mahsulotlar Bilan Parhez
Purinlar barcha oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan moddalardir. Tanamizning barcha hujayralarida purinlar mavjud. Ba'zi sog'liq muammolari uchun parhezni kuzatish va purin miqdori kam bo'lgan taomlarni iste'mol qilish kerak. Buyrak va siydik pufagi toshlaridan aziyat chekadigan bo'lsak, bu zarur.
Kerevizli Parhez Bilan Vazn Va Toksinlar Bilan Xayrlashing
Seldereyli parhez bu parhezning ajoyib variantidir, bu bilan siz bir necha qo'shimcha funtni yo'qotishdan tashqari, tanangizni xavfli toksinlardan tozalashingiz, oshqozon-ichak traktingizni muvozanatlashingiz va bezovta qiluvchi ich qotishidan xalos bo'lishingiz mumkin.
Yo-yo Ta'sirisiz Tuxum Bilan Bir Haftalik Parhez Bilan Vaznni Kamaytiring
Tuxum eng foydali taomlardan biridir. Barcha sportchilar va faol jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadigan odamlar kun davomida qaynatilgan tuxum iste'mol qilishni afzal ko'rishlari bejiz emas. Ular mazali, to'yingan va ko'p kaloriyalarsiz energiya beradi.
Ushbu Britaniyalik Qandli Diabet Bilan Keskin Parhez Bilan Davolanadi! Unga Qarang
Britaniyalik 59 yoshli Richard Dauti unga tashxis qo'yilganidan hayron bo'ldi diabet . Butun hayoti davomida u sog'lom ovqatlandi, chekmadi va oilasida hech kim bu kasallikka chalingan emas. Shuning uchun u kasallikni davolash uchun chindan ham keskin choralar ko'rishga qaror qildi.
Hernialar Sizning Ko'zingiz Oldida Bu Parhez Bilan Mandarin Sharbati Bilan Eriydi
Mandarinni yoqtirmaydigan odam deyarli yo'q. Ular kichik va suvli tsitrus mevalar bo'lib, yilning istalgan vaqtida tazelik va zavq keltiradi. Ko'plab tadqiqotlar mandarinlarning sog'liq uchun foydasini aniq isbotladi. Immunitet tizimini kuchaytirishdan tashqari, bu mevalar saraton hujayralarini yo'q qiladi, infektsiyalarni to'xtatadi va hatto yog'larni eritadi.