2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Seldereyli parhez bu parhezning ajoyib variantidir, bu bilan siz bir necha qo'shimcha funtni yo'qotishdan tashqari, tanangizni xavfli toksinlardan tozalashingiz, oshqozon-ichak traktingizni muvozanatlashingiz va bezovta qiluvchi ich qotishidan xalos bo'lishingiz mumkin.
Sabzavotlar qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Uning vatani Xitoy, ammo u allaqachon butun dunyoga mashhur. Uning asosiy afzalligi - tarkibida suv va vitaminlar ko'pligi. Bundan tashqari, uning har yuz grammi uchun atigi 16 kaloriya bor. Uning kuchli diuretik xususiyatlari og'irlikni tezda pasaytiradi va tanani muvozanatlashtiradi.
O'simlikning boshqa afzalliklari uning peristaltikani kuchaytirishi va ichakdagi turli bakteriyalarni olib tashlashga yordam berishidir. Bu sochlar, suyaklar va butun tanaga foydalidir, chunki tarkibida B1, B2, B6 vitaminlari mavjud. Bu barcha fazilatlardan tashqari, sabzavotlar ham ajoyib afrodizyak hisoblanadi.
To'g'ri ovqatlanish bilan seldereyli parhez atigi besh kun ichida olti funtni tashlashingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, dietaning maksimal davomiyligi besh kunni tashkil qiladi, undan keyin suvsizlanishdan saqlanish uchun dam olish kerak.
Seldereyli parhez kun davomida sog'lom o'simlik sharbatini ichishni talab qiladi. Uni tayyorlash uchun bir litr suvda yarim dona selderey sopi qaynatiladi. Parhez sizga tanlagan tatlandırıcıdan foydalanishga imkon beradi. Siz sharbatni issiq yoki sovuq holda ichishingiz mumkin, uni kun davomida ma'lum vaqt oralig'ida olish muhimdir.
Namuna menyusi:
Nonushta
Och qoringa 250 ml selderey sharbati. 15 daqiqadan so'ng, ikki osh qoshiq granola va olma bilan 1 stakan yog'siz sut.
Tushdan oldin (nonushtadan keyin taxminan ikki soat)
100 ml selderey sharbati yoki o'simlikning beshta qaynatilgan poyasini iste'mol qiling.
Tushlik
Grilda tovuq yoki kurka, katta selderey salatasi, 4 ta qora zaytun, turp, sabzi va 2 ta yong'oq. Shirinlik uchun olma iste'mol qiling.
Aperatif
200 ml selderey sharbati va olma.
Kechki ovqat
200 ml selderey sharbati, bitta qaynatilgan tuxum, yuz gramm qovurilgan kurka. Shirinlik uchun olma iste'mol qiling.
Tavsiya:
Ushbu Ajoyib Aralashmani 3 Kun Davomida Iching Va Gripp Va Burun Burunlari Bilan Xayrlashing
Ushbu vosita nafaqat barcha parazitlarni tanadan olib tashlash, balki qon va limfa tarkibini yaxshilashga yordam beradigan kuchli antiseptik va antifungal dori. Ilgari, odamlar kandida va bakterial va virusli infektsiyalarga qarshi kurashishda foydalanganlar.
Qizil Parhez (qulupnay Va Malina Bilan Vazn Yo'qotish)
Qizil mevalar - qulupnay, ahududu, kızılcık, atrofimizdagi tabiatning haqiqiy sovg'asidir. Ushbu mevalar mazali va tetiklantiruvchi bo'lishdan tashqari, kuchli antioksidantlardir. Ular yordamida siz ozishingiz va o'zingizni bir qator kasalliklardan himoya qilishingiz mumkin.
Gulashning Mo''jizaviy Sharbati Bilan Qo'shimcha Funt Bilan Xayrlashing
Ko'proq guliya nomi bilan mashhur bo'lgan maydalangan olma mamlakatimizda eng kam baholanadigan sabzavotlardan biridir. Biroq, vaqti-vaqti bilan bozorda paydo bo'ladigan mayda va yoqimsiz ko'rinadigan ildiz mevalari vazn yo'qotish uchun universal oziq-ovqat hisoblanadi.
Baliq Dietasi - 5 Funt Bilan Abadiy Xayrlashing
Baliq eng yengil va mazali taomlardan biridir. Sog'lom va to'yingan, bu har qanday sog'lom ovqatlanish uchun eng sevimli ovqatdir. Baliq parhezi ikki haftagacha 5 funtgacha xayrlashishni va'da qilmoqda. Ratsionning nomi shuni ko'rsatadiki, unda asosiy oziq-ovqat baliqdir.
Reishi Qo'ziqorin (Ling Shi) Yordamida Charchoq Bilan Xayrlashing
Ganoderma lucidum zamburug'i va unga tegishli Ganoderma tsugae turlari eng yaxshi Reishi (Yaponiyada shunday ataladi, bu hayoliy qo'ziqorin degan ma'noni anglatadi) va Ling Shi (Xitoyda shunday ataladi, bu o'lmaslik qo'ziqorinini anglatadi) sifatida tanilgan.
