2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
/ aniqlanmagan Xolesterin deyarli barcha tirik organizmlarda uchraydi. Ushbu modda hujayra membranalari tuzilishida ishtirok etadi va tanadagi ko'plab funktsiyalarni bajaradi. Odatda bu faqat zarar etkazadi, chunki u ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklarining provokatoriga aylanishi mumkin deb ishoniladi.
Bu fikr noto'g'ri, chunki modda butun organizmning ishini boshqarishda ishtirok etadi, bu holda hech qanday jarayonga, shu jumladan mushaklarning o'sishiga erishib bo'lmaydi.
Moddaning yuqori darajasi tananing suvsizlanishdan himoyalanganligini bildiradi. Oddiy miqdorda moddalar hujayra membranalari orqali suv o'tishiga yo'l qo'ymaydi. Boshqacha qilib aytganda, qonning o'tkazuvchanligi bir necha baravar yomonroq.
Lipoproteinlar hujayralar uchun zarur bo'lgan moddadir va ortiqcha suv etishmasligidan dalolat beradi. Suvsiz hujayralarni qurish imkonsiz bo'lar edi, aynan u yopishqoq qatlamlarga shakl beradi va uglevodorod elementlarini bir-biriga bog'laydi. Agar tanada suv etarli bo'lmasa, suvsizlangan membrana bu qobiliyatini yo'qotadi.
Kundalik hayotda, hatto ovqatdan oldin bir stakan suvdan bosh tortish tanadagi hujayralar holatiga ta'sir qiladi.
Suyuqlik oqsillarni aminokislotalarga parchalash uchun, ichakda esa ovqatni qayta ishlash uchun kerak. Suvsiz jigar zarur tarkibiy qismlarni ishlab chiqara olmaydi, shuningdek ularni tanadan olib tashlaydi. Suyuqlik yetarli emas xolesterin membranalarni tiqish orqali hujayralardagi suvsizlanishni oldini olishga yordam beradi.
Agar suvsizlanish surunkali shaklga kirsa, jigar hujayralarni yuqori darajada himoya qiladigan lipoproteinlarni rivojlantiradi. Ular devorlarni o'tkazib yubormaydilar va normal sharoitda suyuqlik erkin oqadi.
Hujayralardagi yog 'birikmalarining oldini olish uchun siz ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak. Bundan tashqari, yuqori xolesterol uchun mineral suv ichish mumkin, ammo faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin. Minerallarni faqat mutaxassis tanlashi kerak.
Ovqatdan o'ttiz daqiqa oldin bir stakan suv ichishingiz kerak! Bu sizni to'liq hazm qilishni ta'minlaydi va qon bilan to'qnashishdan oldin hujayralarni suyuqlik bilan to'ydiradi. Muntazam suv olish quyidagilarga imkon beradi:
- ortiqcha xolesteroldan xalos bo'ling;
- ovqat hazm qilish jarayonini to'g'irlash uchun;
- ortiqcha vazndan xalos bo'ling;
- teringizni namlang;
- qon tomirlari va yurak holatini normallashtirish;
- tanangizni poklash uchun;
Suv juda zarur ekanligiga asoslanib, ko'p odamlar savol berishadi: yuqori xolesterin bilan qancha suv ichish kerak? Hech qanday aniq javob yo'q, chunki har bir organizm uchun norma har xil.
Kuniga 2 litrgacha suv ichish tavsiya etiladi. Ayniqsa, har ovqatdan oldin, shuningdek, ertalab och qoringa bir stakan suv ichish kerak. Suvni xona haroratida ichish kerak, chunki muzli yoki juda issiq shaklda suv faqat zarar etkazadi.
Ertalab bir stakan suv ichish sizga uyg'onishga, tanani qayta tiklashga va oshqozon-ichak trakti ishini boshlashga yordam beradi. Suvsiz hayot imkonsiz bo'lar edi!
Tavsiya:
Yomon Xolesterolga Qarshi Qulupnay
500 g qulupnay eyish kuniga deb atalmish mag'lub yordam berishi mumkin. yomon xolesterin , o'rganish natijalarini ko'rsating. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, triglitserid miqdori ham kamayadi. Tadqiqotda bir oydan ko'proq vaqt davomida har kuni bir funtdan ortiq qulupnay iste'mol qilgan 23 ko'ngilli ishtirok etdi.
Bir Kunda Qancha Stakan Suv Ichishimiz Kerak
Frantsuz yozuvchisi va faylasufi Ekzuperining "Kichkina shahzoda" ni o'qimasligingiz ehtimoli bor, lekin siz uning suvga oid taklifini eshitmagan bo'lsangiz kerak, biz hozirgi mavzuga kirish sifatida foydalanamiz. Unda shunday deyilgan:
Ertalab Limon Bilan Iliq Suv Tayyorlashning To'g'ri Usulini Ko'rib Chiqing
Ehtimol, iliq suvni limon bilan ichishning foydalari haqida ko'p eshitgansiz, shunday emasmi? Garchi ba'zi ekspertlar bu mo''jizaviy sog'liq uchun ichimlik emasligini aytishgan bo'lsa-da, kunni bir stakan iliq suv va limon bilan boshlashda sog'liq uchun foydalari haqida ko'plab dalillar mavjud.
Yuqori Xolesterolga Qarshi Pichoqda
Yuqori xolesterolni aybdorlari yog'lardir. Xolesterin qon tomirlarini to'sib qo'yadi, qon bosimini oshiradi va shu bilan qon tomir va yurak xuruji xavfini oshiradi. Shifokorlar xolesterolni kamaytirish uchun dori-darmonlarni va og'ir dietalarni buyuradilar.
Limon Bilan Iliq Suv Iching - Karies Kafolatlanadi
Kunni yangi siqilgan limon sharbati bilan bir stakan iliq suv bilan boshlashni yoqtirgan har bir kishi tish shifokoriga obuna bo'lish bilan tahdid qilmoqda, deb xabar beradi Daily Mail ingliz nashri. Bu vazn yo'qotish bo'yicha mutaxassislar va ovqatlanish mutaxassilari tomonidan keng tarqalgan ichimlikning tish emaliga zararli ekanligi aniqlangan tadqiqotga asoslanadi.
