2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
500 g qulupnay eyish kuniga deb atalmish mag'lub yordam berishi mumkin. yomon xolesterin, o'rganish natijalarini ko'rsating. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, triglitserid miqdori ham kamayadi.
Tadqiqotda bir oydan ko'proq vaqt davomida har kuni bir funtdan ortiq qulupnay iste'mol qilgan 23 ko'ngilli ishtirok etdi. Tadqiqot Ispaniya va Italiya olimlari o'rtasida bo'lib, mutaxassislar Marche Politexnika universiteti, shuningdek, Sevilya va Salamanka universitetlaridan.
Ko'ngillilar testdan oldin va keyin qon testlaridan o'tdilar. Ularning natijalariga ko'ra ularning umumiy xolesterin miqdori o'rtacha 8,78% ga kamaydi. Yomon xolesterin va triglitserid miqdori ham mos ravishda 14 va 21 foizga kamaydi.
Taniqli kishi yaxshi xolesterin yoki yuqori zichlikdagi lipoprotein o'zgarishsiz qoldi, deydi mutaxassislar. Natijalar shuni ko'rsatadiki, qulupnay ko'ngillilarning qonidagi boshqa parametrlarni ham yaxshilagan - trombotsitlar ishini yaxshilagan, plazmadagi lipid profilini, S vitamini kabi antioksidant biomarkerlarni.
Tadqiqot tugaganidan o'n besh kun o'tgach, ularning barchasi asl darajalariga qaytishdi - qulupnay bilan "davolash" tugaganidan so'ng, ko'ngillilar eski turmush tarzini davom ettirdilar.
Ushbu bosqichda mutaxassislar mazali qulupnay tarkibidagi qaysi birikmalar bunday ijobiy natijalarga erishganligi to'g'risida aniq dalillarga ega emaslar. Ularning taxminlariga ko'ra bu antosiyaninlar - bu aslida xushbo'y mevaning qizil rangini ta'minlaydigan o'simlik pigmentlari.
Qulupnay nafaqat foydali va tavsiya etiladi yomon xolesterolni kamaytirish. Oldingi tadqiqotlarga ko'ra, tarvuzning bir bo'lagi ham xolesterin bilan kurashishda yordam beradi.
Buning sababi mevada mavjud bo'lgan aminokislotada yotadi, bu qon aylanishini yaxshilaydi, qon tomirlarini bo'shatadi. Olimlarning ta'kidlashicha, suv mevalarini muntazam iste'mol qilish xolesterin miqdorini ikki baravar kamaytirishi mumkin.
Ushbu meva hatto yurak faoliyatini himoya qiladi, chunki u boshqa tadqiqotlarga ko'ra qon bosimini pasaytirishi mumkin.
Tavsiya:
Qulupnay Mavsumida Qimmat Qulupnay
Tovarlar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasining asosiy oziq-ovqat mahsulotlari, meva va sabzavotlar narxlari bo'yicha haftalik tahlili yoqimsiz tendentsiyani aniqladi. Yangi qulupnay mavsumi avjiga chiqqan paytda ularning ulgurji narxi atigi bir hafta ichida qariyb 30 foizga o'sdi.
Malinali, Qulupnay Va Baliq Kasalliklarga Qarshi
Qish - bu yilning shu davrida eng ko'p azob chekadigan immunitet tizimingizga g'amxo'rlik qilish uchun qulay vaqt. O'zingizni shamollash va boshqa kasalliklardan himoya qilish uchun qulupnay va malinani iste'mol qiling. Yilning shu davrida ularni yangi topish qiyin, shuning uchun ularni kompotlar yoki muzlatilgan holda iste'mol qiling.
Ko'k Va Qulupnay Bir Qator Kasalliklarga Qarshi Yordam Beradi
Bu erda yana tabiat sizni qanday himoya qilishi va ba'zi surunkali kasalliklarga qarshi kurashishi mumkinligiga e'tibor qaratamiz. Yalpiz, klyukva, qulupnay, ahududu va boshqalar kabi mayda tosh mevalar saraton, diabet, yurak kasalliklari, oshqozon yarasi kabi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda kuchli bo'lgan va hatto xolesterin miqdorini barqarorlashtiradigan fitontsentlarga boy.
Ertalab Yuqori Xolesterolga Qarshi Bir Stakan Iliq Suv Iching
/ aniqlanmagan Xolesterin deyarli barcha tirik organizmlarda uchraydi. Ushbu modda hujayra membranalari tuzilishida ishtirok etadi va tanadagi ko'plab funktsiyalarni bajaradi. Odatda bu faqat zarar etkazadi, chunki u ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklarining provokatoriga aylanishi mumkin deb ishoniladi.
Yuqori Xolesterolga Qarshi Pichoqda
Yuqori xolesterolni aybdorlari yog'lardir. Xolesterin qon tomirlarini to'sib qo'yadi, qon bosimini oshiradi va shu bilan qon tomir va yurak xuruji xavfini oshiradi. Shifokorlar xolesterolni kamaytirish uchun dori-darmonlarni va og'ir dietalarni buyuradilar.
