2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Makambo - diqqat markazida bo'lgan eng so'nggi super yulduz. Garchi bu sahnada yangi boshlagan bo'lsa-da, Amazonka yuzlab yillar davomida sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradigan oziq-ovqat sifatida tanilgan.
Ushbu urug'lar to'qima, chuqurlik va xushbo'y hid uchun ozgina qovuriladi. Boy, nozik shirinlikdan bahramand bo'lish bilan birga, uning ajoyib afzalliklaridan ham bahramand bo'lishingizni bilishingiz kerak. Mezoamerika madaniyati va Amazon shifokorlari an'anaviy ravishda uni miya kasalliklarini davolashda ishlatishgan - Brain laqabini berishgan.
U miyaning ishlashini rag'batlantiradigan ozuqa moddalari, muhim yog 'kislotalari va muhim oziq moddalar bilan to'ldirilgan.
Teobromin - organizmni rag'batlantiruvchi alkaloid mavjud. Teobrominning ta'siri kofeinga o'xshaydi, ammo bu markaziy asab tizimiga ta'sir qilmagani uchun siz hech qachon asabiylashmaysiz. Ular kofeindan yumshoqroq va uzoqroq turadi.
Juda katta miqdordagi oqsilni o'z ichiga olgan ular yangi hujayralarni yaratishda va mushaklarni tiklashda bebahodir. Shuning uchun makambo - bu mashg'ulotdan keyingi ajoyib nonushta. Ushbu urug'lar juda ko'p miqdordagi tolaga ega, bu juda muhimdir, chunki u ichak harakatini rag'batlantiradi va tanangizdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Makambo xolesterin miqdorini pasaytirishda rol o'ynaydigan omega-9 yog 'kislotalariga to'la. Omega-9 immunitet funktsiyasini yaxshilash va ba'zi saraton kasalliklaridan himoya qilish bilan ham bog'liq.
Tavsiya:
Ajoyib Sog'liq Uchun 11 Ta Superfud
Ertalab, tushda va kechqurun kuchli va baquvvat bo'lish uchun Popeye dengizchi singari ismaloqni iste'mol qilish endi moda emas. O'zingizni kerakli miqdordagi vitaminlar, minerallar va aminokislotalar bilan ta'minlash uchun kunlik menyuda quyidagi 11 ta superfud mavjud bo'lishi kifoya.
Jikama: Siz Sinab Ko'rishingiz Kerak Bo'lgan Superfud
Jikama Markaziy va Janubiy Amerikada paydo bo'lgan ildiz sabzavotidir. Ma'lum bo'lgan yana bir ism - bu meksikalik turp. Jikamaning sog'liq uchun foydali tomonlari qatoriga uning vazningizni boshqarish, hazm qilish jarayonini optimallashtirish, immunitet tizimini yaxshilash, turli xil saraton turlarini oldini olish, diabet kasalligini boshqarish va sog'lom suyaklar hosil qilishda yordam berish qobiliyati kiradi.
Nega Yong'oq Superfud Hisoblanadi?
Sog'lom ovqatlanishning zamonaviy tendentsiyalari tobora superfood deb nomlanmoqda. Foyda son-sanoqsiz, shuning uchun bu ovqatlar terapevtik yoki profilaktika maqsadida har qanday parhezning asosi hisoblanadi. Superfudni nima deymiz, qaysi toifalar ushbu toifaga kiradi?
Qora Guruch - Bu Superfud
Qora navli guruch tanadagi yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, astma, allergiya va boshqalar kabi kasalliklarga chalinadi, deydi AQSh olimlari. Yorma mahsulotining eng ko'p ishlatiladigan versiyasini olish uchun jigarrang guruchda bo'lgani kabi, qora guruchning qobig'i olinmagan.
Kuzda Sog'liq Va Go'zallik Uchun O'nta Superfud
Kuzda, kelgusi sovuq kunlarga tayyorgarlik ko'rish uchun tanani kuchaytirish kerak. Shu maqsadda ushbu mavsumda bozorda osongina topadigan 10 ta superfudga pul tikish yaxshi. Ular mazali va nihoyatda foydali, chunki ular eng vitaminlar qatoriga kiradi va foydali moddalarga boy.
