2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Keskin parhez yaxshi fikr emas. Bir-ikki hafta ichida ozishni istash deyarli har bir kishi bilan sodir bo'lgan, chunki ajablanarli holat juda muhim voqea bo'lgan.
Biz cheklovlar, sog'liq muammolari tufayli bir lahzalik noqulaylikdan tashqari, bizni keltirib chiqaradigan turli xil vazn yo'qotish usullariga murojaat qilamiz.
Agar siz ozishni va yaxshi shaklga ega bo'lishni istasangiz, harakat qilishingiz kerak, shuningdek tanaga ortiqcha yog 'bilan kurashish uchun vaqt bering.
Uglevodlarni to'liq to'xtatish kabi keskin dietalar sizni yaxshi narsaga olib kela olmaydi va agar ular biron bir ta'sirga ega bo'lsa, bu faqat vaqtinchalik bo'ladi.
Tabiiyki, uglevodlardan qochish, ularni boshqa narsalar bilan almashtirish kerakligini anglatadi, ko'pincha oqsil va go'sht. Ammo go'shtni doimiy iste'mol qilish sog'liq uchun juda jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin - konsentratsiyaning etishmasligi, suvsizlanish, jigar kasalligi, soch to'kilishi, dangasalik, charchoq, bosh aylanishi.
Tanaga kerak bo'lgan har qanday moddani butunlay to'xtatish faqat sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Ushbu turdagi parhez ovqatlanish mutaxassisi nazorati ostida amalga oshiriladi va ko'p hollarda, agar siz 5-6 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa. Tez va tez vazn yo'qotish ta'sir qilishi mumkin, ammo bu vaqtinchalik.
Yo-yo effekti haqida biz hammamiz eshitganmiz - ko'pincha juda qisqa vaqt ichida kuzatiladigan juda qattiq dietadan kelib chiqadi, bu siz amal qilgan vaqtingizda haqiqatan ham samaralidir, ammo keyin uzuklarni qaytarib beradi., hatto tez-tez ham.
Shuncha shaklga kelishni istaganingizdan so'ng, parhezni boshlang - muvozanatli va sog'lom ovqatlanish, mashq qiling va 3 kun davomida mo''jiza kutmang - hamma narsa sabr-toqat talab qiladi va agar bu bizning sog'ligimiz bilan bog'liq bo'lsa, qancha vaqt o'tmasin - Har doim bunga arziydi.
Tavsiya:
Diyetasiz Yoki Jismoniy Mashqlarsiz Vazn Yo'qotish Uchun 10 Ta Tasdiqlangan Usul
Muntazam mashg'ulotlar va jismoniy mashqlar bilan birgalikda qat'iy dietalarga rioya qilish kilogramm ortishiga qarshi kurashda samarali ekanligi isbotlangan, ammo bu haqiqatan ham qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, bir nechtasi bor vazn yo'qotishning samarali usullari va kelajakda kilogramm olishning oldini olish uchun dietani va jismoniy mashqlarni o'z ichiga olmaydi .
Qorin Bo'shlig'ida Vazn Yo'qotish Uchun Erkaklar Uchun Parhez
Erkaklar ko'pincha qorin bo'shlig'ida yog 'to'plashadi. Ularning ko'plari uchun bu har kecha pivo imtihonlari miqdori bilan bog'liq. Umuman olganda, spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ichimlikdir va muntazam iste'mol qilish sizga qo'shimcha funt olib keladi.
Baliq Yog'i Nima Uchun Sog'liq Va Vazn Yo'qotish Uchun Muhim?
Baliq yog'i tijorat maqsadlarida yangi baliq, asosan, cod jigaridan ishlab chiqariladi. Baliq yog'ida ko'p miqdordagi oson hazm bo'ladigan to'yinmagan yog'li kislotalar, ayniqsa, inson dietasida "ajralmas" bo'lgan juda qimmatli omega-3 yog 'kislotalari (EPA va DHA) mavjud, chunki tanamiz ularni o'zi sintez qila olmaydi.
Yaponiyada Vazn Yo'qotish Usuli Xonanda Donnidan 28 Kg Vazn Yo'qotdi
Dobrin Vekilov - Doni , yillar davomida Sharqni hayratda qoldirgan. Uning hayoti, ayniqsa so'nggi yillarda, o'zini o'zi izlab topdi. Ma'naviy amaliyotlar qo'shiqchiga ham ruhini, ham tanasini yaxshilashga yordam beradi. Donni Yaponiyada vazn yo'qotishning o'ziga xos usulini kashf etdi, u hatto ovqatni cheklashi shart emas.
Berberin - Diabetga Qarshi Va Vazn Yo'qotish Uchun Mo''jizaviy Qo'shimcha
Berberin deb ataladigan birikma mavjud bo'lgan eng samarali tabiiy qo'shimchalardan biridir. Bu sog'liq uchun juda ko'p foydali va tanangizga molekulyar darajada ta'sir qiladi.Berberin qondagi qand miqdorini pasaytiradi, ozishga olib keladi va yurak faoliyatini yaxshilaydi.
