2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sizga yangi pishirilgan taomning yoqimli hidini hidlaganingizda, u sizning ishtahangizni bir zumda uyg'otadigan narsa bo'lganmi? Xushbo'y ishtahani kuchaytiradi, bu esa o'z navbatida vazn ortishiga olib keladi deb ishonishgan.
Shu bilan birga, oshpazlik lazzatlarining uzoq muddatli ta'siri vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin, chunki oziq-ovqatga qiziqish yo'qoladi. Bunday xulosaga Chikagodagi xushbo'y hidli mutaxassislar kelishdi.
Ovqat hidi miyani allaqachon yeb qo'yganingizga ishontirishi mumkin. Agar miya to'yish signalini qabul qilsa, unda ochlik hissi xiralashadi.
Ortiqcha vaznli ko'ngillilar ishtirok etgan tajriba o'tkazildi. Ularga ovqatdan oldin yoki ovqatlanish ishtiyoqi paydo bo'lganida, avval maxsus shishadan yashil olma, yalpiz yoki banan hidini hidlash taklif qilingan.
Vaqt o'tishi bilan barcha ko'ngillilar bir necha funtni yo'qotishdi. Ma'lum bo'lishicha, xushbo'y hidni yutgandan so'ng, ularning ishtahasi keskin tushib ketgan va bu odatda iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini kamaytirgan.
Obez odamlar bilan o'tkazilgan yana bir tajribada, ular pishloq, malina, yalpiz va kakao hidlari bilan hidlangan kristallarga sepilgan idishni oldilar. Natijalar yanada hayratlanarli edi - yarim yil ichida 92 ko'ngillilar o'rtacha 15 kg vazn yo'qotishdi.
Darhaqiqat, oshpaz aromalarini nafas olish dastlab ishtahani qo'zg'atadi. Ammo, agar u uzoq vaqt davom etsa, aniq teskari ta'sirga erishiladi.
Tuyadi qotillari nafaqat oziq-ovqat, balki boshqa lazzat ham bo'lishi mumkin. Chikagolik olimlar xushbo'y parhezga o'tishga qaror qilgan odamlarga ba'zi tavsiyalar berishadi.
- Oziq-ovqatlarni kamroq pishirishga odatlaning, ammo u kuchli hidga ega.
- Sovuq idishlarni emang, balki ularni xushbo‘yligi miyangizga tezroq yetib borishi uchun iliq qiling.
- Sekin chaynash. Bu sizga idishni yaxshiroq hidlash imkonini beradi.
- Agar siz shirinliklarga berilib ketgan bo'lsangiz, vanilning hidini tez-tez sezasiz. Uning xushbo'yligi shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqni qaytarishi isbotlangan.
- Xushbo'y gullardan iborat guldastani stol ustiga qo'ying. Ovqatlanishdan oldin, ularning hidini bir necha marta yutib oling.
- Stolda turli xil ziravorlar solingan idishlarni saqlang. Ovqatlanishni boshlashdan oldin uni odat qiling, u yoki bu kavanozning hidini unutmang.
Tavsiya:
Meva Xushbo'yligi Bizni Sog'lom Ovqatlanishimizga Olib Keladi
Ko'pincha biz sog'lom yoki zararli, ammo juda mazali narsa iste'mol qilishni tanlashimiz kerak. Bunday tanlovga duch kelgan har bir kishi zararli yuqori kaloriyali ovqatlar bilan murosaga kelgan va ularni vasvasaga solgan. Yuqori kaloriyali ovqatlarni orqa fonga qo'yishning bir usuli bor, deyishadi Frantsiya olimlari.
Zaytun Moyining Xushbo'yligi Kilogramm Berishga Yordam Beradi
Ayollarning abadiy savoli - qanday vazn yo'qotish kerak, allaqachon ko'pchilik erkaklarni hayajonlantiradi. Bu doimiy mavzuga aylandi va shuning uchun ham yangi dietalar va har xil aqldan ozgan rejimlar bir necha funtdan xalos bo'lish maqsadida doimo paydo bo'lmoqda.
Yogurt Zaiflashadi
Yogurt - bu oziq-ovqat, Bolgariyaning savdo belgisi. Yogurtning foydali xususiyatlaridan bexabar bo'lgan odam deyarli yo'q. Ulardan biri shundaki, u bilan ular qo'shimcha funtdan xalos bo'lishlari mumkin. Yogurt parhezini qo'llash juda oson.
O'rikning Xushbo'yligi Va Ta'mi Bilan Shirinliklar
Mamlakatimizda eng sevimli mevalardan biri - o'rik mavsumi nihoyat keldi. Yangi va yangi, ular ko'plab xamir ovqatlarining asosiy qismidir. Ular yakka o'zi yoki boshqa mavsumiy yong'oq va mevalar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Bu erda ozgina qarshilik ko'rsatishga qodir bo'lmagan o'rikdan tayyorlangan pirojnoe uchun yangi g'oyalar:
Qizil To'q Sariq Rang Zaiflashadi
Italiya ovqatlanish instituti olimlarining so'nggi tadqiqotlariga ko'ra, qizil tsitrus tezda ortiqcha vaznni eritib yuboradi. Ayniqsa, uning yog'i, qizil to'q sariq rangga ta'siri juda katta. Haddan tashqari halqalarni eritishda yordam berishdan tashqari, qizil apelsin saraton xavfini kamaytiradi.
