2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'p odamlar uchun pastırma zararli va zararli ovqatlar bilan sinonimdir. Yaxshi, lekin biz bilganimizdek, bizning bobo-buvilarimiz juda semirib ovqatlanib, keksayib yashashgan. Agar bekon biz tasavvur qilganimizdek zararli bo'lsa, bu sodir bo'lmaydi.
Bekon F vitaminiga boy va organizmga viruslar va infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradigan yangi immunitet hujayralarini yaratishda yordam beradi. Shuningdek, uning tarkibida yurak mushagi uchun zarur bo'lgan araxidon kislotasi mavjud.
Ushbu kislota bo'lmasa, gormonlar to'g'ri ishlay olmaydi. Araxidon kislotasi to'yinmagan yog'lar guruhiga kiradi va shuningdek, ajralmas yog 'kislotalaridan biridir. U hujayra membranasining bir qismidir va xolesterin almashinuvida ishtirok etadi.
Bekon tarkibida inson tanasi uchun zarur bo'lgan boshqa muhim yog 'kislotalari mavjud. Bekonda ularning miqdori taxminan 10% ni tashkil qiladi va shuning uchun pastırma sariyog 'oldida. Bu bekonning biologik faolligi sariyog 'bilan taqqoslaganda besh baravar yuqori ekanligini anglatadi.
Biroq, pastırma tarkibidagi to'yingan yog 'yuqori. Biroq, siz metabolik kasalliklardan qo'rqishingiz mumkin, agar siz uni cho'chqa go'shti bilan oshirib yuborsangiz va uni ko'p miqdorda iste'mol qilsangiz. Agar siz pastırma me'yorida iste'mol qilsangiz, masalan, aterosklerozdan qo'rqmaslik kerak.
Bekonni kepakli non bilan iste'mol qilish yaxshidir, chunki ikkala mahsulot ham shu tarzda yaxshi so'riladi.
Uni kuchli antioksidant bo'lgan yog 'va tabiiy sirka bilan ishlangan xom sabzavot bilan birlashtiring.
Bekon xalq tabobatida ham qo'llaniladi, chunki tashqi dori taniqli malham brendlariga qaraganda samaraliroq. Qo'shimchalardagi og'riq, mastit, tish og'rig'iga yordam beradi, shikastlangandan so'ng bo'g'imlarning harakatchanligi buzilishini tartibga soladi, nam ekzemaga yordam beradi.
Bekonni me'yorida iste'mol qiling va sog'ligingizdan zavqlaning. Undan voz kechmang, chunki ko'rinib turibdiki, inson tanasiga ma'lum miqdordagi bekon kerak.
Tavsiya:
Shokolad Aslida Nimani O'z Ichiga Oladi?
Shokolad shirin taomlar orasida shubhasiz etakchidir va bu vasvasaga qarshi tura oladigan odam deyarli yo'q. Bir necha yildan buyon shokolad foydali yoki zararli emasmi degan savol kun tartibida. Albatta, bu savolga javob berish uchun qaysi shokolad haqida gap ketayotganini aniq bilishimiz va uning tarkibiga batafsil qarashimiz kerak.
Sarimsoq Nimani O'z Ichiga Oladi Va Nima Uchun Uni Iste'mol Qilishimiz Kerak?
Sarimsoqning foydasi katta terapevtik vosita bo'lgan hayotiy kimyoviy allicin tarkibiga bog'liq. Oltingugurtni o'z ichiga olgan allitsin sarimsoq aromati uchun aybdor. Insoniyat uch ming yildan ortiq vaqtdan beri sarimsoqdan foydalanib keladi.
Achchiq Qalampir Nimani O'z Ichiga Oladi Va Ular Nimaga Foydali?
Achchiq qalampir bo'yi taxminan 60 sm bo'lgan kichik buta bo'lib, barglari elliptik, ko'p ranglarga ega, va poyalari - tarvaqaylab ketgan. Uning mevasi hajmi va shakli jihatidan kichik - sferikdan cho'zilgangacha. Meva sariq, to'q sariq, ko'pincha qizil yoki bordo, shuningdek, zaytun yoki qora bo'lishi mumkin.
Tayyor Köfte Va Kabob Nimani O'z Ichiga Oladi?
Eski Bolgariya Davlat standarti va umumiy ovqatlanish korxonalari uchun retseptlar to'plamiga ko'ra, bozorda maydalangan go'sht tarkibida kamida 70% go'sht bo'lishi kerakligi qabul qilingan. Biroq, bugungi kunda oziq-ovqat kompaniyalari u erda berilgan retseptlar bo'yicha ishlashga majbur emaslar.
Hindiston Yong'og'i Nima Uchun Foydali Va U Nimani O'z Ichiga Oladi
Hindiston yong'og'i sog'liq uchun juda ko'p foydali narsalarga ega. Buning sababi B va C vitaminlari, shuningdek inson tanasi uchun zarur bo'lgan mineral tuzlar - natriy, kaltsiy, temir, kaliy, glyukoza, fruktoza va saxaroza. Hindiston yong'og'ining yuz gramm oq qismida 3,9 g protein, 33,9 g yog ', 200 mg fosfor, 28 mg kaltsiy, 257 mg kaliy, 257 mg natriy, 2,3 mg temir, 0,4 mg nikotin mavjud.
