2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi paytlarda bozor shakar o'rnini bosuvchi moddalar bilan to'lib toshgan. Ulardan foydalanish sog'ligimiz uchun foydalidir va ovqatlanishimizga bo'lgan umumiy munosabatimizni o'zgartiradi. Biroq, sun'iy tatlandırıcılar ko'pincha ko'plab kasalliklar va ba'zi saraton kasalliklari bilan bog'liq. Shuning uchun tabiiy narsalarni izlash kerak edi.
Nisbatan noma'lum shakar almashtiruvchilardan biri rohib deb nomlanadi va mazali mevadir. Uning muxlislari buni eng yaxshi alternativ sifatida belgilaydilar. Tez orada u Steviya yonida o'tirishi kutilmoqda.
Rohiblarning mevasi Xitoyning janubidan keladi va qovunga o'xshash yashil, tasvirlar sharidir. Uning vatanida u xalq tabobatida keng qo'llaniladi. U tomoq, yo'tal, gripp va boshqalar uchun ishlatiladi.
Meva nomi ingliz tilidan olingan va "rohib" degan ma'noni anglatadi. Buning sababi shundaki, bu mevani birinchi bo'lib XIII asrda Xitoy rohiblari ishlatgan. Bu, shuningdek, uzoq umr ko'rish bilan bog'liq, chunki rohib 100 yoshga to'lgan va omon qolish uchun muhim bo'lgan hududdan kelib chiqadi.
Mahalliy aholining ta'kidlashicha, mevalar faqat xom bo'lsa foydali bo'ladi.
Rohib ekstrakti topish qiyin, ammo baribir mumkin. Shu bilan birga, unda boshqa moddalar mavjud - shakar, pekmez, shakar alkogol va boshqalar. Borayotgan qiziqish tufayli, yaqinda biz toza rohibni osonlikcha qo'lga kiritishimiz mumkin deb taxmin qilinadi.
Rohib bilan shirin qilish yaxshi fikr, ammo hamma uchun ham mos kelmaydi. Ba'zilar buni yoqtirmaydilar, chunki uni qabul qilgandan keyin ozgina achchiq va yoqimsiz ta'mni his qilishadi. Bu, ehtimol, individual ta'mli kurtaklarga bog'liq, chunki boshqa rohib darhol sevimli tatlandırıcıga aylanadi. Tanishlarning aytishicha, mevalar shirinni to'liq almashtirishi mumkin.
Bugungi kunda topish mumkin bo'lgan rohib ekstrakti bo'lgan tatlandırıcılar eng tabiiy va toza variant emas. Agar siz hali ham tabiiy almashtirish vositalariga qiziqsangiz, bu borada o'zingizni xabardor qilishni to'xtatmang.
Tavsiya:
10 Sog'lom Shakar O'rnini Bosuvchi
Shakarni sog'lom shakar bilan almashtirishning bir usuli bormi? HA! Shuning uchun bu erda o'nta sog'lom shakar o'rnini bosuvchi moddalar mavjud. 1. Darchin . Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga atigi 1/2 choy qoshiq dolchin LDL xolesterolini kamaytirishi mumkin.
Sog'lom Sut O'rnini Bosuvchi Moddalar
Hayvonlardan kelib chiqqan sutning ko'plab o'simlik analoglari mavjud - soya, guruch, grechka, yong'oq va boshqalar. Ular ko'plab sabablarga ko'ra yaratilgan: - Yoshi bilan ba'zi odamlar laktoza (sut shakar) ga toqat qilmaydilar, ya'ni.
Qahva O'rnini Bosuvchi Moddalar
Eng maqbul va mashhurlardan biri kofe o'rnini bosuvchi moddalar umumiy hindibo ildizi. Bu ta'mi bilan haqiqiy kofega juda yaqin. Hindiba ildizi diabetga chalingan odamlar uchun juda foydali, chunki u qondagi qand miqdorini pasaytiradi.
Qaysi Ovqatlar Go'sht O'rnini Bosuvchi Bo'lishi Mumkin
Ba'zida biz unutamiz va ba'zilarimiz hatto oqsil go'shtdan tashqari ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida mavjudligini bilmaymiz. Proteinli mahsulotlar go'sht mahsulotlariga qaraganda arzonroq, foydali va uzoqroq saqlanishi mumkin. Fasol .
Eng Yaxshi Shakar O'rnini Bosuvchi Moddalar
Ratsionda bo'lgan har bir kishi shakar va shirinliklarga boy ovqatlardan voz kechishi kerak. Sog'lom parhezdagi oziq-ovqat va qo'shimchalar ularning tabiiy ko'rinishiga imkon qadar yaqin bo'lishi kerak. Qayta qilingan oq shakar har qanday dietada tavsiya etilmaydi.
