2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Quinoa ekzotik va juda foydali mahsulot bo'lib, u odamlar oshxonasi va stollariga tobora kirib bormoqda. O'simlikning urug'lari ham, barglari ham iste'mol qilinadi. U 4000 yil avval paydo bo'lgan qadimiy kelib chiqishi. O'simlik idish-tovoq va superfoodlarga ajoyib qo'shimcha bo'lishdan tashqari, tibbiy maqsadlarda ham foydalaniladi. Kinuva sog'lom turmush tarzini tanlagan odamlar, sportchilar, vegetarianlar va veganlar tomonidan afzal ko'riladi.
Quinoa tarkibida butun tanaga foydali moddalar mavjud. U tarkibida oqsil miqdori ko'p, shuning uchun u oddiy sportchilar uchun ham mos keladi. Uning tarkibida tanaga kerak bo'lgan barcha 8 ta aminokislotalar mavjud. Aslida, bu barcha aminokislotalarni o'z ichiga olgan yagona o'simlik. Uning tarkibida tola bo'lganligi sababli, u ichak florasining yaxshi holatiga va u erda hosil bo'lgan jarayonlarga yordam beradi.
Uzoq vaqt davomida sizni to'ydirish qobiliyatiga ega. Hujayralar, ularning kuchi va chidamliligi uchun javob beradigan B va E vitaminlari, temir, magniy, rux, fosfor ko'p. Bundan tashqari, u tarkibida yog'lar va uglevodlar mavjud, ammo kleykovina etishmaydi.
Siz uchrashishingiz mumkin Kinuva turli xil salatlar, sho'rvalar, shirinliklar, non mahsulotlari. Uyda o'zingiz qilishingiz mumkin. Uni qaynatib oling, unda guruch o'rnini bosadigan taom tayyorlang. Yog'siz pishloq yoki jo'xori uni bilan birlashtirilishi mumkin.
Odatda quinoa saqlanadi muzlatgichda yoki muzlatgichda. Siz boshlashdan oldin pishirish quinoa, yaxshilab yuvib tashlang. Siz uni qaynatib yuborish orqali osongina tayyorlashingiz mumkin. U qaynab chiqqach, sekin olovda yana 15-20 daqiqa ushlab turing. Shuni yodda tutingki, uning hajmi juda ko'payadi. U tez, taxminan 15 daqiqada pishadi va boshqa kukus, guruch, bulgur, shuningdek, makaron va makaron kabi donli donlarning o'rnini bosadi.
Zavod tajriba o'tkazish uchun ko'plab imkoniyatlarni taqdim etadi, ulardan siz idish-tovoq uchun ajoyib, o'ziga xos g'oyalarni olasiz. Stol yanada sog'lom bo'ladi va sizning tanangiz, albatta, unga quinoa bilan ajoyib nonushta yoki kechki ovqat berganingiz uchun kuch va minnatdorchilikni his qiladi!
Tavsiya:
Yangi Siqilgan Yangi Mevalarning Foydasi Uchun
Yangi uzilgan meva va sabzavotlar tanamiz uchun foydali mahsulotlar, sog'lom turmush tarziga kiradi. Ko'pgina meva va sabzavotlardan qimmatbaho ingredientlarni olishning yaxshi usullaridan biri ularni yangi siqishdir. Limon sharbati Sariq nordon mevalar tarkibida vitamin C, B, riboflavin, kaltsiy, fosfor, magniy, oqsil, uglevodlar, antioksidantlar borligi uchun foydalidir.
Kuniga Bir Tish Sarimsoq Iste'mol Qilishning 8 Ta Foydasi
Ular nima sarimsoq chinnigulining foydalari tanangiz uchunmi? Siz shubhasiz sarimsoq davolovchi terapiyada eng ko'p ishlatiladigan tarkibiy qismlardan biri deb ayta olasiz. Asrlar davomida tanilgan, ammo bugungi kunda ham barcha madaniyatlarda sarimsoq ovqat tayyorlashda ishlatiladigan ziravorlardan ko'proqdir.
Yoga Choyi - Barcha Afzalliklari Va Qanday Tayyorlanishi
Bizning oqilona G'arb tafakkurimiz gripp va boshqa infektsiyalarni keltirib chiqaradigan viruslarni tanani ajablantiradigan va uni kutilmagan tarzda yiqitadigan tashqi hujum sifatida qabul qiladi. Sharq tabobati qishda yuqadigan kasalliklarga boshqacha munosabatda.
Fondning Tarixi Va Tayyorlanishi
Fondu qilish juda qiziqarli, chunki u mehmonlar va mezbonlarni jalb qiladi. "Fondue" nomi frantsuzcha fonder fe'lidan kelib chiqqan bo'lib, "eritish" degan ma'noni anglatadi, "Kulinariya san'ati dunyosida" kitobida keltirilgan.
Buyabes - Tarixi Va Tayyorlanishi
Buyabes bu barcha turdagi dengiz maxsulotlari bilan tayyorlangan frantsuz baliq sho'rvasi. U barcha sho'rvalarning malikasi sanaladi va nozik frantsuz restoranlarida qimmatbaho taomdir. Biroq, u Frantsiya qirollik sudida yoki aristokrat oshpazning oshxonasida ixtiro qilinmagan, ammo hayotini eng kambag'al baliqchilar uchun oziq-ovqat sifatida boshlagan.
