2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Achchiq ovqatlar hammaga ham yoqmaydi. Ular ko'pincha g'alati va yutish qiyin. Biroq, ular metabolizmni rag'batlantirishning eng yaxshi usuli. Achchiq ovqatlarni iste'mol qilish orqali siz organizmning tabiiy tozalanishiga yordam berasiz.
Turli xil ta'mlarning turli organlarga turlicha ta'sir qilishi isbotlangan. Mutaxassislar eng foydalisi achchiq ta'm ekanligini aniqladilar.
Immunitetingizni oshirish, ovqat hazm qilishni yaxshilash va batareyalarni zaryad qilish uchun achchiq ovqatlarni tanlaganingiz ma'qul. Bu erda biz dunyodagi eng achchiq, ammo eng foydali ovqatlarni to'pladik. Ularga pul tiking va siz adashmaysiz. Mana ular:
Quddus artishoki. Ushbu sabzavot kartoshkaga juda o'xshash. U insulinga boy bo'lib, qonda shakar miqdorini normal ushlab turishga yordam beradi. Uning qabul qilinishi immunitet tizimini va quvvatni oshiradi. Shuningdek, u ko'p miqdorda magniy, temir va B vitaminini etkazib beradi.
Zerdeçal. Ushbu hind ziravorlari nihoyatda achchiqdir va ozgina miqdorda idishlarga qo'shiladi, ko'pincha guruch bilan qo'shiladi. Bu yallig'lanish jarayonlarini to'xtatish, zararlangan jigar hujayralarini tiklash va qonni tozalash funktsiyasiga ega. Sportchilarga juda tavsiya etiladi, chunki u mushaklarni tiklaydi.
Achchiq qovun. O'simlik kichik bodringga juda o'xshash, qo'pol qobig'i bilan va Osiyo, Afrika va Karib dengizida joylashgan. Muxlislarining so'zlariga ko'ra, mahalliy aholi unga uzoq umr ko'rishlari kerak. Uning tarkibida antibakterial funktsiyaga ega bo'lgan biokimyoviy birikmalar mavjud. Achchiq qovun immunitetni oshiradi va qonni tozalaydi.
Jingalak karam. Ushbu mashhur achchiq sabzavot eng mashhur va eng qimmat restoranlarda mavjud. Bu sog'lom ovqatlanishning barcha muxlislari tomonidan afzal ko'riladi. Uning tarkibida ko'plab vitaminlar, minerallar va antioksidantlar mavjud.
Kofe. Qahva eng sevimli achchiq ichimliklardan biridir. Bu yo'g'on ichak va jigarni tozalashga yordam beradigan eng kuchli va tozalaydigan ichimliklardan biridir. Uning tarkibidagi kofein va teobromin qon tomirlarini kengaytiradi va safro oqimini oshiradi.
Tavsiya:
Achchiq Ovqatlar Foydali
"Achchiq" - bu so'zni ko'pincha to'ylarda yoki bolalar dori ichganda aytishadi. Umuman olganda, bu so'z mazali bo'lmagan narsaning sinonimidir. Biroq, achchiq narsalar mazali bo'lishi mumkin, ammo ayni paytda juda foydali bo'lishi mumkin.
Eng Foydali, Ammo Achchiq Oziq-ovqatning Beshtasi
Achchiq bu to'rtta asosiy lazzatlardan biridir, ammo barchaga yoqmaydi. Aksariyat odamlar buni menyusida afzal ko'rishmaydi yoki idishiga ozgina miqdorda qo'shishadi. Ba'zilarimiz ovqat eyishga qiynalishadi achchiq ovqat ammo bu unchalik yomon emasligini bilishingiz kerak.
Achchiq Pivo Eng Foydali Hisoblanadi
Gazlangan ichimliklarni sevuvchilar uchun xushxabar. Ko'rinib turibdiki, pivo nafaqat mazali va ayniqsa yozgi jazirama paytida mos, balki foydalidir. Bolgariya Oziqlantirish va Diyetetika Jamiyatining raisi bo'lgan professor Bojidar Popovning so'zlariga ko'ra, pivo hech bo'lmaganda sharob kabi foydalidir.
Ushbu Ovqatlar Dunyodagi Eng Foydali Ovqatlar Qatoriga Kiradi
Va tanadagi umumiy farovonlik uchun eng katta foyda keltiradigan foydali ovqatlar bo'lmasa, eng yaxshi parhez siz uchun ishlamaydi. Tez-tez va ko'p miqdorda qabul qilish yaxshi bo'lgan mahsulotlar mavjud. Ular tanani hayotiy moddalar bilan ta'minlaydi.
Qalqonsimon Bez Uchun Qaysi Ovqatlar Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni aniqlash qiyin. Alomatlar odatda vazn bilan bog'liq muammolar, energiya etishmovchiligi va oshqozon buzilishi. Doimiy charchoq hissi shish bilan birga keladi. Gormonlarni ishlab chiqarish va to'g'ri ishlashi uchun qalqonsimon bez yodga muhtoj.